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2021年7月20日 · 我們能做的6件事. 1.少一點建議，多一些傾聽. 在受到憂鬱症影響時，會有很多的負向思考襲來，如果這時接收到旁人給予籠統的建議，非但沒有效果，反而很容易轉化成壓力及更多的挫敗感受。 在此時，假使有個人能夠真心傾聽痛苦，甚至只是無聲的陪伴，都能讓對方感覺到被關懷被在乎。 在要進一步談論任何狀況前，務必先聆聽他們真實的感受。 如果只是魯莽地提供主觀建議，只會讓對方認定你無法理解而關上心扉。 2.正向回饋，真誠溝通. 當親友沉浸在負向思想中，要看見正向力量是困難的。 我們可以點出他們擁有的正向特質、我們欣賞他們的地方、重複表達他們對我們的重要、也肯定他們一路走來的努力。 另外，真誠相對在彼此的關係中也是一大助力。
2023年8月12日 · 當出現上述各種情緒困擾症狀，羅惠群建議，及早尋求精神科或身心科醫師診斷，透過適當的藥物治療，可以改善憂鬱、焦慮，以及注意力不集中、腸胃不舒服、失眠等生理症狀，並配合心理師提供的心理治療，學習情緒釋放及增強自我控制力，更能 ...
2021年11月3日 · 留意自己是否有因焦慮產生的小動作或習慣，如咬嘴唇、咬指甲、拔頭髮等，試著找替代的方法修正、提醒自己，例如在指甲上包OK繃、定期修剪指甲、請身邊的人提醒等等。
2024年8月20日 · 焦慮、失眠可能是新冠後遺症，身心科醫師不藏私，「6招改善症狀」手把手教你. 文／ 周伯翰身心醫學診所 鄭佳益醫師、提供／名日文化. 近期新冠肺炎疫情脫離年中高峰日漸緩和，然而身心科診間卻多出一些恐是新冠後遺症的患者，身心醫學專家鄭佳益醫師 ...
2021年7月10日 · 當你對於長期在家開始感到悶悶不樂，卻又找不出原因，心理師羅惠群提供，透過心理健康四大面相指標，可以先進行自我評估，如果出現以下類似的描述，就可能代表心理健康出現問題：
2023年7月5日 · 憂鬱症前兆逾2周未改善 恐是憂鬱症 憂鬱症的症狀因人而異，如果發生以下相關症狀，超過2星期都未改善，建議就醫尋求精神科及身心科醫師協助。情緒症狀 情緒抑鬱低落、常感到難過而哭泣、高興不起來、提不起興趣。行為症狀
焦慮、失眠、強迫購物…你都有？ 自我判斷防疫期間心理生病了嗎？ 抗憂鬱「這樣做」 根據美國凱薩家庭基金會最新調查發現，新冠肺炎疫情造成的生活影響，引起心理健康的負面情緒，大幅增加了53％，尤其是年輕人及婦女最為嚴重。 by 美麗佳人編輯部. 文／郭岳潭 Edit／Rice Photo／unsplash.com. 諮詢專家／中華民國諮商心理師公會全國聯合會副理事長、台北市康復之友協會理事、馬偕紀念醫院協談中心諮商心理師羅惠群. 疫情影響 半數人有心理健康問題. 曉芷是位應屆大學畢業生，原本對於畢業後的未來充滿期待，但遇上新冠肺炎疫情，不但畢業典禮改成線上舉行，就連出國留學的規劃也被迫改變了，還有穩定交往的男友，也因此分隔南北兩地，將近2個多月都沒見面了。
