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2023年12月30日 · 1. 盡量選吃原型食物. Naidoo考慮膳食成份時，優先選用未經加工或盡量少加工的食物，亦即是原型食物（Whole food）。 她舉例指，蔬菜、漿果、未加工的穀物和豆類是纖維的重要來源，對於腸道健康和創造益生菌繁衍的環境很重要。 而分子結構較複雜的碳水化合物，例如蔬菜中的找到的，都是你身體需時處理、分解轉化速度較慢的成份，這代表進食它們可以幫助你避免血糖飆升。 她指出，健康的新陳代謝是抑制焦慮的關鍵因素。 2. 廣泛享用五顏六色的食物. 從深綠色的西蘭花和菠菜，到明亮的黃色胡蘿蔔和辣椒，Naidoo表示進食各種顏色的食物，可以確保多樣又穩定的營養供應，對於大腦的正常功能和平靜清晰的思維至關重要。
2019年6月16日 · 不過，近年有研究顯示，飲食或對大腦健康和預防認知障礙方面有關鍵作用。 英國廣播公司（BBC）訪問了有關領域的專家，總結是食物確實有可能幫助預防認知障礙。
2021年10月1日 · 患病要求醫，惟日常生活中原來不乏可對抗炎症的食物，知名健康網站Healthline羅列了加勒比海一帶常食用的食物，指配合整體生活習慣，可以對抗炎症。 1.可可和黑朱古力. 黃烷醇是可可產品中發現的抗氧化劑，具有抗炎特性，可以保護血管健康，有可能降低患心臟病和中風的風險，且可改善運動表現，助體力恢復。 此外，富含黃烷醇的可可和黑朱古力通過增加一氧化氮的產生，防止抗氧化對血管造成損害，抗氧化多由隨着年齡的增長和吸煙的人出現。 黑朱古力中的可可含量愈高，它所含的黃烷醇和抗氧化特性就愈多，盡管它的口感會稍遜，因當可可的含量愈高，苦味會增加。 2針葉櫻桃.
2019年7月14日 · 藝人蕭徽勇（Gordon）極力推行的「蔬果汁斷食法」，成功讓他於60日內減去60磅，重啟身體機能，以解決高血壓問題。 究竟他是如何透過斷食法、飲用蔬果汁，來達致瘦身和改善身體機能的效果？ 「我不停強調呢.
2020年8月27日 · 所以，理財的基礎應該是我們的工作收入。 考慮投資前 先做好風險管理. 但再上不是投資，而是風險管理，即是有了收入，妳也不想因為一些意想不到的事情而蠶食妳的老本。 因此，當妳有了穩定的收入之後，下一步應該是風險管理，即是安排一些保障，包括意外、醫療和重病的保障。 6個月流動現金儲備. 安排好風險管理之後，妳應該預留一些流動現金，而我所指的「財務抗體」，就是指妳的流動現金，到底可以應付多久的必要開支？ 傳統上，理財策劃師都建議大家要撥備至少6個月的必要開支，作為流動現金的儲備。 這6個月的應急錢，就是用來應付類似現在的惡劣環境，即是萬一妳收入減少，甚至失業，這筆錢就可以用來支付未來幾個月的開支，讓妳可以安心找工作。 欄名 : 理財學堂.
6 天前 · 一個懶人包，睇晒各大銀行年利率，涵蓋不同存款期、不同金額、不同貨幣。. 讀書是本份，儲蓄也是本份，畢竟「子華神」曾經說過，從小學懂「利疊利」很重要。. 當然，那是反諷之言，但學好理財確實應由小做起，而高息又保本的定期存款是必備工具！. HKET ...
2019年5月29日 · 發布時間： 2019/05/29 13:00. 最後更新： 2019/05/29 13:29. 分享：. 【危疾知多啲】通波仔非一勞永逸 手術後緊記三件事. 俗稱「通波仔」的冠狀動脈介入手術 ， 並非做了一次便一勞永逸。. 事實上，病人本身血管栓塞的風險並沒有減少，仍屬高危一族，如果手術後仍 ...
