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健康. 複製連結. 常常有事沒事心就揪一下，若是還伴隨強烈的陣痛，或是長時間的隱隱作痛，那不是邱比特射出的箭，而是你的胸部出現了問題，趕緊尋求醫生協助才是上策。 但是胸部是一個很複雜的部位，除了心臟問題之外，胸痛也很有可能是一些 輕微病因 引起，或是 其他器官發生問題 ，而隨著神經牽引，導致疼痛，因此根據胸痛位置、感覺不同，發生問題的部位也隨之不同。 而除了生病之外，也很有可能因為長期姿勢不良導致胸悶、不舒服，想要改善此情況，可以參考文章： 常常感到胸悶或背痛？ 都是駝背惹的禍！ 駝背原因是什麼？ 又有什麼影響？ 想了解駝背看這篇就對了. 本文整理了胸痛的常見原因提供參考，並告訴你胸痛應該看哪科？
雖然大小有一定機率與基因有關，不過後天的影響也不容小覷！ 它不僅會受到地心引力影響，還會因攝取的營養不足、荷爾蒙失去平衡、年紀增長等因素，使彈性降低，進而導致下垂！ 所以不論是哪個年齡層的女性，都應該擁有美胸的觀念。 不過，到底要怎麼做，才能幫助成長呢？ 以下4種方法，你不能不知道！ 按摩. 女性的胸部有大部分是由脂肪所構成，它主要是為了保護生成母乳的乳腺而存在，並且由中間的庫柏氏韌帶將乳腺與乳房支撐，使乳房維持彈性。 而利用按摩可以刺激乳腺和脂肪，促進血液和淋巴循環，使女性荷爾蒙增加，進而打好成長的基礎。 當乳腺變得發達之後，乳腺周圍的脂肪也會隨之增加，使胸部變大。 運動或健身. 人體的胸大肌有支撐乳房的作用，它能幫助維持堅挺，防止下垂。
依照胸部下垂的程度，以胸部下緣的水平線為基準，可以分成輕度、中度、重度與假性下垂四種類型： 輕度. 乳頭在胸部下緣水平線下的1公分以內. 中度. 乳頭在胸部下緣水平線下的1～3公分內. 重度. 乳頭在胸部下緣水平線下的3公分外. 假性下垂. 乳頭在胸部下緣水平線上方，但乳房乾癟且乳頭下垂. 大家可以先參考上圖，確認自己的胸部下垂程度，如果對於胸型有疑慮或擔憂的話，也可以前往醫院接受更進一步的診斷。 接著讓我們來認識造成胸部下垂的9大主因： 肌膚乾燥導致皮膚鬆弛. 洗澡時的 水溫過高 、 年齡增長 導致 膠原蛋白流失 、 紫外線的侵害 等因素都會導致肌膚乾燥，而水分與膠原蛋白的流失會帶走肌膚的原生支撐力，長期下來肌膚就會變得越來越鬆馳，進而導致胸型走山的問題。 穿著不合適的內衣.
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超簡單！駝背檢測方法 你是不是也沒想到駝背有這麼多負面的影響呢？不過不知道自己有沒有駝背該怎麼辦？沒關係，就讓我們一起來看看超簡單的檢測方法，只要一面牆壁就能幫助你判斷自己是否有駝背的情形哦！Step1 背對牆壁約30公分，抬頭挺胸後慢慢退向
- 容貌焦慮症的定義？
- 容貌焦慮症者行為分析
- 容貌焦慮症原因與常見族群
- 容貌焦慮症自我測試
- 總結
容貌焦慮症（Body Dysmorphic Disorder，簡稱BDD）在醫學上的正式名稱為「身體臆形症」，指一個人過度專注自身外表，而衍生不滿、焦躁或抑鬱的情緒。 這些人並非主觀否定自身外貌，他們的外貌很正常，或許有些不完美，卻被他們想像成有極大缺陷，害怕別人總有一天會注意並批評自己的外表的瑕疵。 人人都喜歡追求美麗的事物，誰都有過對著鏡子中的自己感到不足的一刻，或是比誰都還要了解自己真正的樸實樣貌，因此出現容貌焦慮的現象、擔心外界評價變調也挺正常的，不過若是這種想法越來越偏激，到了否定自身價值的地步，就很可能演變成心理疾病，使生活出現障礙。
