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2018年7月16日 · 吳宗憲透露自己靠「吃果膠」、偶爾喝雞湯短短一周瘦了5.5公斤，連血脂肪都意外沒了，有次半夜忍不住吃宵夜，隔天起床量體重發現「更瘦了」，神奇功效讓在場記者驚呼連連，Sandy解釋，果膠屬於天然的水溶性纖維，吃完有飽足感外，還有排毒、消化功能，一天吃2到3包多喝水，可以正常吃飯。 吳宗憲靠果膠減肥。...
2018年7月16日 · 1周瘦5公斤 憲哥揭密靠果膠止餓 | 蘋果娛樂 | 台灣蘋果日報. 訂閱《蘋果日報》，隨時follow最新最快的新聞 http://bit.ly/2J25cls 今日最夯動新聞看這邊 ...
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- 飯前喝一杯溫水、澱粉減量3成。其他飲食都正常吃，只要把每餐的澱粉量(含米飯、麵類、麵包、地瓜、馬鈴薯等)減掉3成、只吃7成，而飯前喝一杯溫水，可以增加代謝，也會比較有飽足感。
- 自製溫和中藥減肥茶。材料有：玫瑰、山楂、茯苓、澤瀉、決明子、荷葉，每種材料各2克，一起放入小布包中，自製中藥茶包，加入350cc的水煮到滾之後，再煮個5分鐘就OK了，如果嫌煮麻煩，也可以用保溫瓶裝熱水泡(可回沖兩次)，但當然煮的效果會比泡的好，1天大約15、20塊錢的成本，就可以達到利水消腫、降低血脂、增加代謝的效果。
- 每3天一次快走30分鐘。有科學指出，快走比慢跑能消耗更多的卡路里，原因是可以維持更長的運動時間，而且對膝蓋負擔也沒有那麼大，也不會造成女生最害怕的蘿蔔腿，而且3天一次的頻率，一次也只有短短半小時，對於沒有運動習慣的人來說，難度相對低，搭配前面兩件事一起做，一定能看到很好的效果！
2021年4月9日 · 好像是減肥用的代餐產品，不曉得有沒有用呢？ 2021-04-09 18:12 #1. 0. 引言. 分享. 文章關鍵字. 紅藜果膠 吳宗憲 效果 Plus. xnxw6367. 94分. 2樓. 一般代餐應該是拿來降低攝取熱量的吧！ 主要還是要靠運動提升基礎代謝，先前減重就是這樣搭配。 吃好吃滿吃爽 wrote: (圖片取自東森官網)... (恕刪) 2021-04-09 18:29 #2. 0. 引言.
2018年7月16日 · 吳宗憲透露自己靠「吃果膠」、偶爾喝雞湯短短一周瘦了5.5公斤，連血脂肪都意外沒了，有次半夜忍不住吃宵夜，隔天起床量體重發現「更瘦了」，神奇功效讓在場記者驚呼連連，Sandy解釋，果膠屬於天然的水溶性纖維，吃完有飽足感外，還有排毒、消化功能，一天吃2到3包多喝水，可以正常吃飯。 吳宗憲靠果膠減肥。...
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荷葉茶可以減肥嗎?
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吳宗憲 (憲哥)16日和女兒Sandy出席代言品牌活動，而他將在7月28、29在小巨蛋開演唱會，近來也積極瘦身，他透露一周內就瘦了5公斤，全是靠吃「果膠」。 字級設定： 小 中 大 特....
2021年8月2日 · 吳宗憲 憲哥教您如何瘦！ 如何吃紅藜果膠plus～方法大公開！ 越吃越瘦！ 不復胖| 總藝天王吳宗憲|憲哥代言 憲哥果膠. 愛創業家eva. 2 subscribers. Subscribed. 0. 695 views 2 years ago. ...more.
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- 愛創業家eva
