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2024年4月30日 · 1. 髮根空氣感靠手技. Element5 Digital @pexels. 細軟髮原生髮況，抑或者午後出油出汗後的黏膩問題，都是髮型扁塌、緊貼頭皮導致髮型沒精神的主因之一，而要讓髮型呈現年輕、有空氣感，首先「髮根」蓬鬆度不可忽視！ 凱凱老師分享在吹整時，待髮根吹乾後，可以運用捲梳抓住髮根髮絲前後推移吹整，除了可以調整凌亂、僵硬的分線，更可創造自然的髮根空氣感。 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 2. 瀏海不扁塌這步驟很重要. Markus Spiske @pexels. 瀏海掌管了髮型的門面，一旦面臨出油、扁塌時，更會立即顯現海帶絲般的油膩感，即便早上才洗過頭，也會給人兩三天沒洗的懶散感！
2019年10月27日 · 快走的好處多，尤其對於沒有時間做長時間運動的人來說，每天多走3000步，就有改善認知功能的效果。不過在快走的時候還是要注意「正確」方式，不然可能走很多、效果卻沒有想像的那麼好。 快走的好處 減肥 增加心肺功能 預防骨鬆 增加肌肉 預防失智
2018年10月1日 · 1. 內關穴. 腕橫紋中央正上方2寸的內關穴，感到 心悸、失眠，緊張、壓力大 時，以大拇指按壓能消除緊繃的感覺，此穴還有消脹氣之效用。 2. 神門穴. 仰掌，位於手腕尺側凹陷處。 神門穴為心經之原穴，本穴可補益心氣， 鎮靜安神，瀉心火，開竅醒腦，使心氣通暢 。 3. 百會穴. 位在在兩耳往上交會至頭頂處， 緩解因為壓力大產生的 頭痛 、頭暈，幫助放鬆 。 4. 印堂穴. 感覺心情低落、悶悶不樂時，不妨按壓位於兩眉頭中間的印堂穴， 能舒緩鬱結的心情 。 5. 湧泉穴. 位於足心前三分之一凹陷處。 湧泉穴為足少陰腎經之井穴，本穴乃腎之根。 湧泉穴具 醒腦開竅、恢復神志、疏暢氣機的功效 。 穴位保健按摩注意事項.
2020年4月16日 · 台灣腦中風學會理事、雙和醫院神經內科主治醫師陳龍則表示，其實大部分在醫院，更常看到撞到頭之後「當下沒事」，但「隔幾天送進來」的情況。 而在躺著送進來之前，很可能只是出現了一些頭痛的症狀，但那些症狀可能很輕微，所以容易被忽略。 頭痛痛起來，可能真的要人命！ 醫師提醒這些頭痛的警訊可能要送醫. 陳龍說，腦出血其實有很多種可能性，有可能是撞到頭引起的，也有可能是腦部本身就有病變造成的，但有些人的出血速度很快，一下子腦部的血塊就很多，但有些人是慢慢出血，可能平常都沒事，突然就昏倒。 而陳昇瑋的案例，推測是屬於撞到頭之後出血速度很快的情況，才會在跌倒起身後的回家途中就昏迷，不過陳龍說，其實還是要看血塊壓迫的位置，如果出血的地方很靠近腦幹，腦幹受到壓迫，失去生命跡象的速度就會比較快。
2023年12月11日 · 1. 棒式. 如何做「棒式」？ 在這個動作中，我們需要以手臂伸直或肘部屈曲的姿勢，將身體與地面平行，並以腹肌和背肌的力量來支撐身體。 保持身體的直線姿勢，避免臀部下垂或背部凹陷是這項動作的關鍵。 View post on imgur.com. 這個動作可以提升核心穩定性、增強腹部肌肉、改善身體姿勢，同時還可以幫助增加上半身的力量和耐力。 核心訓練可以提升我們全身整體各種運動的表現，它是一個靜態的全身運動，強調腹部和核心肌群的穩定性和力量。 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 2. 橋式. 如何做「橋式」？ 橋式動作三大要領在於「1. 躺平時腹部核心肌肉要先收緊，2. 臀大肌出力收緊，3. 小腿踩地出力帶動臀大肌向上抬起」，這才是橋式的正確分解動作！
跑步是一種全方位的運動，它可以訓練你的心肺適能、肌力適能、肌耐力適能、柔軟度適能和平衡性適能，讓你的身體更健康，更強壯，更靈活。.
2020年10月14日 · 臺北榮總教學部臨床教學訓練科主任楊盈盈表示，此款AR APP肌力訓練內容包括上肢、下肢、心肺等動作，透過AR科技虛實混合技術，搭配手機前後鏡頭轉換之設計，由AR虛擬教師帶領，可同時同步看到自身執行動作的正確性。 更有趣的是透過AR空間定位方式進行行走測試後，大數據分析會給予訓練建議 (如連續或間歇式訓練) (如圖3)，在行走訓練中更會即時語音提醒加速或減慢。 使用者完成訓練後會依照完成度給予激勵，且AR教師會隨之蛻變成五階段不同的樣貌，讓使用者明確了解進步的程度，可與在旁親友分享努力的成果，成為持續不斷的動力。
