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2020年3月11日 · 後腦勺痛可能與你正在看的「愛的迫降」、「浪漫醫生金師傅」等追劇行為有關。神經內科醫師發現，不少患者抱怨後腦勺一側會突然出現陣痛，而且是非常劇烈的痛，甚至抽痛，診斷為枕神經痛，一問之下，他們共同行為都是愛用手機追劇。
2024年3月25日 · 愛一個人，到底是愛他的個性還是愛著他對你的陪伴？這些都是愛。愛可以有無數種、無數條的定義，也可以只有一條，即使隨時變動，也再自然不過。記得迪士尼電影《天外奇蹟》中的老伯伯嗎？他很愛他的老婆，但在老婆去世之後，老伯伯也鼓起勇氣出門約會
2024年4月17日 · 孫藝珍2000年以奇幻懸疑電影《祕密》出道，代表作品包括《美味關係》、《夏日香氣》等，2019年和玄彬合作《愛的迫降》，假戲真做結成連理，2人育有一子。 她曾表示，自己會做減肥餐，也會用檸檬水洗臉美白肌膚，而因為代謝較慢，所以平常會更認真運動，運動項目包括皮拉提斯、TRX、禪柔運動和打高爾夫，也會大量走路並訓練核心。 看更多： 孫藝珍自製減肥餐大公開！ 營養師大讚吃的有技巧 美容祕方不藏私分享. 孫藝珍練禪柔運動 又稱舞者的瑜伽. 物理治療師吳率璠表示，禪柔運動起源於羅馬尼亞的一位男性大師，因他19歲才學跳舞，在高強度練習下出現運動傷害，進而發展出一套運動方式，所以禪柔也稱為「舞者的瑜伽」。
2020年8月31日 · 曾金月 整理 ｜ 2020/08/31 17:30. 字體放大. 使用臣服機制來解決問題，每每效果驚人。 意識能量學大師—大衛．霍金斯為，重要的是，要先好好理解所有的過程，因為它跟世俗的辦法非常不一樣。 這個方法想要輕鬆見效，必須做到：不尋求答案，而且要放下問題背後的情緒。 一旦我們臣服、不抗拒問題背後的情緒後，就可以放下因為這個問題所生起的任何情緒及感受。 等到終於全面放下每一個相關的感受，答案便會在那裡等著我們，完全不必費心去找。 心智遲遲無法做出決定，原因在於它看錯地方、找錯了方向。 臣服系統這樣運作. 在此舉一個日常例子，來說明臣服系統是如何運作的。 假設你跟另一半要去看電影，但選片子時意見不合。 先檢視一下你對這個處境的感覺是什麼？
2024年2月23日 · 面對親友的離世，許多人都陷入了極大哀傷當中，尤其失去所愛的人宛如疤痕，雖然癒合但依然存在，而且有時撕心裂肺。當收音機響起曾經一起聽過的歌曲，或是當逝者去年春天親
2022年11月1日 · 蕭瑋霖表示，當人體產生飢餓感時，往往會傾向選擇精緻、快速的食物來吃，但這樣一來可能無形中吃下過多熱量，反而造成飢餓感的惡性循環。 他指出，影響飢餓感的因素有很多，其中食物的選擇就是關鍵之一！ 比如很多人都聽說過，吃甜食容易餓，吃蛋白質比較有飽足感，的確不同類型的食物在飽足感方面有所差別。 根據1995年的一項研究（A Satiety Index of common foods），受試者攝取38種約240大卡的食物，接下來的3小時內，每15分鐘測量一次感受的飢餓感，以白麵包當作100%為標度，比較個別食物的飽足感。 其中飽足感程度較高的9種食物，依程度分別為馬鈴薯、魚類、粥（燕麥、飯）、橘子、蘋果、全麥麵、牛排、全麥麵包、雞蛋。 看更多： 時常便祕、消化不良？ 「6種」高酵素食物醫師激推！
2022年12月28日 · 台灣排名全球第15名. ⑤運動. 不只能改善我們的健康及腦－身體的功能，也是一種生理復原力的來源，有助於提升自身管理壓力的能力。 ⑥利他行為. 科學家稱之為「利社會行為」（prosocial behavior），已被證實能促進創傷後的復原力。 我將這種提升復原力的方式，視為同理心的延伸，有助於我們和其他人建立更強的連結，並消除焦慮，具備更強的情緒復原力。 ⑦ 刻意練習正念（mindfulness） 包括冥想和瑜伽，以及其他正念活動，已被證實可減少消極或逃避的應對方式，例如在面對壓力時，依賴酒精來減輕壓力。 如此一來，正念練習可以預防焦慮和憂鬱，並且強化心理的復原力。 看更多： 煩躁、焦慮快崩潰？
