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一、宗旨:指導學生認識運動與健康的關係，選擇適合的運動項目，訂定合適的運動處方，確實執行本計畫。. 二、對象:期初體適能檢測各單項未達標準 (請加強)及健康體位未達標準之同學。. 三、時間:利用體育課及課間活動時間，由體育教師或導師執行本計畫 ...
完成檢測 ↓ 登錄教育部網站之體適能護照 教學活動名稱 柔軟度 教材來源 ... (若無法平衡站力可將右手平舉保持平衡) ＊換腳操作 3.勾腳動作: (脛骨前肌、腓腸肌、比目魚肌) 左腳向前一步腳尖勾起膝蓋伸直重心向後移動至右腳右膝微彎雙手扶於左膝上 ...
進行學生的柔軟度檢測 參考資料 自編教材。 課程名稱：仰臥起坐 (肌肉適能) 授課年級：一、二、三年級均適用 課程目標 增進學生的肌肉適能，並維持肌肉的平衡與對稱性，有良好腹肌肌耐力亦可減少下背痛及肩頸疼痛，藉由肌肉適能引導學生均衡發展 ...
其實，美國運動醫學會 (ACSM)的健康體適能檢測 (1998)項目，包括 1英哩跑走 (包含跑步後心跳率測量)、扶地挺身、坐姿體前彎、身體質量指數等四項測驗；AAHPERD體適能檢測 (1988)項目，則包括1英哩跑走、仰臥起坐、引體向上、坐姿體前彎、皮脂厚測量等五項。 不同的體適能檢測內容並不一樣，那一種最好呢？ 最符合學生或軍人的需要呢？ 事實上，測驗的目的，除了希望一般學童與軍人注意身體的運動能力與體適能以外，往往還包含預測未來發展、鑑別能力等級、給予因材施教、引發學習動機、改進學習技巧、測定進步幅度、以及判定學習成就的依據，由此可見體適能檢測的重要性。
PFQ檢測方式 1.屈膝仰臥起坐(肌力與肌耐力) 器材：碼錶。墊子或其他舒適的表面。 測驗前準備：準備適合測驗之墊子或其他舒適的地面或表面。 方法步驟：預備時．請受試者於墊上或地面仰臥平躺，雙手胸前交叉，雙手掌輕放肩上(肩窩附近)，手肘得離開胸部，雙膝屈曲約成九十度，足底平貼地面。
學生能夠透過影片上的公式與例題講解，學會如何解出作業及線上測驗的題 目，並且回答出正確的選項。 三、情意性目標： 學生能夠清楚知道此堂課所要說明的單元重點(直角坐標、距離公式、直線斜 率)，並透過酷課程裡活潑的投影簡報，對學習數學更有興趣。
—咳嗽兩週(2分)、咳嗽有痰(2分)、胸痛(1分)、沒有食慾(1分)、體重減輕(1分)，若有上述症狀，合計5分以上請儘快就醫檢查 結核病自我檢測 七分篩檢法
