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2021年3月12日 · 很多人其實回答不出來。 你可以做個小測試，在限時 60 秒內你能說出幾個關於情緒的詞呢？ 20 個以上： 極佳. 14 個以上: 平均以上. 10 個左右：平均水準. 小於 7 個：平均以下. 有沒有意外發現你知道的詞比想像中還少呢？ 那是因為隨著年紀越大，我們壓抑害逃避的情緒更多，以至於和情緒疏遠了。 下次當你心情不好時，學會辨別那種心情不好含有什麼情緒，久而久之會越來越上手的。 2. 雞尾酒法. 小時候的情緒是 shot ，你知道喝的是哪一種酒；而長大後的情緒是雞尾酒，你好像喝到檸檬味、好像喝到可樂味，但對於自己喝下什麼是很模糊的。
2018年11月5日 · 1. 容易感到壓力. 只要有預料之外的事情發生，就很容易感到緊張、壓力和焦慮。 這些很難自己解決的情緒困擾著自己。 2. 很難對自己有自信. 容易因為別人的一言一語而對自己產生質疑，轉向升起負向的情緒反應、甚至攻擊對方，那可能問題不在於「表現不夠好」，而是情緒智商太低。 3. 很難用表達自己的情感. 經研究數據顯示，只有36%的人懂得精準表達自己的感受，其餘的人，常會因為不懂得精準地為自己的情緒定位，而採取不合理的選擇或適得其反的行動。 4. 很容易對某件事下定論，而且一意孤行. 缺乏EQ的人容易在缺乏資訊的時候，主觀的下定論，然後會依著自己的偏見蒐集訊息、忽略任何相反的證據。 5. 老是心懷怨恨.
2020年11月9日 · 你是否經常會感到疲累、緊繃呢？ 其實心理是否健康難以客觀的判斷，而心理學家也一直都希望能用一些方法，具體的呈現心理狀態，而目前最常用的就是量表檢測，以下提供 2 種測驗，讓大家了解一下自己現在的心理狀態。 我的心理健康嗎？ 做 2 個測驗就知道！ 想知道自己的心理狀態是否亮紅燈，最快的方法就是用量表來檢測。 在心理學領域中，測驗是最常用來評估心理狀態的工具，一般大家聽到心理測驗都會覺得很有趣，網路上也有各式各樣的測驗在流傳，不過，真正的心理測驗是經過大量的實證研究而得出的結論，通常一套完整的心理測驗要出版，都需要經過一番功夫，以下將介紹 2 款心理健康量表。 【簡式健康表 Brief Symptom Rating Scale， BSRS-5】
2021年7月24日 · 台灣. 蓋洛普進行全球負面情緒指數，台灣是全球最低分. 雖然普遍全球負面情緒上升，但仍發現許多人還是展現出驚人的韌性，即使受到大流行的負面影響仍設法保持積極情緒的穩定，在一年的時間裡，被調查的民眾表示：「他們這一年能大笑、歡笑的比例從 75% 下降到 70%。 」也是蓋洛普有史以來統計上最低衡量標準。 此項調查主要是在今年 2021 年初所做的評比，也凸顯疫情下民眾最直接的生心理反應，但隨著未來新冠疫苗的普及，什麼時候可以回到過往，也是不少民眾引頸期盼。 參考資料. Gallup Global Emotions 2021. 文、王芊淩／圖、何宜庭. 延伸閱讀.
2021年3月1日 · 找回屬於自己的「幸福配方」. 日期：2021 年 3 月 1 日 作者： Heho編輯部. 想法一改變，壓力就不見：化解九大壓力源，重獲幸福情緒. 「你清楚自己的壓力源嗎？. 」找出正確壓力源，方向對了，方法正確了，壓力才能輕鬆破解。. 作者：吳娟瑜. 出版社 ...
自我檢測 — 超準測驗！ 1 秒看出你壓力有多大. 超準測驗！ 1 秒看出你壓力有多大. 有 4745 人已做過此測驗. 在腳步越來越快的社會中，每個人的生活時時充滿了忙碌與壓力，有些壓力可以被排解，但是否某些壓力會讓你覺得喘不過氣來？ 韓國最近就有一張熱爆的心理測驗圖，只要「一張圖」就可以測出自己最近的壓力指數有多大！ 以 Facebook 登入繼續. 武漢肺炎-自評表. 帕金森氏症自我檢測. 太神！ 選一扇門就知道你的壓力來源. 睡眠障礙自我檢測. 糖尿病自我檢測. 你身上脂肪最愛聚在哪裡？ 在腳步越來越快的社會中，每個人的生活時時充滿了忙碌與壓力，有些壓力可以被排解，但是否某些壓力會讓你覺得喘不過氣來？
健康自我檢測 - Heho健康. 身體健康 有 15 人已做過此測驗. 只要1分鐘 測出你的血管年齡. 血管疾病來得又急又快，高居全球第一大死因，危害不亞於癌症。 最新研究發現，糖會傷害血管，把血管變得像硬梆梆的肉乾，還會加速皮膚老化，甚至引發失智。 馬上檢測你的血管年齡，到底是幾歲。 資料來源：康健雜誌. 前往測驗. 身體健康 有 6 人已做過此測驗. 慢性阻塞性肺病自我檢測. 慢性阻塞性肺病是一種慢性發炎所造成的呼吸道阻塞疾病，患者常常會出現久咳不癒、痰量增加，或是活動時的呼吸急喘。 而抽菸更是慢性阻塞性肺病最常見的致病原因，更需要花1分鐘來檢測，看自己是否已經屬於慢性阻塞性肺病的高危險族群。 來源：台灣胸腔暨重症加護醫學會. 前往測驗. 身體健康 有 3 人已做過此測驗.
