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2020年9月12日 · 正確的骨架判斷，可以根據肩寬、胸圍下緣的胸腔寬及胯寬去考量，如果三個數值比較接近、數字也比較大的話就是骨架偏大，如果數字相對小的話、就是骨架較小。 圖片來源：IG@ nohohon_ 結合身高看更準確： 一般來說，身高較高的人、骨架也會偏大，但還是有例外，再觀察自己的骨架時也可以結合身高觀察，另外也說一下，很多明星都有 螞蟻腰 ，是因為天生胸腔寬度較小、才有那麼細的腰圍，其實不是少吃多動就可以做到的，有些 肋骨外翻 的問題其實也會有影響。 圖片來源：IG@ nohohon_ 骨架重點4：穿搭修飾突出部位. 骨架大小跟胖瘦其實沒有關係，但是在視覺上會給給人一種壯碩感，特別說一下，如果肩寬、胸腔寬、胯寬中，有某一部位的數字特別突出，像是肩寬或胯寬特別寬的話，就可以在穿搭或是運動方便獲得改善。
2023年6月14日 · 只要用對方法，健身可以讓胸型更挺、更集中，尤其是多練上胸可以讓上胸的視覺效果變得更加豐滿。今天教大家4個居家練出美胸的動作，1.屈肘夾胸 2.45度上舉夾胸 3.啞鈴臥推 4.跪姿俯卧撑，只要維持一個月就能明顯感受到上胸圍增加了！
這個NG大家一定都知道，但真正在買 內衣 、穿內衣的時候卻容易忽略，沒有依據胸型挑選對的內衣（不空杯、下圍不過緊、穿起來不會有詭異胸型），容易出現胸部外擴、下垂，甚或是把胸部肉擠到旁邊變副乳>< 延伸閱讀：你穿對了嗎？ 不要聽到集中就購入，而是要根據胸型的不同來挑選！ #NG2.沒有隨時調整. 圖片來源：郭書瑤臉書官方粉絲團；簡愷樂臉書官方粉絲團. 內衣絕對不是只有穿上那刻「有穿對穿好」而已！ 我們或大或小的動作，例如：追公車、走路、站著搭車等，都會導致跑位，因此建議去上廁所的時候，都能「撥胸部」讓胸部回到正確的位置，長久下來才不會變形～ #NG3.過度激烈的減肥. 圖片來源：郭書瑤臉書官方粉絲團；曾之喬臉書官方粉絲團. 不少人都想要 「減重不減胸」 ，但偏偏很容易減到胸部！
2018年7月29日 · 後背肉多到變虎背！. 五方法讓「背變薄」，這招連徐若瑄都在用. 2018-07-29 22:45 於 4年前 更新 Letisha. #解決一：生過孩子的人，戒吃雞蛋（更多介紹，下拉至文章）. #解決二：用瘦身霜「沿著脊椎」按摩（更多介紹，下拉至文章）. #解決三：熱敷背部五 ...
- Letisha
2021年2月4日 · 想要找對適合自己髮型、妝容，其實關鍵第一步都是分析自己的臉型～編這次就公開能夠快速分別臉型的方式，只有找對臉部的5大點，就可以準確分析自己是圓臉、方臉還是長臉！ 快速判斷臉型方式STEP1:測量臉部數值. 圖片來源：IG@ ok_ouioui. 首先想要分辨自己的臉型，要先確認從頭頂到下顎線的3條連線以及額頭、下顎線的弧度～ A.顳骨寬：兩點太陽穴之間的寬度. B.顴骨寬：左右顴骨之間的寬度. C.下頜骨寬：左右下頜骨之間的寬度. D.額頭曲度：額頭是尖還是圓弧. E.下巴曲度：下巴是尖還是圓弧. 快速判斷臉型方式STEP2:臉部左右連線寬度. chunyoungsang. 53.5K followers. View profile. chunyoungsang.
2020年5月15日 · 1 / 15. 胸大的困擾只有豐滿女孩才知道！ 大胸部穿襯衫鈕扣很容易爆開，衣服選錯版型時，就會顯胖、虎背熊腰～以下就公開大胸女孩的顯瘦穿搭TIPS跟地雷穿搭，只要掌握關鍵「材質X版型」就可以穿出S曲線好身材！ 圖片來源：IG@ jessalizzi 、IG@ piknic_day. 大胸顯瘦穿搭TIPS 1：胸口設計. #寬領口. The link to this photo or video may be broken, or the post may have been removed. Visit Instagram. 大胸部顯瘦穿搭第一個技巧就是看領口設計！
2019年7月14日 · STEP1:抬頭挺胸，盡力伸直背部，雙手合掌於胸前。 STEP2:左右手掌平行相接並相向互推，這時手肘須盡量地放鬆，雙肩不晃動，但手掌是用最大的力氣相互推壓，並讓胸部維持用力的狀態。 這個動作停頓10秒鐘。 圖片來源：HowTwo. STEP 3:將合掌反轉指尖朝下，以同樣的方式呼吸10秒鐘。 圖片來源：HowTwo.
