搜尋結果
2016年1月13日 · （一）了解自己的身型. 廣告-請繼續往下閱讀. 網購產品的第一步，請一定要準備個皮尺，把自己身上所有的「圍度」都做出記錄。 肩膀寬、上胸圍、下胸圍、腰圍、臀圍、大腿圍，這些都是基本的，可以藉此比對尺寸表或者試穿範例，在挑選衣服尺寸的時候會方便很多。 除此之外，最好還可以了解自己「適合」怎樣的產品。 例如，我知道自己的腳踝比較細，適合褲口緊的緊身褲，穿起來腿會比較修長。 上半身則是比較肉感，有時太沒線條或肩線的衣服反而顯胖。 廣告-請繼續往下閱讀. 另外，有的購物網頁會提供拍攝目錄模特兒的身高、三圍，我個人很喜歡這點！ 因為我上半身的尺碼常常介於兩碼之間（亞洲尺碼M或L），會特別注意模特兒穿起來的感覺是寬鬆、合身或者是貼身，藉此來幫助我選擇偏大碼或者是小碼。
2013年3月13日 · 接下來我要介紹一個頗令人玩味的實驗數據。感謝近畿大學的知名肌肉生理學家，谷本道哉老師大力幫忙，利用分析呼氣的方式測量運動成效。 這份實驗報告指出，在相同時間長度下用一樣的速度走路，縮小腹所消耗的熱量，比放鬆腹部時多出43.1％。
2013年8月5日 · 【計算法】R值＝身高／手腕圍. 用皮尺測量同樣的地方，就可量出手腕圍。 計算之後得到的R值越小，代表骨架越大喔！ 男生R值：小於9.6→大骨架／9.6～10.4→中骨架／大於10.4→小骨架. 女生R值：小於9.9→大骨架／9.9～10.9→中骨架／大於10.9→小骨架. 骨架大的人體重就會比較重嗎？ 骨頭佔了人體約1/5～1/10的重量，因此骨架大的人確實會比骨架小的人稍重一點（約2～4公斤）、看起來比較大隻，但是跟主要構成身體的肌肉和脂肪比起來，並非最大關鍵喔！ 況且，體重計上的數字並不完全代表胖瘦，不需要斤斤計較已經無法改變的骨頭重量。 關注體脂肪、體態、臀腰圍，都比只看體重來得正確。 骨架大的人看起來一定比較胖？
2013年3月25日 · 事實上，「肌肉」才是最有效、最持久的天然塑身衣，能夠有效雕塑曲線，還可以避免復胖，讓我們持續一起努力朝「瘦身＝脂肪↓＋肌肉↑」的目標邁進吧～ 二、奶昔. 廣告-請繼續往下閱讀. 一般人長期以奶昔「取代正餐」，可能會造成營養失衡，而且在熱量攝取不足的情況下，減去的多半是水份和肌肉，而非頑固的脂肪，不但傷身還可能越減越肥。 什麼？ 你說吃了一陣子之後，體脂率真的有下降？ 原因可能在於用奶昔取代早餐和晚餐外，通常還會要求「超量灌水」，一方面可減少飢餓感，另一方面測量體脂時可營造數字下降的假象，但是不代表體內的脂肪已成群結隊離你而去。 產品本身也許相當好，對於某些病人來說是理想的營養補充品；問題出在使用方式，喝水也不是喝越多越好。
2020年12月10日 · 然而，除了演算法之外，Stitch Fix還有專人服務。該公司有一個商品團隊，會對每件衣服進行精確、詳細的測量，並對其質地、風格做標籤。有了這些標籤，該公司可以大規模提供個性化樣式，將市場打擊面擴大，從有錢人到小資族，都可以在這裡找到 ...
2013年7月1日 · 整形外科醫師提到，適當的小腿圍大約是身高的五分之一，也就是說身高160公分，小腿圍在32公分左右皆為正常。 當然，還要視身材比例而定，勻稱最重要，不需一味追求鳥仔腳。 （數據僅供參考，正負1、2公分不須太在意。 你的蘿蔔腿屬於哪一型？ （一般人很可能三者兼具。 如為疾病所造成，請直接尋求專業醫師協助。 1.水腫型. 成因：下半身循環不佳. 改善方式：改善飲食習慣、調整作息、避免長期固定姿勢、按摩泡澡、穿著彈性襪等. 2.脂肪型. 成因：脂肪堆積過多. 改善方式：有氧運動消脂肪（騎腳踏車、快走、游泳等） 廣告-請繼續往下閱讀. 3.肌肉型. 成因：運動強度高或姿勢不正確. 改善方式：降低阻力和強度（跑步較易使小腿肌發達）、運動前後和平時皆可多伸展小腿肌肉、少穿高跟鞋.
2014年9月10日 · 腋下除毛不知從什麼時候開始已變成「禮貌」的一部分，雖然也有不少人主張認為腋毛並不需要修剪，不過，就皮膚科醫師觀點來說，去除腋毛還是有其好處。 尤其在夏天，分泌物和汗水特別多，再加上細菌分解作用，腋毛不僅容易滋生細菌，甚至還會產生異味。 廣告-請繼續往下閱讀. 但可別以為隨便拿把除毛刀就可以立刻開始清理動作，由於腋下肌膚特別敏感，稍一不慎就容易過敏、紅腫。 該怎麼刮除乾淨其實有特別的步驟和方法，我們整理了9個去除腋毛的正確方法和注意事項，跟著步驟走輕鬆還你細緻光滑的腋下肌膚！ Tip 1. 軟化毛囊. 除毛第一步一定要先記得軟化腋下的毛囊，這項步驟可以在洗澡時一起進行。 先用水將腋下淋濕或是使用熱毛巾熱敷幾分鐘，待毛囊軟化後，後續的除毛步驟將會更容易。 Tip 2. 去角質.
