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1. www.womenshealthmag.com › tw › fitness16個保證有效的「瘦身方法」！不用挨餓、專家認證可持續性減脂的 ...

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   2024年8月27日 · 想要「快速瘦身」就是擁有健康有意識的生活型態，從運動安排、 做好適當的壓力管理、飲食、睡眠、恢復身體狀況、維持鍛鍊和攝取足夠營養，能 ...

2. www.harpersbazaar.com › tw › beauty「211餐盤」瘦身法怎麼吃？掌握飲食比例3原則，減肥吃飽也能吃出 ...

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   2024年9月8日 · 占比最多的蔬菜，可以幫助人體補充足夠維生素、植化素、礦物質及膳食纖維。 盡量攝取不同顏色的蔬菜，像是綠色花椰菜、菠菜、白蘿蔔、高麗菜等， 或可加入菇類、藻類，如金針菇、杏鮑菇、海帶、紫菜、海苔等，這樣既能夠補足各種營養素，也比較不容易吃膩！ 211餐盤瘦身法＃蛋白質怎麼選擇？ photka // Getty Images. 1/4的蛋白質可以幫助維持肌肉量、生理機能以及基礎代謝率。...

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4. www.womenshealthmag.com › tw › fitness「小基數瘦身」半年減重8公斤成功案例！上班族分享瘦身6招技巧 - ...

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   2024年9月11日 · 減肥前期以有氧運動為主，把體重先往下降，大部分是跟練 Youtuber Grow with Jo、Eleni Fit、Pamela Reif的影片；成功減重後，轉移重心至重量訓練、抗阻訓練，著重在塑型及提高代謝率，大部分跟練 Youtuber growingannanas & Caroline Grivan 。 漸進式運動、慢慢增加時間不逼迫自己....

   • 作者: Serena Hu

5. metro.hk › 7364保健專家｜減肥藥算唔算保健品？一文睇清去水腫、阻油糖吸收功效

   metro.hk › 7364

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   2024年9月4日 · 再近代一點保健品運用了降血糖藥的機制 AMPK 活化劑推出一系列減肥保健產品，當中包括大家耳熟能詳的白藜蘆醇、絞股藍（Actiponin)和丁酸等。 最新的戰場出現在2023年末，如果大家有留意巴士車身廣告，會發現一隻注射藥物以減肥的定位呈現。 該藥物同樣是運用降血糖藥的機制，透過活化GLP-1，來抑制食慾，透過減少攝入來達至瘦身效果。 在這個戰場上保健品可說是更勝一籌了。 因為這種西藥 GLP-1 活化劑需必須注射進體內，而最新減肥保健品 聖草次苷 (Eriocitrin) 同樣採用 GLP-1 活化的路徑，不過它卻可以從口服方式進入體內。 目前已有初步證據證實兩者的減肥功效相約，尚待更多證據出現以確實兩者的功效分別，不過單以注射和口服相比，Eriocitrin 似乎會更受各位歡迎吧。

6. star.setn.com › news › 1533211狠愛演解散4年！老粉曝他是「笑到最後的真正贏家」：輕鬆賺大把 ...

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   5 小時前 · 大蛇丸吃播模式也累積了健康問題，不過瘦身成功後交到女友脫魯。（圖／翻攝自大蛇丸臉書） 老粉指出胡椒應該是公認話題最少的，不太確定在忙什麼事業。（圖／翻攝自胡椒臉書） 有網友近日在Dcard以「狠愛演拆夥最大贏家是他嗎？ 」為題，並寫道：「記得當初『狠愛演』飛快紅起來的時候 ...

7. 其他人也問了

   薇佳swissvita是什麼?

   • 薇佳Swissvita | 肌膚管理專家 | 簡單、安全、有效 於2010年成立，擁有專業研發團隊，專注於尖端保養品開發，同時引進國際專櫃美妝大廠同等級的原料。 致力於提供消費者最高品質的保養品，以簡單、安全、有效為出發點，調理消費者肌膚健康狀態，注入保養新概念。

   Swissvita 薇佳, 官方旗艦店 | 蝦皮購物

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   維維樂佳倍優元氣高鈣配方多少錢?

   • GloryNutria 維維樂佳倍優元氣高鈣配方減甜口味 237ml/24瓶/箱 (共1箱) $1,350 buy 購買

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   妮維雅提供哪些護膚系列產品?

   • 為了符合顧客的需求，妮維雅推出了眾多護膚系列產品，不論你是什麼肌膚類型，都能滿足你的獨特需求。 我們的系列產品涵蓋臉部乳霜、抗皺乳霜、再生面膜、打造健康豐潤雙脣的唇膏和護唇膏、輕柔潤膚霜和晚霜，能在你入眠時提升肌膚光采產品。 妮維雅涵蓋各種基礎保養，現在就來瀏覽眾多保養產品，你一定能找到理想產品。 瀏覽種類眾多的妮維雅臉部保養品，準確找出符合需求的各項產品，不論你的肌膚類型為何，都能保持臉部健康，擁有美麗光采。

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   女性應該怎麼選綜合維他命產品?

   • 另外也有以女性容易缺乏的礦物質，例如 「鐵」、「鋅」、「鈣」 為主成分的綜合補充劑。 上述這些都是與皮膚、氣色息息相關的營養，因此若是以 美顏 為目的，建議鎖定這類「女性用」的綜合維他命產品。 「葉酸」、「鐵」、「鈣」是備孕期、懷孕期與授乳期都不可或缺的重要營養 。 母親吸收的鈣質除了會成為孕婦自身的骨本，也是胚胎形成骨頭的材料來源；補充鐵質則是維持氧氣輸送、讓母體與胎兒都有足夠的氧氣可用；至於葉酸則是幫助胚胎發展神經系統的重要營養之一，足量攝取可預防新生兒神經管缺損。

   【營養師監修】2022最新十大綜合維他命與礦物質推薦排行榜 | mybest

   my-best.tw/5941/

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8. style.udn.com › style › story瘦身失敗原因找到了！中醫師解答4大肥胖體質：容易水腫怎麼辦？ ...

   style.udn.com › style › story

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   2024年9月1日 · 「氣虛型肥胖」肥胖者在飲食方面建議，多吃魚、雞肉等蛋白質，以及黃耆、山藥、薑、紅棗等補氣食材；另外也要忌口冰冷、生涼食物，如：苦瓜、白蘿蔔、含糖手搖冷飲、生魚片、椰子、柚子等。 肥胖體質瘦身正確觀念二：陽虛型肥胖. 圖／儂儂提供 Source： MART PRODUCTION @pexels. 3/5 看更多....

9. www.mirrormedia.mg › external › setn_1533211狠愛演解散4年！老粉曝他是贏家：賺大錢 - 鏡週刊 Mirror Media

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   5 小時前 · 老粉曝他是贏家：賺大錢. 娛樂中心／綜合報導. 「狠愛演」由胡椒（左起）、大蛇丸和牛排組成，如今解散4年，老粉分析「他」是笑到最後的真正贏家。. （合成圖／翻攝自胡椒、大蛇丸、牛排IG）. YouTube團體「狠愛演」由牛排、胡椒和大蛇丸3人組成，新穎的 ...