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2017年6月27日 · 憂鬱症治療的一般原則為:輕症,心理社會處遇優先;重症,生物治療優先。 心理社會處遇在「非專業」方面,包括環境改變、減輕壓力、多做快樂的事、正向思考、規律運動、正常做息等。 專業的心理社會處遇即「心理諮商(counseling)」或「心理治療(psychotherapy)」。 「心理諮商」與「心理治療」都是以談話方式來協助個案。 有人認為兩者有「深淺度」的意涵,筆者則不贊同,應只是不同專業的不同稱呼罷了! 大致上,醫療人員較常說「治療」,因而臨床心理師、精神科護理師及精神科醫師習慣說「心理治療」;社工師及諮商心理師習慣說「心理諮商」。 心理治療門派多達兩三百種,依理論或做法分派。 近年來,以實証為基礎,科學家認為對憂鬱症確定有效的是: 1.
延伸閱讀: 憂鬱症前兆的22個症狀別忽略,導致憂鬱症原因. 憂鬱症症狀有哪些? 憂鬱症症狀發作時怎麼辦? 如果您正在經歷這些 憂鬱症症狀 ,我建議您尋求 心理師 及 身心科醫師 的幫助。 他們可以為您評估情況,並為您提供適當的 心理治療 、心理諮商方案。 憂鬱症發作時怎麼辦? 許多憂鬱症患者或是其親友都會想要了解,憂鬱症發作時怎麼辦,您可以考慮以下幾項有助於改善情況的建議: 尋求精神科醫師或心理師的幫助:心理醫生、諮商心理師、臨床心理師可以幫助您評估情況,並製定適當的心理治療方案。 保持穩定的作息和生活習慣:維護固定的睡眠時間,進行體育鍛煉,保持健康的飲食。 與親友和愛人保持聯繫:和家人和朋友保持溝通,分享您的感受和經歷。 嘗試輕鬆的活動:如閱讀、畫畫、音樂等,以幫助放鬆和改善情緒。
2023年9月1日 · 面對憂鬱症,心理師常見的四種治療方式. 走過漫長幽谷,憂鬱症的治療過程. 一、憂鬱症的症狀與九個診斷標準. 這些症狀可能會在一些不同面向呈現,包含: 1.情緒(攻擊性變高、憤怒、煩躁、焦慮、躁動)、 2.行為(不再在喜歡的事物中找樂趣、自殺意念行為、成癮狀況、從事高風險的活動) 3.認知能力(無法專心、反應遲緩)、 4.睡眠(失眠、嗜睡、睡眠品質問題)、 5.身體(疲勞、頭痛、消化問題)。 目前依照憂鬱症的診斷標準,若下列九個症狀內有五個以上,至少持續兩週,且大部分的時間皆有這些感受,就可能符合醫學上對於憂鬱症的診斷。 二、是什麼造成憂鬱症? 從情緒調節與兩大壓力源剖析成因. 造成憂鬱的原因是「情緒調節」出了問題。 在遇到壓力事件時,人們會需要靠情緒調節來讓自己的情緒回穩和平復。
2024年3月28日 · 心理治療、電療、運動也會和藥物治療並用,醫師會針對不同程度憂鬱症患者做調配。研究指出心理治療可以有效治療憂鬱症輕症患者,比起藥物治療具有更持久的作用,且多數病患會優先選擇心理治療的方式,心理治療在不同族群的應用性也較彈性也較廣 (10)。
為甚麼我們會相鬱? 憂鬱症的成因多元且複雜。 包括大腦生物傳導、家族疾病史、生活壓力、學習來的無助感等都是造成憂鬱症的原因之一! 有時沒有什麼事情發生,但心情就莫名的憂鬱起來。 鬱到了會好嗎? 憂鬱症是可以透過治療慢慢恢復健康的! 一個憂鬱期約在6-13個月,若是不治療,病友將難以維持正常功能,甚至想不開。 有三分之二的憂鬱症患者曾想到自殺,有15%的憂鬱症患者死於自殺。 但只要接受妥善的治療,使憂鬱症狀改善、生活就能回復常軌。 告別憂鬱症這樣做! 穩定治療是告別憂鬱症最有效的解方! 憂鬱症的治療,可以分為藥物治療、心理治療及其他多元治療等三大類。 醫師會考慮到患者的症狀、藥物作用、和患者的用藥經驗,做不同的藥物治療選擇。
2021年9月10日 · 如何自救? 精神科醫師分類、治療、症狀. 日期:2021 年 9 月 10 日 作者: 盧映慈. 9 月 10 日是「世界自殺防治日」,呼籲大家更珍惜生命。 而其中受到關注的憂鬱症是大家都聽過的疾病,雖然名字熟悉對於真正的內容卻又感到陌生。 有些人陷入憂鬱情緒,卻不知道這是不是 憂鬱症 ;有些人出現各種生理症狀,但不知道這就是憂鬱症的表現。 到底什麼樣的情況才算是憂鬱症? 發現自己可能是憂鬱症又該怎麼辦呢? 憂鬱症防治協會理事長張家銘說,每個人都有情緒,情緒是正常的,只是當情緒無法控制、影響到生活時,就需要一些幫助,讓自己能再恢復可控制的狀態。 目錄. 憂鬱症是病嗎? 憂鬱症有哪些症狀? 我好像有憂鬱症,但狀況時好時壞? 當發現可能是憂鬱症時該怎麼辦? 憂鬱症的治療有哪些?
