懷孕禁忌食物 相關
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命理老師艾菲爾就來破解6個常見懷孕禁忌，讓孕媽咪、準爸爸可以安心迎接寶寶到來。 1.未滿3個月不能說. 艾菲爾表示，會有這個說法是因為早期流產風險較高，不想讓外人知道或招來不必要的關注。 但其實，未滿3個月就告訴親友或同事，並不會影響胎兒的健康，反而可以得到更多的支持與協助。 如果孕媽咪有需要協助，隨時都可以分享你的喜訊。 2.不能參加婚喪喜慶....
2024年1月19日 · 建議一天約攝取400～800毫克，日常可從深綠色蔬菜，像是蘆筍、菠菜等攝取，或是選擇市售的葉酸營養品，最好能一路補充至懷孕三個月後。 另外，在油類的選擇，建議以堅果取代過多的烹調用油，不僅能增加礦物質鎂、鋅，也能攝取到蛋白質及膳食纖維，其中像是亞麻仁籽就是很好的天然油脂來源。 Q.深受孕吐困擾的媽咪怎麼吃？...
1 天前 · 婦產科醫師蘇怡寧經常在社群分享許多孕婦的疑難雜症，一名人夫因為擔心老婆孕吐只有吃泡麵沒事，擔心營養不良向他私訊求助，結果蘇怡寧中肯 ...
深受大人小孩喜愛的草莓擁有高含量的維生素C，能增強健康保護力，並合成膠原蛋白，營養師更補充：僅只要吃10顆，就可達到成年人每日維生素C攝取需求量，營養價值相當驚人！ 孕婦媽媽的超級補品. Yan Krukau@pexels. 不僅美味，草莓也是孕期媽媽們最天然的補品！...
Claire營養師表示，除了維持均衡飲食的原則，必須注意攝取優良蛋白質。 ．每日攝取量： 未懷孕的女性約攝取50公克；懷孕期間約攝取60公克。 ．食物來源： 奶類製品、蛋、魚、肉類、豆腐、豆漿等。 鈣質. 為建構胎兒骨骼發育的重要營養素，若孕媽咪缺鈣，無法足量提供胎兒的需求，胎兒就會轉而吸收母體本身的鈣質，使得孕媽咪體內的鈣質更不平衡，將會出現腿部抽筋、四肢無力等現象。...
2024年4月26日 · 研究證實是有效的方法。 有些準媽媽們則是出現味覺改變的困擾，嘴巴苦苦的、鹹鹹的、臭臭的、酸敗味都有可能發生。 有遇過比較特別的個案是口中出現鐵鏽味，因此，持續吐口水。 這其實算是一種荷爾蒙改變引起的味覺障礙，通常懷孕初期過了就不會有，可吃無糖的薄荷錠或口香糖去掉味道，或是吃比較酸的食物：檸檬水、橘子汁、柳橙汁等，甚至加醋的食物，增加口水分泌，去掉味道。 中醫處理便祕、痔瘡....
2024年1月30日 · 第一孕期，是胎兒器官及神經發育的關鍵期，可多攝取菠菜、蘆筍等深綠色蔬菜，或是肝臟、瘦肉、黃豆製品等食材，藉此補充豐富的葉酸。 除此之外，「碘」是生成甲狀腺素所需的必要礦物質，若孕媽咪攝取不足，嚴重者可能會引發胎兒生長遲滯、神經發育不全，建議可透過適量的碘鹽、海藻類食物來補足。 但若是本身有甲狀腺問題的人，還是先行尋求醫師的評估。...
