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1. depressytrouble.tw › index › portfolio小鬱上身的跡象：憂鬱症的九大症狀 - 小鬱亂入

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   • 一天中大部分時間都很憂鬱。心情低落不是只是是說單純的心情不好而已。它可能是以煩躁、注意力不集中來表現、坐立難安，這些都可能是心情低落的症狀。
   • 對日常生活皆失去興趣。憂鬱症第二個主要症狀就是興趣缺缺。原本喜歡的事情，現在都提不起勁來去做。以上兩大症狀必須要符合一個才行。
   • 體重減輕或體重上升。憂鬱是一種情緒狀態，所以和飲食行為密切相關。有些人憂鬱的時候會廋，而且瘦得很厲害；此外有些人是變得很愛吃。憂鬱症的患者大腦中血清素的量較低，而特定類型血清素接受器（5HT-2c）與食慾有關，因此憂鬱的情緒也會影響食慾。
   • 失眠或過度睡眠。憂鬱是引起失眠常見的原因。有的患者會很早醒過來 ，然後一醒過來，就再也不能入睡，只覺得心煩氣躁，心情惡劣，然後會想到接下來的一天又要開始了，不知道如何把這些時段給打發掉，陷入一個惡性循環中。

2. depressytrouble.tw › index › portfolio如何面對憂鬱症患者：5件你可以做的事 - 小鬱亂入

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   如果你身邊有人有憂鬱症，你一定會被一定程度的影響。 最重要第一件事可以鼓勵或陪伴她就醫，並且盡力陪伴他完成療程，或是在他不適應原本療程時陪伴他尋找他法。

3. depressytrouble.tw小鬱亂入Depressy Trouble - 小鬱亂入

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   小鬱是什麼？. 「小鬱」是「憂鬱症」化身的小怪獸，近年來頻繁出沒在人類的社會中、悄悄跟在人們的身旁惡作劇，它們不但讓人行為反常，還會吸光快樂跟希望！. 甚至有時慫恿人們結束自己的生命。. 如此麻煩的小怪物，到底造成社會那些傷害？.

4. 其他人也問了

   憂鬱症是什麼?

   • 憂鬱症仍被誤認為是普通的悲傷，不是病，然而它卻是一種嚴重的疾病。 該疾病的生物證據可以從腦部的掃描看出，顯示患此症者腦部有異常活動的水平。 在神經之間傳送信號的大腦關鍵化學物質，似乎在憂鬱症患者也失去平衡。 我們對任何有憂鬱症的人會快速貼上牢騷大王的標籤。 但是，有臨床憂鬱症的人不是懶惰，或不只是感覺對不起自己，他們也無法讓憂鬱消失。 憂鬱症是一種醫療上的疾病，是與大腦改變有關的健康問題。 與這個疾病常見的相關事情當中，半真半假的比比都是。 其中之一就是把自己投入到工作中，會感覺更好。 對於溫和的憂鬱，這可能確實有所幫助，但憂鬱症是一種不同的疾病。 過度的工作其實反而可能是臨床憂鬱症的跡象，特別是男性。 憂鬱症的人並不常常哭。 當他們沮喪時，有些人甚至不哭，舉動也不像非常傷心的樣子。

   誤會大了，有關憂鬱症的七大迷思 - 小鬱亂入

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   如何減輕憂鬱症?

   • 身體脆弱，精神就容易脆弱。 儘量外出從事去野外活動，或在公園散步。 要提醒自己，外面有一個綠地世界。 即使在室內，鮮花、日光、新鮮的空氣、和明亮的色彩，都能幫助減輕憂鬱症。 現代醫學研究證明，在人的大腦底部，有一種叫松果體的腺體，能分泌出一種「褪黑激素」，這種激素能誘人睡眠、使人意志消沉，產生抑鬱不歡的情緒。

   小鬱教戰守則（上）：有點憂鬱的時候，我該怎麼辦？ - 小鬱亂入

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   憂鬱症會哭嗎?

   • 過度的工作其實反而可能是臨床憂鬱症的跡象，特別是男性。 憂鬱症的人並不常常哭。 當他們沮喪時，有些人甚至不哭，舉動也不像非常傷心的樣子。 相反地，他們在情感上是「空白的」，且可能覺得自己一文不值或沒用。

   誤會大了，有關憂鬱症的七大迷思 - 小鬱亂入

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   大陸有憂鬱症嗎?

   • 而在中國大陸各個地區的憂鬱症發病率不盡相同，例如 河北省 為2.7% [245] ，而 浙江省 則為4.3% [246] 。 對不同人群的研究顯示，重度憂鬱症在女性中的流行程度始終約為男性的兩倍，產生這種現象的原因尚不明確。 青少年由於青春期而不是由於年齡的增長，重度憂鬱症的發病率相對增加，並在15到18歲之間達到成人的患病率。

   重性憂鬱疾患 - 維基百科，自由的百科全書

   zh.wikipedia.org/zh-tw/重性抑鬱疾患

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5. depressytrouble.tw › index › portfolio大鬱小鬱憤怒鬱：憂鬱症也有好幾種 - 小鬱亂入

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   憂鬱症會以不同的形式出現，在此簡要的介紹幾種常見的憂鬱症類型，但其實在這些類型中又有多種不同嚴重且持續變化中的特徵。. 重鬱症. 是幾種症狀的結合，會干擾工作、學習、睡眠、飲食以及享受過去喜歡活動的能力。. 重鬱症發作可能一生只出現一次 ...

6. depressytrouble.tw › index › quiz互動式憂鬱症量表 - 小鬱亂入

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   憂鬱症跟有憂鬱有什麼不一樣？ 身邊有憂鬱症的人怎麼辦？ 憂鬱症如何預防？ 為什麼會得憂鬱症？

7. depressytrouble.tw › index › portfolio誤會大了，有關憂鬱症的七大迷思 - 小鬱亂入

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   誤會大了，有關憂鬱症的七大迷思. 1. 憂鬱症不是真正的疾病. 憂鬱症仍被誤認為是普通的悲傷，不是病，然而它卻是一種嚴重的疾病。. 該疾病的生物證據可以從腦部的掃描看出，顯示患此症者腦部有異常活動的水平。. 在神經之間傳送信號的大腦關鍵化學物質 ...

8. depressytrouble.tw › index › portfolio小鬱教戰守則（上）：有點憂鬱的時候，我該怎麼辦？ - 小鬱亂入

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   小鬱教戰守則（上）：有點憂鬱的時候，我該怎麼辦？. 感到憂鬱或有憂鬱症但不嚴重時，該如何幫助自己呢？. 「是憂鬱症的關係，不是我的關係」. 首先要認識到 「自己的負面悲觀的看法是憂鬱症的症狀，通常不能準確反映實際情況」，就像人感冒生病或身體 ...