搜尋結果
全世界最受歡迎的認知療法手冊. 最親切簡易的自我心情檢測. 單在美國Feeling Good銷售超過五百萬冊. 當憂鬱、焦慮、悲傷、挫折、內疚、緊張、羞愧、自卑、孤獨……等壞心情不斷襲來該怎麼辦？ 你可能怨天尤人、自責逃避，也可以選擇勇敢面對、正面迎戰。 一般人揮別壞心情會求助心理專業人員或依靠藥物，不過根據美國研究指出，書籍療法也具有相當不錯的效果，不但對飽受憂鬱症之苦的病人有療效，也可以大量運用在教育與憂鬱症的預防上，本書即是此類自助書籍中的佳作。 本書不流於學術分析，在說明治療觀點的同時，作者也輔以大量的案例，因此全書內容相當生動，用字也相當淺白易讀，在閱讀之際即能逐漸轉化「壞心情是無可避免、無法擺脫」等根深柢固的想法。
大部份了解你個性的朋友，都會盡量小心說話，免得成為罪人。 C. 你能夠將自己的感覺隱藏起來，讓別人都不知道你在想什麼。可是，你會在適當的時刻釋放出你的心理壓力，對於別人和自己而言，這些小火花不具有任何殺傷力，你在無形中就將傷害降至最低。
再趕往中醫，與楊醫師的第一次接觸感覺很棒!我喜歡她的直言快口、辨證論治，因為她告訴我們太慢來了!我不會把你們當留級生啦! 從與她的溝通中我們可以坦白地把心裡的話說出來，讓她懂我們的需求。 求子旅程記事: 89年1月 →結婚
關心女性就從生理期開始。 撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 在月經的循環週期中，必須經歷menstrual phase (月經期)、follicle stage (卵巢濾泡期、子宮內膜增生期)、ovulation (排卵期)和Corpus luteum stage (卵巢黃體期、子宮內膜分泌期)。 妳知道體內會發生何種變化？ 快進來瞧一瞧。 女性自出生之後，卵巢一直處於沉睡狀態，直至青春期受到下視丘分泌的荷爾蒙影響而甦醒，開始形成循環性的月經週期。
你喜歡哪種沐浴? 熱水浴（高於38 ） 礦泉浴 草藥蒸薰浴-----冷水浴，有好處? 1.增加耐寒力，較少感冒 2.對體內的重要器官有良好效果 3.增強腸胃蠕動，提高消化功能 4.提高皮膚的抵抗力 5.減緩腦細胞衰老和死亡
<列表整理>好孕糖分享、寶貝合照、成功受孕分享文章. From：2007-12-06~ 撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. Dr. Yang很期望收到「寶貝照片」跟「成功受孕文章分享」，此2部分，我們將持續美美的網頁照片，讓大家分享您的好孕喜悅。 *^_^* 感謝成功懷孕的婦女，送來您的「好孕糖」、「寶貝照片」、「成功受孕文章分享」，或是一張小卡片，將懷孕喜悅分享給其他正在努力的媽媽。 因為網管人力有限，成功受孕媽媽送的「好孕糖」，常常來不及拍美美的照片，就分送給其他媽媽。 為避免遺珠之憾，2009年10月以後，當楊醫師收到「好孕糖」時，將直接於診間分送，不再製作美美的「好孕糖」照片。 為感謝送「好孕糖」的爸爸媽媽們，我們會在此篇網頁做紀錄，以資感謝。
2.你 是不是也曾經如此： 不管熬夜熬得多晚，只要洗個臉，又可以精神奕奕的出門工作；不論大小聚餐，放肆的大吃一頓，就算再加上續攤，身材上也不曾留下任何痕跡。但是，現在還是如此嗎？曾幾何時，只要不能一夜安眠，第二天就掛上了「熊貓眼 ...