憂鬱症的心理治療|心理指南針:一起面對憂鬱、自律神經失調等身心症狀! 首頁. QA 心理大哉問. 除生理性治療外,還有一個治療選項便是心理治療。 二十世紀初,佛洛伊德首創了現代心理治療的原型 ─ 精神分析,之後陸續發展出許多不同流派的心理治療。 以進行形式而言,可分為:個人心理治療、伴侶治療、家族治療、團體治療等;如用治療取向來分類,常見包括:動力取向心理治療、認知行為治療、人際心理治療、存在心理治療、支持性心理治療等。 由於篇幅有限,本章僅介紹部分治療方式。 動力取向心理治療. 「動力取向心理治療」其實是一種概稱,還可依不同的理論 基礎進一步分為數個派別。
2020年2月5日 · 生理治療:主要為藥物療法與電療法. 心理治療. 如何幫助憂鬱症患者走出來? 什麼是憂鬱症? 憂鬱症的定義是? 憂鬱症是一種心理疾病,以鬱悶的情緒為主要特點的情感障礙 ,得到憂鬱症的共同表現是長時間且持續的有負面的情緒,會擴大此負面情緒到影響自己的人際關係、認知、生理功能、思考及行為等多方面的失調。 為何憂鬱症容易被忽略? 主要是因為 憂鬱症患者常常不覺得自己有罹患憂鬱症 ,儘管已經處在崩潰的邊緣,患者們仍努力維持一般生活運作,也因為如此周遭親友們很難察覺出來。
內容目錄. 導致憂鬱症的原因有哪些? 憂鬱症生物學因素. 憂鬱症遺傳因素. 憂鬱症社會和心理學因素. 憂鬱症其他因素. 憂鬱症症狀有哪些? 如何知道自己是憂鬱症檢測方法? 憂鬱症症狀. 憂鬱症檢測方法. 如何診斷憂鬱症4大種類. 重鬱症. 持續性憂鬱症. 經前期情緒障礙症. 適應障礙症. 3大憂鬱症治療方法,憂鬱症自我治療方式. 藥物治療. 心理治療. rTMS 重複經顱磁刺激. 台北憂鬱症治療推薦身心科診所. 導致憂鬱症的原因有哪些? 憂鬱症(Depression)是一種常見的心理疾病,它的發生是由多種因素共同影響的。 這些因素可以從生物學、心理學和社會學等不同層面進行分析。 憂鬱症生物學因素. 是憂鬱症的主要原因之一。
憂鬱症的全方位治療包括三大要素:藥物治療與食補、生活調適、心理治療 (心理改變)。 以下這篇文章,針對生活調適及心理治療做介紹。 憂鬱症一定要吃藥嗎? 假如是輕度憂鬱症 (指憂鬱症狀少且輕微,對於生活功能影響小,沒有出現自殺的想法),不希望先接受藥物治療,那麼就需要努力於心理治療與生活調適為主;假如經過3個月的努力,仍然無法有效減除憂鬱症的困擾,那麼就需要加上抗憂鬱藥的治療;假如已經是中重度的憂鬱症了,這時候憂鬱症病人的大腦已經明顯生病了,大腦調節情緒的功能失調了,那麼藥物治療為優先,同時配合生活調適與心理治療就更好了。 生活調適的方式很多,首先需要找到適合自己的有效方式。 找到方法後,勉強自己實踐這些行為,對於自己的幫忙更大。 以下提供憂鬱症人常用的幾種方式,供大家參考: 1.