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2023年4月28日 · 繳納稅額在 3 萬元以下，也可以至四大超商繳納，或以自然人憑證或經註冊的健保卡，至四大超商多媒體資訊機查詢列印繳納單繳納。 至於退稅案件及不繳不退案件，則可以線上登錄或是電話語音確認進行： 線上登錄：以憑證、行動電話認證或納稅義務人的「國民身分證統一編號+線上驗證碼」為通行碼，至 財政部電子申報繳稅服務網 回復確認。 電話語音確認：納稅義務人 110 年度結算申報以本人帳戶完成繳 (退)稅且 111 年度亦選擇沿用該帳戶辦理退稅者，得以市話撥打免付費電話（0800-000321）語音回復確認。 文／李祉函 圖／楊紹楚.
2022年10月23日 · 以 20 至 30 歲的年輕族群和 30 至 50 歲族群來看，可依照家庭經濟的抗風險能力作為投保評估，若有房貸壓力負擔、沉重家庭開銷、小孩還未成年等情形，在投保醫療險時更要將薪資收入中斷的問題納入規劃。 全球人壽商品部副總經理賴庭宇建議，以一次給付型態的商品搭配多次給付型及療程型的商品作為組合，其中一次給付型的癌症險總額度建議 100 萬元、多次給付型癌症險額度建議 30 萬元、療程型癌症險額度建議 1 至 2 單位。 癌症治療花費落差大，有些人會選擇自費藥物，也有人認為健保藥物就足夠，保額規劃也不一定每個人相同。 一般而言會以100 萬為基礎，不過如果是家庭經濟支柱者， 建議保額落在 300 至 500 萬元，未來較能放掉工作、安心治療。
2020年1月15日 · 22坪打造開放式空間！. 日本巧妙設計3層樓3陽台不擁擠. 都市房子許多都是小坪數，更是許多人首次購屋的首選，雖然坪數小，但只要設計的好，小空間也能住得很舒適。. 日本東京有家庭花了40萬圓（約台幣173萬元）買了一棟約22坪的老房子，經過重新設計 ...
- 醫師有告知的義務，民眾有選擇的權力
- 自費、健保差別在哪裡？可從 3 角度分析
- 選擇健保還是自費？醫師建議想清楚 3 件事
邱冠明分享，自己在與病人溝通時，常會說一句話：「如果沒有告訴你自費的選項，我這是覺得你付不起、看你不起；但是說了之後真的太貴，有時候又會讓人懊惱得要命。」面對這樣的左右為難，他表示：醫生有告知的義務，你（民眾）有選擇的權力。 「『價格』在每個人來看不一樣的，有些人願意用 3 萬元換一個月的自由，有些人願意用 3 萬元換一頓飯，而你要衡量的就是這個代價與你的需求、負擔範圍是否符合。」邱冠明分析。 謝福謙舉例：「就像是國產車、日產車以及歐美車，都是汽車，都能夠正常駕駛。但是可以用多久？瑕疵的比例多高？是不是要常維修？我現在用自費的項目可能很貴，但是之後是不是可以讓我省去其他想要避免的麻煩。」
謝福謙分享，自費的醫材為什麼會比較貴？一分錢一分貨是有道理在的。一般來說，自費醫材與健保醫材可能有 3 種不同的差別。 一、只是手術方式、降低疼痛的差別 有些自費項目與健保項目在治療 2 個星期後，可能就沒有明顯的差別。唯一的差別在於手術的時候可能傷口比較小、能夠降低疼痛感。 謝福謙舉例，以靜脈曲張舉例，健保的方式是在鼠蹊部或是膝蓋開一個 3 公分的傷口，自費的則是用雷射做血管腔的破壞，可以減低患者疼痛。「一個 6 萬元，一個健保 5000 元，實際上在治療靜脈曲張來說，也許兩個星期就後沒有什麼差別。」 換句話說，這一類的自費醫材就是「花錢少受罪」，民眾要做的就是金錢與舒適度之間的取捨。 二、使用年限有差距 另一種自費與健保的差別在於使用年限，以心臟瓣膜舉例，會使用不同的耗材。健保耗材是豬瓣...
