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6 天前 · 臺灣正體. 工具. 中的醫學內容 ，並 視作專業意見。 如需獲取醫療幫助或意見，請諮詢專業人士。 詳見 醫學聲明 。 重性抑鬱疾患 （英語： Major depressive disorder ，縮寫MDD，中國大陸作 重性抑鬱障礙 ） [7] 或 重度憂鬱症 [8] （簡稱 重鬱症 ），也譯作 憂鬱症 [9] [註 1] ，是一種 精神疾患 ，特徵為超過兩周的大多數時間都 憂鬱 不已。 常常伴隨著沒有精神、對一般休閒活動 沒有興趣 、沒來由的 疼痛 及 自尊心 低落。 患者可能會有 妄想 或者出現 幻覺 [1] 。 有些患者的 憂鬱症發作 （英語：major depressive episode） 時期分為好幾年，可能有段期間與常人無異，但其他時間一直出現憂鬱症症狀 [3] 。
雙相障礙 [5] [6] [7] [註 1] （ bipolar disorder ）又稱 雙相情感障礙 [8] [7] [註 2] （bipolar affective disorder） [註 3] ，舊稱 躁鬱症 （manic depression），屬於一種 情感障礙症 ，以經歷「異常高漲的快樂期、情緒亢奮期」（躁期）和「憂鬱期」（鬱期）的「情緒雙相」為特徵 ...
對憂鬱性疾患的診斷一般由醫師遵照DSM或ICD標準（兩者基本一致）進行，一般症狀較重的患者考慮診斷為重性憂鬱障礙，症狀較輕但是病程較長的患者則有可能是心境惡劣障礙，有明顯季節性特徵的患者可能診斷為季節性情緒失調。 另外，在按此標準診斷前一般須排除其他有相似症狀的生理疾病 [8] 。 憂鬱性疾患屬於常見的心理疾病的一種，目前全球有超過2.64億名患者 [9] 。 近年來憂鬱性疾患的發病年齡有提早，且發病率提高的趨勢。 終身患病率在不同國家中不盡相同，有調查顯示中國的患病率約為6% [10] ，而日本的患病率則高達20% [8] [11] 。 COVID-19致使全球青少年憂鬱概率翻倍增加。 [12]
抑鬱 或 憂鬱 （英語： Depression ）是一種 情緒 低落和 厭惡 活動的狀態。 [3] 在醫學上被歸類為 精神 和 行為 障礙 [4] ，抑鬱的 經歷 會影響一個人的 思想 、 行為 、 動機 、 感覺 和 幸福 感。 [5] 據稱抑鬱的核心症狀是 失樂 ，指的是對某些通常給人們帶來快樂的活動失去興趣或失去愉悅感。 [6] 抑鬱情緒是某些 情緒障礙 的症狀，如 重度抑鬱症 或 持續性憂鬱症 [7] ；它是對生活事件的正常暫時反應，如失去親人； 它也是一些身體疾病的症狀，也是一些藥物和醫療的 副作用 。 它可能表現為 悲傷 、難以 思考 和集中 注意力 ， 食慾 和 睡眠 時間顯著增加或減少。 患有抑鬱的人可能會感到沮喪、絕望、無助 [8] [9] 和有自殺念頭。
貝克抑鬱量表 （英語： BDI, Beck Depression Inventory ），是一款普遍用於測量 抑鬱 程度的量表，由美國 心理學家 亞倫·貝克 （ Aaron T. Beck ）發展。 貝克抑鬱量表始創於1961年，後來經兩度修改，終成為今日普遍所用的BDI-II。 量表總共有21條問題，總分為63分，14-19分為輕度抑鬱，20-28為中度抑鬱，29分以上是嚴重抑鬱。 貝克抑鬱量表的 信度系數 為0.70-0.93之間。 分類 ： . 心理測驗. 抑鬱.
壓力管理有幾個步驟： 分析壓力來源. 將 禁忌 自心理壓力中移除. 提升個人 應對 技巧 [2] 壓力管理策略由心理學家、 心理治療 師等相關領域專業從業者傳授。 除了身體活動和健康飲食外，通常還建議使用 放鬆技巧 和 正念 練習以及 時間管理 來進行自助。 根據個人狀況的不同，壓力會產生許多身體和心理症狀，包括身體不適以及憂鬱症。 壓力管理是現代社會成功和幸福的一項關鍵所在 [3] 。 縱使生命中有許多難以處理的課題，壓力管理可以提供多種治療焦慮和維持個人健全的方法。 儘管壓力常被認為是主觀經驗，使用各種生理儀器可以很容易地測量壓力水準，例如測謊機中使用的那些工具。 因為目前相關研究仍有限，評估各種壓力管理技術的有效性是相當困難的。 因此，不同技術的證據數量和品質差別很大。
憂鬱 （英語： Melancholia ，或英語： lugubriousness ），一種 情緒 與心理狀態，指一個人呈現哀傷、心情低落的狀況，絕望與沮喪為其特色 [1] 。 這是人類正常的情緒之一，但是強烈而長久持續的憂鬱情緒，可能是精神疾病造成。 憂鬱是中樞（腦）神經面對內外在環境狀態所產生的情緒反應。 短期憂鬱的心理會增加額外的生理負擔。 心跳及血壓需稍稍上升，以支撐此負擔。 長期的心理緊繃使得身心無法休息恢復，連睡眠及體重（增胖） 都受到影響，各個器官的效率大大降低，心跳及血壓更需上升，以勉強維持人體的恆定狀態 ( Homeostasis)。 當憂鬱剛發生時，我們檢視心跳、血壓及心率變異 HRV 數據發現： 1.心跳及血壓稍稍上升. 2.交感LF 微幅上升.
