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2024年3月28日 · 身心健康. 如何知道自己有憂鬱症？ 醫師說明憂鬱症測試、發作、前兆、症狀與治療方式. written by 徐昊醫師 2024 年 3 月 28 日. 徐昊醫師. 昀漾美學診所院長 家庭醫學科專科醫師 前台中榮總總醫師. 文章大綱. 什麼是憂鬱症？ 憂鬱症的定義是？ 憂鬱症症狀. 導致憂鬱症的原因. 8大憂鬱症前兆？ 憂鬱症8大前兆. 如何知道自己有憂鬱症？ 憂鬱症測試與自我評估. 有憂鬱症前兆該怎麼辦？ 憂鬱症治療的方法 幫助憂鬱症患者走出來. 如何預防憂鬱症？ 什麼是憂鬱症？ 憂鬱症的定義是？ 憂鬱症是一種精神官能症，對人事物失去興趣甚至感到悲傷，且持續一段時間，初期不容易被發現。
2017年6月27日 · 憂鬱症治療的一般原則為：輕症，心理社會處遇優先；重症，生物治療優先。 心理社會處遇在「非專業」方面，包括環境改變、減輕壓力、多做快樂的事、正向思考、規律運動、正常做息等。 專業的心理社會處遇即「心理諮商（counseling）」或「心理治療（psychotherapy）」。 「心理諮商」與「心理治療」都是以談話方式來協助個案。 有人認為兩者有「深淺度」的意涵，筆者則不贊同，應只是不同專業的不同稱呼罷了！ 大致上，醫療人員較常說「治療」，因而臨床心理師、精神科護理師及精神科醫師習慣說「心理治療」；社工師及諮商心理師習慣說「心理諮商」。 心理治療門派多達兩三百種，依理論或做法分派。 近年來，以實証為基礎，科學家認為對憂鬱症確定有效的是： 1.
延伸閱讀： 憂鬱症前兆的22個症狀別忽略，導致憂鬱症原因. 憂鬱症症狀有哪些？ 憂鬱症症狀發作時怎麼辦？ 如果您正在經歷這些 憂鬱症症狀 ，我建議您尋求 心理師 及 身心科醫師 的幫助。 他們可以為您評估情況，並為您提供適當的 心理治療 、心理諮商方案。 憂鬱症發作時怎麼辦？ 許多憂鬱症患者或是其親友都會想要了解，憂鬱症發作時怎麼辦，您可以考慮以下幾項有助於改善情況的建議： 尋求精神科醫師或心理師的幫助：心理醫生、諮商心理師、臨床心理師可以幫助您評估情況，並製定適當的心理治療方案。 保持穩定的作息和生活習慣：維護固定的睡眠時間，進行體育鍛煉，保持健康的飲食。 與親友和愛人保持聯繫：和家人和朋友保持溝通，分享您的感受和經歷。 嘗試輕鬆的活動：如閱讀、畫畫、音樂等，以幫助放鬆和改善情緒。
2023年9月1日 · 面對憂鬱症，心理師常見的四種治療方式. 走過漫長幽谷，憂鬱症的治療過程. 一、憂鬱症的症狀與九個診斷標準. 這些症狀可能會在一些不同面向呈現，包含： 1.情緒（攻擊性變高、憤怒、煩躁、焦慮、躁動）、 2.行為（不再在喜歡的事物中找樂趣、自殺意念行為、成癮狀況、從事高風險的活動） 3.認知能力（無法專心、反應遲緩）、 4.睡眠（失眠、嗜睡、睡眠品質問題）、 5.身體（疲勞、頭痛、消化問題）。 目前依照憂鬱症的診斷標準，若下列九個症狀內有五個以上，至少持續兩週，且大部分的時間皆有這些感受，就可能符合醫學上對於憂鬱症的診斷。 二、是什麼造成憂鬱症？ 從情緒調節與兩大壓力源剖析成因. 造成憂鬱的原因是「情緒調節」出了問題。 在遇到壓力事件時，人們會需要靠情緒調節來讓自己的情緒回穩和平復。
2021年9月10日 · 張家銘說，現在憂鬱症的治療主要還是靠藥物、心理治療，以及環境的改變，通常嚴重的生理症狀會需要藥物來輔助，比如食慾不振、失眠、動力下降、疲累等，改善了生理的症狀，才有足夠的力量來面對心理的不舒服。
為甚麼我們會相鬱？ 憂鬱症的成因多元且複雜。 包括大腦生物傳導、家族疾病史、生活壓力、學習來的無助感等都是造成憂鬱症的原因之一！ 有時沒有什麼事情發生，但心情就莫名的憂鬱起來。 鬱到了會好嗎？ 憂鬱症是可以透過治療慢慢恢復健康的！ 一個憂鬱期約在6-13個月，若是不治療，病友將難以維持正常功能，甚至想不開。 有三分之二的憂鬱症患者曾想到自殺，有15%的憂鬱症患者死於自殺。 但只要接受妥善的治療，使憂鬱症狀改善、生活就能回復常軌。 告別憂鬱症這樣做！ 穩定治療是告別憂鬱症最有效的解方！ 憂鬱症的治療，可以分為藥物治療、心理治療及其他多元治療等三大類。 醫師會考慮到患者的症狀、藥物作用、和患者的用藥經驗，做不同的藥物治療選擇。
憂鬱症的心理治療｜心理指南針:一起面對憂鬱、自律神經失調等身心症狀！ 首頁. QA 心理大哉問. 除生理性治療外，還有一個治療選項便是心理治療。 二十世紀初，佛洛伊德首創了現代心理治療的原型 ─ 精神分析，之後陸續發展出許多不同流派的心理治療。 以進行形式而言，可分為：個人心理治療、伴侶治療、家族治療、團體治療等；如用治療取向來分類，常見包括：動力取向心理治療、認知行為治療、人際心理治療、存在心理治療、支持性心理治療等。 由於篇幅有限，本章僅介紹部分治療方式。 動力取向心理治療. 「動力取向心理治療」其實是一種概稱，還可依不同的理論 基礎進一步分為數個派別。