一、充分了解資訊 許多人並不是負擔不起自費醫材，而是擔心自己花了冤枉錢。對此謝福謙建議，可以多問幾個醫生做諮詢，如果每個醫生都告訴你這個項目裡自費的要比健保的好，提出的理由又是你在意的問題，那麼在經濟許可的條件下，或許可以考慮使用這項自費醫材。 「想要具體了解哪個醫材比較好的話，可能還是要從研究去看。但是一般民眾不會做到這件事情的，這也許是未來政府可以努力的方向，讓民眾可以了解每個醫材的資訊（不只是價格）如何。」謝福謙表示， 民眾也可以主動向醫院索取這些資訊、衛教單張，謝福謙表示，許多醫院都有製作資料，向病人解釋這個醫材貴在哪裡、好在哪裡。民眾不一定要從原文研究中才能找到答案。 二、與醫師充分溝通，衡量自己的需求 「醫師大概無法告訴你應該做怎樣的決定。」邱冠明表示，每個人心裡那把尺都不一樣，...
一般. 我想減重. 身體活動趨於靜態 說明. (幾乎不運動) BMR x 1.2 = 身體活動程度較低 說明. (每週運動 1-3 天) BMR x 1.375 = 身體活動程度正常 說明. (每週運動 3-5 天) BMR x 1.55 = 身體活動程度較高 說明. (每週運動 6-7 天) BMR x 1.72 = 身體活動程度激烈 說明. (長時間運動或體力勞動工作) BMR x 1.9 = 想知道自己的體重是否標準嗎？ 前往 BMI 計算器 . 💡 我想知道一天的飲食攝取該如何分配！ 請輸入你的 TDEE ： 計算. 全榖雜糧類 (份) 未精緻 (份) 其他 (份) 豆魚蛋肉類 (份) 乳品類 (份) 蔬菜類 (份) 水果類 (份)
你的體脂計算結果. BMI： 你的體脂率： 什麼是體脂率？ 男女體脂率建議值. 體脂偏高 / 偏低. 如何降低？ 體脂率是指「人體脂肪」與「體重」之百分比. 反應的是人體脂肪含量有多少，可以用來衡量肥胖程度，但體脂率不是固定的，會隨著人的飲食、運動等情況而改變。 以前判斷個人胖瘦時，最簡單的方法，就是使用身高及體重之比率（即 BMI，身高除以體重的平方值）來判定，不過此種方法容易忽略人體脂肪之多寡。 因此，要判斷一個人真正的肥胖程度，除了用 BMI 做參考指標外 ，另外還必須要檢測體脂肪率，這樣所得出來的結果才會比較客觀。
2020年11月1日 · 三軍總醫院眼科部主任呂大文表示，青光眼是用來描述一群眼睛疾病的綜合名詞，「 青光眼 」的共同特徵，是視神經因為無法承受本身的眼內壓力（眼壓升高或在正常範圍），而造成不同程度之傷害且導致對 應之視野喪失與視力減退以致失明。 房水液的分泌與排除異常造成高眼壓. 呂大文解釋，眼球內的液體稱之為「房水」，正常的眼壓是藉平衡房水的「分泌」與「排出」來維持。 因此，如果房水分泌過多，或是排出受阻，造成過多的房水在眼球內蓄積，就會導致眼壓的升高，壓迫視神經，產生青光眼。 降低眼壓是唯一可以改善青光眼視野喪失的有效方法，呂大文指出，每降低1毫米汞柱的眼內壓，可以降低10-19% 青光眼引起視野喪失的風險。 眼內壓控制在小於等於18毫米汞柱或降低20-30%眼內壓，可以延緩視野喪失的發生。
