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  1. 2023年10月23日 · 扁平足是指足弓塌陷、腳底與地面完全接觸的狀況扁平足怎麼判斷?如何從外觀簡單評估?形成扁平足的原因是什麼?本文整理扁平足的常見問題,提供讀者參考。

    • 先天性扁平足的 4 大主因
    • 後天性扁平足與 5 因素有關
    • 扁平足的 6 大特徵與診斷方式
    • 扁平足的矯正與治療
    • 個別化矯正鞋墊防足底筋膜炎
    • 嚴重變形或病變需專科診治
    先天性跗骨黏合或附生舟狀骨:常見的是踵骨和距骨的黏合,會造成僵硬型扁平足
    先天性韌帶鬆弛:不限於足部,在足部以外的關節也會發生;另外,懷孕後期胎兒在子宮內肢體活動不靈活,也會造成韌帶鬆弛。
    遺傳因素:研究報告指出扁平足具有遺傳性。
    性別:台灣的研究發現,扁平足的比率是男性高於女性。
    足部太早承受重量:父母在幼兒歷經爬行階段因為害怕地板骯髒或安全考量與照顧,讓未滿十個月幼兒使用螃蟹學步車,讓足部還在不穩定狀態便開始承受重量,以致足弓發育遲緩或是變形。
    肌肉韌帶無力:幼兒型扁平足大部份屬小腿脛後肌無力,促使足弓部位的內、外支撐力量不夠,造成塌陷而扁平。
    發展遲緩或骨骼神經病變:早產兒與幼兒整體性的發展遲緩或患有其他神經病變,也會使足弓發育延緩。
    錯誤姿勢:長時間處在跪坐的姿勢玩玩具、看電視,也會造成足弓發展受阻 與 X 形腿的產生。

    扁平足是可以透過觀察發現的,如果你有以下 6 個特徵,建議進一步進行篩檢確認。 1. 腳底板扁平。 2. 腳部走路或跑步容易疲倦疼痛。 3. 走一段路便會感到腳痛。 4. 平衡能力較弱,走路容易跌倒。 5. 走路時呈內或外八字腳。 6. 鞋子內側較快磨損。 一般扁平足篩檢工具是簡易足底壓印板,運用在健檢中,特性是方便攜帶和快速鑑別的工具。小學生的理學檢查則是會翹腳看腳弓處是否凹陷,如無出現可能是屬於結構型(僵硬性)扁平足,再由骨科醫師利用足部 X 光側位照,放射診斷科醫師的報告確定診斷,大多數青少年屬於坐時有足弓,站起來時足弓消失之功能型、柔軟性扁平足。 臨床診斷上如符合以下標準,就表示你有扁平足: 1. 內側足弓坍塌 <1cm。 2. 跟骨外翻。 3. 足底壓力測試。 4. X-光檢查:由...

    一般兒童如有扁平足,是不需要急著治療的,可先觀察追蹤即可,或經由足底印壓力板來追蹤比較足弓的形成,通常在 5 至 7 歲會逐漸恢復,最晚在 10 歲之前皆會自然形成。不過,仍然約有 10 % 扁平足無法自然恢復,提醒家長可以在 2 至 10 歲足弓發育黃金時期,注意學齡兒童的足部發展,避免錯誤的姿勢產生與加強足部運動來誘發扁平足弓發育。 扁平足若有合併足底外翻,即觀察到鞋底外側相對嚴重磨損,足後跟骨線內斜的幼童應在 3 歲前給予特製扁平足的鞋墊來支撐及矯正足弓,讓扁平的足弓部位維持在一個正確的發育位置,這樣才不會造成其他的相關組織承受不正常的力量,造成發育上的異常。若足月產兒童走路姿勢歪斜不穩或外觀怪異疑似長短腳,不知道如何處理,可以求診復健科專科醫師。

    扁平足患者使用的鞋墊,好比戴近視眼鏡一樣,矯正不足處讓他可以正常發展,對這方面有經驗的復健科或小兒骨科醫師評估,依下肢(髖骨以下)X 光發現的足部先天性問題,訂做個別化矯正鞋底(墊),配合適當的健康鞋子或矯正鞋;可在國中以前矯正為正常一般人足部,除非嚴重的足部變形或經醫師建議才需穿戴,其足弓矯正鞋墊不能太厚,否則會使原有足弓失去其功用並且可能產生足底筋膜炎。 前足與後足部的內外翻,足部整體因素都須考量到,市面上有量身訂製的足弓墊可以添加於鞋中,這其實是 50 年前的物理治療師處置方式,缺少仔細的個別化評估,所以需找對足部有經驗的醫師才能正確解決問題。 大多數扁平足通常在青春期以後才會有症狀發生,只有少數在幼兒時期會產生腳酸、走不久要人抱、常跌倒或異常步態等問題,而且成人扁平足的足部失去吸震、...

    大多數的扁平足不一定有症狀,少數會因扁平足或整體性發育遲緩與韌帶鬆弛,使跑步,跳躍、平衡等粗動作受影響而常跌倒,但如果併有足跟外翻歪斜的現象,即在兒童期發現走路接觸地面足跟不穩、歪斜,有可能進一步因為身體受力改變,造成足部膝關節內側面受到不正常的拉扯、韌帶受損,發育過程中足部、膝關節、骨盆、脊椎都易偏離中線(脊椎側彎),造成脊柱關節甚至行走時的步態不符合人體生物力學,進而產生軟組織過度受力而發炎、疼痛,影響肺功能,胸腔,骨盆腔變形。 通常成人的扁平足,足部失去吸震、緩衝、減壓作用,跑步時腳踝容易疲勞、膝踝關節扭傷、足底肌膜炎、大腳趾變形,提早出現退化性關節炎、膝關節變形、脊柱側彎、腰酸背痛、長短腳、骨盆歪斜甚至影響生育等。 扁平足是很常見的先天結構性問題,也很容易透過理學檢查診斷,但卻很少需...

  2. 2022年12月21日 · 扁平足(英文 Flat Feet)的判斷在於足弓向下塌陷,失去了原本一般人應該會有的弧度,甚至消失不見就是所謂的「扁平足」, 扁平足的成因很多,通常可以概略分為先天因素與後天因素,先天因素如跗骨黏合、韌帶鬆弛、遺傳因素及性別,後天因素則可能是 ...

  3. 2018年8月9日 · 扁平足,台語俗稱「鴨母蹄」,意味腳掌像鴨子蹼一樣平貼於地面。 最簡單最簡單最簡單的說法,就是 內側足弓塌陷。 扁平足患者由於足弓塌陷,而無法吸收身體重量及地面的反作用力,因此會增加運動時重力對關節產生的衝擊。

  4. 扁平足(英語: Flat feet )為一種足部畸形。 正常的腳底是自然的弓形,但扁平足腳底基本是平的, 足弓 不明顯,有雙腳扁平和單腳扁平。 足和地的接觸面積大,缺乏足弓的緩衝,長時間走路會疼痛。

  5. 2024年1月9日 · 有扁平足會怎樣?扁平足會好嗎?扁平足矯正方式有哪些?本文將介紹常見扁平足原因與影響,分享6大扁平足特徵與自我檢測方法,最後告訴你扁平足改善方式以及可以在家做的扁平足運動,想解決扁平足問題就看這篇!

  6. 扁平足不只是簡單的足部問題,它可能導致腳痛、膝蓋痛甚至全身疼痛。 了解扁平足的成因、特徵和治療方法,如物理治療、支撐性鞋墊和矯正鞋,幫助改善或恢復足弓功能,減輕疼痛。

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