容貌焦慮症患者會想不斷照鏡子來檢視、確認自己的外觀，只是經過玻璃櫥窗或車窗也會想透過反射看一下自己，不過照了也不代表能夠讓他們安心下來，反之可能會越看越憂慮，並針對自身外表及他人的評價產生臆想。 就算別人篤定地跟容貌焦慮患者說一切看起來都很好，他們還是難以從外觀畸形的恐懼中被解放。通常他們會透過化妝來掩飾自己的不自信，有些人也會砸大錢做好幾次醫美或整形，較嚴重的話甚至會出現拒絕社交、厭食、自殘或自殺……等現象。 普遍來說，容貌焦慮症患者喜歡瘋狂照鏡子來檢視自己是否有缺陷，但也有一派容貌焦慮症患者在臆想評價與自卑心態的驅使下，變得排斥看到自己，他們不只不喜歡照鏡子，如果與人合影、拍團體照，甚至會下意識不去看自己在照片或影片中的模樣。
通常容貌焦慮症的原因可分為內在因素與外在因素兩種，前者主要是因為病患本身具有較強烈的自卑感及比較心，後者則指病患接受太多媒體渲染、普世價值觀……等外界定義影響，對「美」的感受產生偏執所致。而以下族群最容易受影響，並出現容貌焦慮的現象：
「只吃不動就會長贅肉、疏於保養容易長斑長皺紋！我也經常看著鏡子中的自己煩惱，擔心別人會注意到我外表的變化而說三道四，所以一直很努力運動跟保養，這樣算是容貌焦慮症嗎？😓」 其實這些想法都是人之常情，只是行為程度分有輕重，如果你對自己外觀的看法與要求越來越偏激，比方說以下測試若高達12分以上，那可能就需要多注意一下囉！ ※看完每道描述後請從0～4評分自己的程度，0為完全不會，2為中間值，4為完全符合※ 1. 🔎 總是覺得自己不好看 2. 🔎 總是有透過化妝或做醫美提升外表的想法 3. 🔎 當別人看著自己時，會覺得焦慮恐懼、感到自卑 4. 🔎 拒絕看到自己的照片、影片、甚至不想照鏡子 5. 🔎 承上，害怕到無法與人社交的地步，拒絕與人面對面互動 6. 🔎 過度專注自己感受、聽不見客觀...
今天的介紹就到這邊告一段落囉～近年來因為疫情的關係，人們在習慣口罩蒙面、視訊開特效、用遍SNS刷存在感的生活中也漸漸迷失了自己，害怕回到正常生活後就無法再以原始外貌示眾。 無論你是否跟文章說的一樣患有容貌焦慮症，小編希望大家在看完這次的內容後都能更加瞭解自己，並學著接納、欣賞與好好照顧自己，就能由內而外散發真正的自信美麗！如何打造天生自信，推薦你看這篇👇🏻 淺談自信沒自信怎麼辦？該如何成為一個充滿信心、勇於做自己、活出自信光彩的人呢？通往自信之道的完整攻略
因為比基尼太大或太小，都有可能會讓它無法貼合肌膚，甚至還會使你感到壓迫或增加走光的機率。 所以挑選的時候一定要先確認尺寸合不合身。 再來就是先從下胸圍的綁帶開始穿著，看到這裡或許有的人會想說，「等等，這樣沒辦法穿吧？
別擔心！ 今天小編要來告訴你流汗出現異味的原因，以及教你如何改善汗臭味，讓大家不再躲你躲得遠遠的！ 為什麼天氣一熱就很會流汗？ 好處又有哪些？ 流汗是人體用來調節溫度的重要機能，當體溫超過37度時，皮膚就會自然地產生汗水，並且透過蒸發來降低體溫。 而一般的狀況下，在發燒、激烈運動或交感神經處於興奮的狀態下，身體就會自然排汗。 另一方面，有些人也會因賀爾蒙失調等因素，使身體大量出汗。 而這些汗水本身無色無味，甚至還能達到以下的好處： 促進新陳代謝、幫助體內排毒. 調節體溫，預防中暑. 排除體內多餘的水分，降低水腫的機率. 輔助美容、保養. 等等。 因此，排汗對人體來說可說是益處良多呢！ 不過看到這裡你或許會很疑惑：「可是我流出來的汗，明明聞起來就是臭的啊！
