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2024年4月1日 · 更多節目請收聽搜尋「 經理人 Podcast 」. ・No.232《經理人月刊》第109頁，「傳播事業部經理黃弈于」為誤植；正確應為「傳播事業部經理黃羿于」，特此更正。. 地緣政治愈演愈烈，CNN說台灣沒有最危險，只有更危險。. 在全球經貿網絡緊密交織下，經理人應掌握 ...
2024年4月19日 · 人氣療癒日本動畫《葬送的芙莉蓮》第二季完結！. 10 金句回顧芙莉蓮教我們的事. 「這不是很有趣嗎？. 那不到百分之一的時光，改變了妳。. 」《葬送的芙莉蓮》中，芙莉蓮與艾冉再次見面時如此說道。. 十年，對於身為精靈的芙莉蓮來說，其實是極短的時間 ...
2016年4月21日 · 時常來一杯手搖飲料的你，知道英文的「少冰」「少糖」「加珍珠」應該怎麼說嗎？. 世界公民文化中心從甜度、冰塊、配料、外帶與否和飲料的名字，一步步教會你如何用英文買飲料！. 1. 甜度（sweetness level）. regular sugar > less sugar > half sugar > quarter sugar > sugar ...
- 低 EQ 的徵兆 1：你容易感受到壓力
- 低 EQ 的徵兆 2：你很難對自己有自信
- 低 EQ 的徵兆 5：你老是心懷怨恨
- 低 EQ 的徵兆 6：你很難放過自己的失誤
- 低 EQ 的徵兆 9：你不生氣
- 低 EQ 的徵兆 10： 你很容易把自己的情緒波動，怪到別人身上
- 低 EQ 的徵兆 11：你很容易被冒犯
只要有任務或在預料之外的事情發生，你就很容易產生緊張、壓力和焦慮的情緒。這些很難自己解決的情緒困擾著你的頭腦和身體。 由於 EQ 可以有效的管理情緒與壓力，使你在困難的情境裡也可以發現解決問題的方法，但缺乏 EQ 的人會在想到解法之前，情緒壓力就升高至難以負荷，他們可能會有抑鬱、藥物濫用甚至是自我傷害等的念頭。
高 EQ 者能在任何的時候保持禮貌、同理心和善良的表現。他們懂得為自己設下保護的結界，也非常知道自己的價值所在，這兩項特殊的能力加起來，讓他們在被攻擊的時候，仍舊能保持自信與良好控制自己的情緒。 相反的，若是容易因為別人的一言一語而對自己產生質疑，轉向升起負向的情緒反應、甚至產生攻擊對方的行為，那可能問題不在於「你的表現不夠好」，而是你的情緒智商太低。
人的生存模式是遇到威脅就會自動進入戰鬥模式、對對手產生極強大的負面情緒，想要在這場對決裡取得勝利。這種反應對於能否「存活」下來，是至關重要的。但假設威脅已經遠去、而你卻仍然停留在「怨」「恨」或「妒忌」等等負面情緒裡的話，那對你而言絕對不是好事。
高 EQ 者雖然會謹記過去所犯下的錯，但會與其保持距離，使得「挫折」等失敗經驗可以變成他們成功的基石，而不是被失敗所困。他們在面臨挫折或失敗時會仔細思考：現在能做什麼？有什麼事情是在可控制的範圍內？進而為問題尋找解決的方法。 老是想著自己的負面經驗會讓你陷入焦慮，但對於自己避免重蹈覆轍是沒有幫助的。在這個部分，高 EQ 與低 EQ 者最大的差別在於，你懂不懂得將失敗轉為前進的契機，這會影響你是否具備能在跌倒後迅速站起來的能力。
這其實說來有點怪，EQ 其實是用來管理情緒、讓自己在即便有情緒的當下做出最好的判斷與斷論，也可以適度向他人表達你的不安、悲傷或沮喪。EQ 並不是意味著放任情緒，而是要妥善處理情緒，但低 EQ 者很有可能瞞騙自己，假裝自己是幸福的、積極的，掩飾自己的情緒。
低 EQ 者可能會說出「他讓我不開心」「他這樣做我很傷心」這類的話。衝動地將負面情緒怪到別人身上是一種不太負責任的歸因。情緒全數來自自己的內心，你必須要為自己的情緒承擔責任，沒有人可以勉強你、讓你覺得不愉快。
高 EQ 者是自信的、是開放的，有時候你甚至覺得他們有點厚臉皮，即便別人隨意的開他們玩笑、戳他們的短處，他們也可以泰然自若。但低 EQ 者很難做到，因為這種「幽默」感需要強大的精神力。 你可能多多少少在上面 11 點內容裡，看見自己的不足與缺憾。但千萬別放棄自己，因為 EQ 與 IQ 不同、是具有高度可塑性的，你可以透過反覆的練習與自我提醒，調整自己處理與控制情緒的技巧，建立更好的情緒智商與情緒管理能力。當你的大腦能夠斷開過往的舊連結，重新開始提醒如何整理、面對自己的情緒時，在無形之中，你的 EQ 就這樣被提升了。 資料來源 / Entrepeneur、Inc
