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2022年7月25日 · 沙漏：胸圍和臀圍呈現相等尺寸、腰圍較窄. 沙漏身形的女孩在挑選泳衣時幾乎毫無忌諱，無論是展露小蠻腰的比基尼、連身泳衣，甚至各式樣的造型款皆可完美駕馭，唯一要注意的是若胸部較豐滿的話，則可捨去加厚胸墊款式，改以薄胸墊取代，展現恰恰好的 ...
2020年8月20日 · 天生的Baby fat和短脖子真的是拿它沒辦法，但只要在挑選衣服時選擇V形領，不論是上衣或洋裝，都可巧妙延展視覺上頭部到胸襟的間距。 當然大U領也具有相同效果，只不過少了V的尖端處，視覺上的顯瘦以及拉長效果也相對減弱。 當然也可以用配飾修修臉喔！ 像是大尺寸耳環可顯臉小、流線型耳環則能延伸頭部比例。 Louis Vuitton / Dries Van Noten / Prabal Gurung. 豐滿上圍. 相信許多胸部豐腴的女孩都偏愛穿寬鬆的衣服，但這樣其實只會增加整體的面積喔！ 款式選擇上應該以偏合身+以上提到的V形、U形，或是一字領，讓露出的肌膚比例淡化擁腫感，也能將視覺焦點轉移至肩膀處。 同樣的，短版上衣也具有相似道理喔！ 獨特的雙面設計使得身形面積在明與暗的一線之隔獲得幽默的修飾。
2023年6月15日 · 負重式擴胸運動的主要目的，是訓練肩胛肌肉，使胸廓在打開時更加有力，因為胸廓打開了，肺部才會打開，呼吸才會順暢。 3.呼吸運動. 修正換氣方式，肺活量變大. 鄭宇軒形容，「胸腔若是一個房間，橫膈就是地板；當地板升降幅度大時，房間就會變得比較大，而當肺部成為一個充滿彈性的空間，肺活量變大了，就可以容納更多空氣進入，使肺部長保健康。 橫膈，用以隔開「胸腔」跟「腹腔」，透過收縮跟舒張，來調節胸腔的壓力；而「腹式呼吸法」也就是所謂的「橫膈膜呼吸法」，可用來鍛鍊橫膈，使之更為健康、有彈性。 腹式呼吸法非常簡單， 只要全身放鬆，吸氣時，小腹緩緩鼓起，呼氣時，速度約為吸氣的兩倍，並將腹部盡量往內縮，把氣緩緩地往外呼出。
2015年1月16日 · 其實不管進行任何瘦身或者豐胸行為，第一步一定要先養成正確的健康觀念，尤其現在坊間都有需多豐胸產品更是要停、看、聽，有些產品誇大不實療效卻不會告知你使用的後遺症，長期使用下來不僅沒有效果，嚴重時甚至會引發內分泌失調。 該如何達到自然豐胸的效果又不傷身體呢？ 以下5個錯誤觀念一定要先釐清： 錯誤1、使用豐胸產品效果更好. 雖然所有的豐胸產品都宣稱不含激素，但如果真的不含激素，是起不到任何作用的。 正規合格產品是指不含某些禁用的化學成分，但若濫用，裡面的生物製劑同樣會引發內分泌失調。 而長期使用豐胸霜，會抑制體內雌性激素的分泌，影響胸部等第二性徵的發育。 健康點評. 故用豐胸霜、健胸霜的時候，手下留情，但能不用是最好。 若使用到不實產品容易引發嚴重的後遺症。
2022年7月28日 · 關於胸部會不會越練越小？ 答案是不會的喔！ 但是如果因為節食不好好吃飯的話胸部就會變小！ 因為女性胸部主要還是由脂肪構成，如果減脂速度過快，瘦全身同時，胸部也會跟著縮小。 怎麽能讓胸部不變小或者變大？ 一般來說，增肌速度=減脂速度或是大於減脂速度，假如不懂什麽是增肌的話，籠統一點的說法就是：要多進食 (但絕不是暴飲暴食，是要吃對食物，以及吃得乾淨！ )像是一日三餐以外，可以適當補充兩小餐，建議額外補充蛋白棒或者是全麥麵包。 攝入胸部所需要的營養成分. 01. 大豆異黃酮 (防止下垂)：大豆、黃豆、豆奶等等。 02.
2024年1月5日 · 1. 初階版：徒手健身、彈力帶（健身簡易工具，有彈性阻力能拉扯），能利用基礎動作訓練到上肢、下肢大部分肌肉，強度、難度不會太高。 2. 中階版：這階段會購入可調重量的啞鈴、臥推椅等簡易器材，訓練強度、動作多元性相比初階版更高，像是練胸的啞鈴臥推、練肩的啞鈴肩推，都能透過這些器材在家訓練。 新手如果預算有限的話，大約兩、三千元能購入功能最基礎的臥推椅。 3. 專業版：訓練到一定程度，或是有足夠的預算，可以嘗試購入更高級的臥推椅，或是深蹲架、划船機、多功能訓練機（例如：可做深蹲、臥推多種動作，也能調整拉桿高低的訓練機）。 讓你能透過專業器材，安全執行更多不同種類的高難度動作。 居家訓練的好處在於時間、地點、訓練菜單都能自由掌控，也不用通勤去健身房繳年費、跟人排隊等器材。
2022年8月26日 · 根據台灣最近針對乳房X光攝影與乳房超音波的篩檢研究，乳房X光攝影確實能達到上述的優點，但接受乳房X光攝影的女性之中，也有不少人是屬於無法判讀的情況，原因可能在於乳房組織太過緻密、乳房較小，或機器老舊、解像力較差等。 而這時候就必須以另外一種乳房檢查工具：乳房超音波檢查來彌補。 因此，乳房X光攝影與乳房超音波檢查算是相輔相成的二種檢查工具喔！ 乳房超音波檢查 具有無輻射線的暴露的優點。 檢查時不會疼痛，乳房較小亦可檢查；缺點則是耗時，成本高，對微小鈣化的表現不易偵測。 以大量篩檢的立場來看，雖然乳房X光攝影檢查較便宜，但若社會公益團體贊助使用乳房超音波檢查來補足乳房X光攝影的缺點，對台灣的婦女朋友而言，確實多了一層沒有「負擔」的保障。
