慢性失眠 相關
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2022年10月1日 · （中央社台北1日電）新冠疫情肆虐2年多來，睡眠問題成為全球流行病，威脅著將近一半人口的健康和生活品質，成為各國不得不嚴肅面對的公衛議題。 10月號《全球中央》雜誌為你解讀困擾現代人的失眠課題。 「昨晚睡得好嗎？ 」一句平凡的問候，在後疫情時代卻變成一件攸關身心健康的重要課題。 工作和生活習慣的改變，加上頻繁使用電子產品，造成現代人睡眠不足或品質不佳。 在台灣，每4人就有1人有失眠困擾，每10人就有1人深受慢性失眠所苦，安眠藥用量高居亞洲第一、全球第二。 美國科技業的趨勢是「睡眠領導學」，主張「睡眠不足的領導者是最糟糕的」，要求公司主管關心下屬的第一件事就從睡眠出發。 法國也開始推廣午睡的科學好處，希望民眾在下午找個20分鐘小憩，提升工作生產力。
2019年3月30日 · 調查結果顯示，日班工作者的慢性失眠症盛行率為10.7%，平均大約10人當中就有1人受慢性失眠所苦，而輪班工作者慢性失眠症盛行率竟高達23.3%，平均4人就有1人失眠，是日班工作者的2.18倍。 調查結果也指出，輪班的頻率愈快，慢性失眠的盛行率也隨之增加，一週內輪早班又輪夜班的工作者，超過1/3有失眠問題，一個月內愈常輪到大夜班，慢性失眠的比率也更高 。 值得注意的是，日班工作者只有2.7%曾因睡眠問題發生交通事故或工作意外傷害，但輪班工作者有高達25.3%曾發生交通事故或工作意外，代表輪班工作者不只睡眠受影響，也影響清醒時的注意力和認知功能。 在健康方面，輪班工作者的心血管疾病、糖尿病、精神情緒疾病以及唇皰疹等疾病比例，都比日班工作者高出1倍以上，感冒的比例更高出近2倍。
2015年8月30日 · (中央社記者張榮祥台南30日電)鄭姓婦女已停經，10年來卻入睡困難，1天睡4小時就醒來，被確診是慢性失眠，中醫師表示，失眠是更年期最常見的 ...
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高齡長輩為何容易失眠?
2014年3月28日 · （中央社記者龍瑞雲台北28日電）台灣睡眠醫學學會調查顯示，65歲以上長輩，逾半難入眠，有慢性失眠問題者約1/4，年齡越大越容易失眠，女性失眠 ...
2022年10月14日 · 「睡眠負債」是慢性化的睡眠不足。 人如果睡眠負債過多，就會精神不濟，導致認知、行動、情感、注意力、記憶力、身體機能受影響。 這些問題將導致人際關係惡化，學習或工作表現變差、效率低落，甚至可能與罹患憂鬱症、糖尿病、失智症等疾病有關。 岡島指出，日本人幾乎處於睡眠負債的狀態。 有研究顯示，長期只睡四小時的人，其工作表現與連續熬夜九天的人相當。 相較於熬夜的人，處於睡眠負債的人缺乏自我察覺力，不覺得自己精神不濟，也不以為意。 至於一個人一天應睡幾小時才適當，則是因人而異，如果白天不會精神不濟，就算是適當睡眠。 睡眠科技助一夜好眠 商機上看4600億日圓. 有人指出，睡眠負債一詞流行後，導致高級床墊、高級枕頭、助眠保健食品的銷售狀況變好。
2021年10月29日 · 醫師觀察，疫情期間因失眠求診者增約3成，值得注意的是高齡者失眠增加，推估與居家防疫、少人際互動有關。
2022年6月28日 · 長期失眠則會容易造成慢性病、免疫力功能低下等後遺症。 郭醫師也解析失眠的分類，從緊張、焦慮、工作壓力引起的入睡困難型到憂鬱、身體疾病引起的睡眠維持困難型，從病程上亦可分為短暫性、短期性、慢性失眠。 郭醫師指出，「失眠是一個症狀，不是疾病」，目前許多人失眠通常會依靠安眠藥進行入睡；以中醫方式進行協助改善失眠，並不會造成成癮或是藥性降低等問題，在改善睡眠方面是很好的治療方式。 南華大學線上健康講座 ，邀請郭純伶醫師談「失眠的中醫治療」。 郭醫師提到，人的睡眠基礎在於衛氣的正常循行，失眠亦分成精神衰弱、陰虛火盛、血瘀等形式，可透過中醫戒除安眠藥的療程，循序漸進，達成中藥停服、安眠藥戒除的目標。 郭醫師以生動之方式闡述中醫臨床案例，並介紹各種對應湯藥，如天王補心丹、黃連阿膠湯、酸棗仁湯等。
