慧馨月子餐 相關
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2006年12月1日 · 熱門6QA！. 你的月子餐落伍了嗎？. 傳統月子餐的禁忌一堆，到底有沒有道理？. 對照古今生活條件的改變，月子餐是否也該有所調整？. 《康健》針對幾個常見的爭議，請教專家一一解答。. 1.滴水不沾，不然會大肚子？. 為了身材著想，一個月不喝水，實在是一 ...
2012年4月1日 · 白菜、芹菜、蘿蔔、蓮藕、瓜果類等屬寒涼性的蔬菜，體質較虛的新手媽媽最好少吃；不過大多數的蔬菜只要經過燒煮，性味不一定是寒性。 少量多餐，補充優質蛋白質. 最令營養師擔憂的就是新手媽媽在坐月子時想要「一人吃兩人補」，為了餵母奶，不斷補充高油脂、高蛋白質、湯湯水水的食物，結果反而產後肥胖。 「很多媽媽擔心自己乳汁不夠，因而拚命補，但乳汁分泌最重要是休息、壓力不要太大，再來才是湯湯水水的補充，」振興醫院營養師林孟瑜分享自己的小撇步，可以將月子餐提供的湯品、茶飲留到餵完奶之後再喝，或是自己補充300cc的牛奶、豆漿等，有助乳汁的製造。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 其實就連中醫都不認同產後大補。
2012年2月1日 · 中醫教你居家坐月子. 只要一提到「坐月子」，很多人會想到要吃補、吃麻油料理、喝米酒水、不能冷水洗頭或洗澡等；到坐月子中心，三餐定時，可以吃到美味的料理、藥膳、補品來滋補生產所耗損的元氣……，但是這些觀念真的都適合現代婦女嗎？. 如果訂不 ...
2015年5月7日 · 民間常說如果婦女身體不好的話，經由一個很好的坐月子，可以讓身體變好，由以上可知，其實坐月子有許多好處，不一定要身體很差的婦女才需要坐月子，身體健康的婦女在產後有坐月子的話，對身體狀況也會有很多幫忙。坐月子的飲食及起居注意事項如下
2022年6月2日 · 傳統觀念認為女性產後坐月子應該吃補，但現代坐月子不再強調吃補，而是補充足夠的蛋白質、膳食纖維、和水份，而且每天熱量應比平常增加500大卡，才能幫助產後媽媽恢復元氣、順利泌乳和哺乳，讓新生兒也能獲得足夠營養。
2017年5月24日 · 對於傳統坐月子的習俗禁忌，很多人有疑問，包括：吃麻油雞、喝生化湯、該不該喝水、能不能洗頭⋯⋯，不僅親族長輩各持己見，連婦產科醫師與中醫師都存有許多看法上的差異，致使許多女性打從懷孕初期即備受干擾，產後手忙腳亂，更顧不得自己的飲食，好一點的住進月子中心接受套裝服務；辛苦一點的回家自己坐月子、訂月子餐，往往會看到3個母親（婆婆、媽媽、產婦）忙成一團，出自善意的提點積累為莫名壓力，種種僵持時而擦撞出火花，坐月子於是讓產婦覺得日子特別漫長。 ＜ 本專欄反映專家意見，不代表本社立場 ＞. 已經是康健訂戶？ 立即登入. 訂閱加贈行李箱 限時$1,800. 掌握全方位的保健知識. 提供最優惠的課程活動. 不受限閱讀官網全文章. 立即訂閱. 查看更多 優惠方案. 廣告 - 內文未完請往下捲動. 對證調養.
2012年6月15日 · B肝患者坐月子時，可以吃米酒料理的月子餐？. 其實，喝酒的確會影響B型肝炎病程的進展，但這是指酗酒，不只是長期喝，而且每次最少喝到20或40克的酒精，就容易引發酒精性肝炎。. 以米酒來說，喝100cc以下是安全的，若是每天喝超過200cc就要當心了，但如果 ...
