怎麼防止睡覺打呼 相關
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2022年3月11日 · 東森新聞. 2022年3月11日 上午2:08 · 3 分鐘 (閱讀時間) 睡覺打呼如雷,讓枕邊人每晚都難以入眠,你也有這個困擾嗎? 耳鼻喉科醫師陳亮宇指出,睡覺打呼很可能是因為生理結構異常,或是肌肉張力不足所造成的。 對此,他分享了5個簡單的小動作,不用動手術就能有效緩解打呼的困擾。 枕邊人鼾聲如雷,會讓人難以入眠。 (示意圖/pixabay)...
打呼是我們日常生活中時常發生的事,不過你自己通常都不會注意到,而是你惹惱了身邊的人之後才會發現的,但到底為什麼我們會打呼,還有該怎麼改善呢?
2022年3月10日 · 睡覺打呼好困擾,總是讓枕邊人睡不著。耳鼻喉科醫師陳亮宇指出,睡覺會打呼是因為生理結構異常或肌肉張力不足原因造成的,除了手術治療外,可以試試5動作訓練口咽肌肉來終止打呼;此外,多唱歌、多咀嚼,也可降低打呼頻率。
2015年8月26日 · 有些人醒著時明明沒有鼻塞,但一入睡總是覺得睡得不安穩、甚至有時睡到一半被自己的打呼聲吵醒,或睡醒時總被別人控訴自己的「罪刑」。 【早安健康/徐右祐整理】在台灣,許多人有打鼾症狀,但多數打鼾的案例苦的都不是病人自己,而是夜夜伴 ...
2021年3月16日 · 【早安健康/曾鴻鉦(資深耳鼻喉科醫師)】止鼾運動睡覺時舌頭保持在正確位置,也就是整個舌頭從前到後都貼到上顎,就能維持口咽部空間足夠寬廣,就能避免睡覺打呼。
2018年11月29日 · 【早安健康/張承宇報導】過去不少研究指出,睡覺會打呼的人,罹患高血壓、糖尿病、心臟病的風險較高,而近年研究更指出,打呼竟然還會提高失智風險!日本睡眠名醫表示,打...
2019年5月29日 · 你平常睡覺會打呼嗎?你的枕邊人會有打呼的習慣嗎?許多人擔心打呼是不是就是睡眠呼吸中止症,或為打呼所擾。今天每日健康邀請到 賴耳鼻喉科診所主治醫師/衛生福利部雙和醫院耳鼻喉科主治醫師 賴盈達醫師 來為各位做講解。