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沙漏：胸圍和臀圍呈現相等尺寸、腰圍較窄. 沙漏身形的女孩在挑選泳衣時幾乎毫無忌諱，無論是展露小蠻腰的比基尼、連身泳衣，甚至各式樣的造型款皆可完美駕馭，唯一要注意的是若胸部較豐滿的話，則可捨去加厚胸墊款式，改以薄胸墊取代，展現 ...
- Baby Fat & 短脖子
- 豐滿上圍
- 副乳＆蝴蝶袖
- 肚子肉
- 蜜大腿
- 小腿肌
天生的Baby fat和短脖子真的是拿它沒辦法，但只要在挑選衣服時選擇V形領，不論是上衣或洋裝，都可巧妙延展視覺上頭部到胸襟的間距。當然大U領也具有相同效果，只不過少了V的尖端處，視覺上的顯瘦以及拉長效果也相對減弱。 當然也可以用配飾修修臉喔！像是大尺寸耳環可顯臉小、流線型耳環則能延伸頭部比例。 Louis Vuitton / Dries Van Noten / Prabal Gurung
相信許多胸部豐腴的女孩都偏愛穿寬鬆的衣服，但這樣其實只會增加整體的面積喔！款式選擇上應該以偏合身+以上提到的V形、U形，或是一字領，讓露出的肌膚比例淡化擁腫感，也能將視覺焦點轉移至肩膀處。同樣的，短版上衣也具有相似道理喔！ 獨特的雙面設計使得身形面積在明與暗的一線之隔獲得幽默的修飾。 Elisabetta Franchi / Marine Serre / Off-White
手臂肉肉的女孩最忌諱的就是穿上無袖上衣，因為少了袖子的布料等同於失去了遮藏手臂肉的功能，但只要挑對款式，也能清涼度過悶熱天氣！就如左圖裡Bella Hadid身上那件削肩背心，向內縮的肩帶使手臂到副乳的肌膚面積得到彰顯，所以在挑選背心時盡量以右圖中肩帶呈現垂直線條的款式，才能避開壯碩的視覺感喔！ 另外像是許多女孩喜愛的一字領上衣，不僅成功隱藏了蝴蝶袖，也展露出女性的微性感。荷葉邊的裝飾則替顯瘦效果再加乘！ 透過堅挺肩線與短版剪裁悄悄修飾蝴蝶袖（但肩膀較寬的則不推薦～ Giorgio Armani / Fendi / Louis Vuitton
辦公室坐久了，不知不覺也累積了一層肚子肉，這時穿上寬鬆的衣物最輕鬆不過了！但值得注意的是，在挑選材質上盡量避開貼膚的柔軟面料，才不會風一吹就顯出肚子原形喔。 Derek Lam / Valentino / Stella McCartney 然而除了以寬鬆衣物遮掩，其實高腰版型的下身也能把肚子上的肉給藏起來喔！或是將外套繫於腰上，甚至層次感設計..都悄悄地隱藏了肚子上的游泳圈。
許多蜜大腿的女孩都會抗拒穿上短褲，但只要選擇褲長蓋過大腿最粗部位的長度，就能巧妙遮藏大腿到屁股的肉。而如果是只有大腿內側較肉的話，則可選擇褲管呈V形的剪裁。 此外，摺起一摺或是不收邊的鬚線皆是顯瘦的障眼巧思！
面對擾人的小腿肌，除了平常積極做抬腿按摩，也能靠穿搭來修飾呦！許多女孩認為裙子是最快速又輕鬆遮藏小腿肌的單品，雖然這麼說沒錯，但編發現很多在意小腿肌的女孩在挑選時都會忘記考量到裙子的長度，舉例來說，若裙擺長度剛好落在小腿最粗的地方，那麼不僅失去了遮藏功效，反而會讓小腿更顯壯碩，所以裙擺長度應該選擇落在腳踝之上、小腿肌之下的區域範圍。此外，開岔或是不規則剪裁的也具有修飾的障眼效果喔！ 然而若是在挑選褲子時切記避開緊身版型，因為它只會讓你的腿部肌肉更加明顯，反之，小腿處較為寬鬆的或是直筒、闊腿褲、喇叭褲等，才能有效修飾發達的小腿肌，而這些版型也適用於有O形腿困擾的女孩喔！ 最後再報一個O形腿女孩的救星，那就是前短後長的褲子剪裁！長短不一的設計巧妙地填補了視覺上的彎曲空隙，讓腳踝處更加直挺。換作在...
- Wei Hsu
2023年6月15日 · 例如，40歲的成人從事有氧運動時，運動強度應為：（220－40） 60∼80%，約為每分鐘110∼140次心跳。如果沒有穿戴測量工具，也可以依據自身感覺來判斷。以跑步來說，跑到人有點喘，但仍可邊跑邊唱歌或講話的程度就可以了，運動強度無需過強。
2024年1月5日 · 相信許多人都有過這些想像，卻苦於不知該如何開始、或是去哪裡健身；本篇文章將告訴健身初學者們該如何確立自己的目標，像是開始訓練，以及健身前、中、後的注意事項和常見迷思。
2015年1月16日 · 」想必這也是多數女孩的心聲，但胸罩穿不好，長期下來可能會導致乳房外擴、下垂及副乳等狀況，因此，女孩們更應該好好呵護這個與我們最親密的好朋友，從挑選內衣開始，到如何穿、如何收納、如何洗滌處處都需要注意！
2022年7月28日 · 缺乏運動讓妳的胸型漸漸變得不好看？分享6組美胸運動，除了可改善胸型線條，還能穩定底盤的肌肉力量，一起練吧！
2022年9月6日 · 此外，還要準備一個皮尺，每週量一次身型。有時候體重雖然沒變動，但是身形卻有變小。測量方式如下： 腰圍：以腰部最細的地方為中心，皮尺繞一圈。腹圍：以腹部最突出處為中心，皮尺繞一圈。臀圍：以屁股最寬處為中心，皮尺繞一圈。
