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2024年1月8日 · 薛曉晶在 臉書專頁「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文 表示，經過多年研究發現，得舒飲食不僅能降血壓、降膽固醇，也有控制代謝症候群及體重的功效。 根據2023年一項刊登在《Eat Weight Disorders》期刊的研究發現，薛曉晶提到，堅持地中海飲食與輕度和中度焦慮得分呈顯著負相關；而持續實行得舒飲食，與嚴重抑鬱和極度重壓力得分也同樣呈負相關。...
2024年3月9日 · 飲食是守護大腦健康關鍵，營養師顏瑜萱就分享一種飲食法，叫作「麥得飲食」（MIND Diet），能預防因老化造成的健忘或失智，其包含了10種健腦食物，分別為綠葉蔬菜、堅果、莓果、豆類、全穀物、海鮮、禽肉、橄欖油和葡萄酒；以及少碰5種傷腦食物，如紅肉、人造奶油、起司、糕點和糖果、油炸食物。 顏瑜萱在...
2021年7月20日 · 08:422021/07/20. 中時新聞網. 林慶旺_時報文化. 陽光會促進體內晝夜節律的運行，維持正常的睡眠週期。 (示意圖/shutterstock) 字級設定： 小 中 大 特. 人體大部分功能都是由晝夜性節律週期所控制，包括睡眠、體溫、飲食、活動等等，而控制這些節律的最大主宰角色就是陽光。...
2024年4月11日 · 地中海飲食是全球公認的健康飲食法，有助預防或減緩失智症發生，可惜有人吃不慣，想換換口味。
2021年10月29日 · 11:29 2021/10/29. 中時新聞網. 樓中亮_時報出版、內文選摘、梁惠明. 掌紋也能看出大腸癌？ 中醫樓中亮指出，如果手掌心這些特殊紋路，又感覺排便異常的話，建議就醫檢查。 (示意圖/Shutterstock) 字級設定： 小 中 大 特. 隨著飲食生活的歐美化，食物纖維攝取量變少，隨之而來的是人們大腸癌大幅增加。...
2024年2月28日 · 19:00 2024/02/28. 中時新聞網. 郭冀銘. 每當氣溫驟降，許多人都會出現手腳冰冷的現象，小心背後隱藏著健康警訊。 （示意圖：shutterstock／達志） 字級設定： 小 中 大 特. 每當氣溫驟降，許多人都會出現手腳冰冷的現象，小心背後隱藏著健康警訊。...
2023年12月24日 · 高血壓是現代社會常見的文明病，而談到降血壓方法，飲食尤為關鍵，但該怎麼吃才正確？ 對此，營養師程涵宇分享，可透過得舒飲食法來降低血壓，其被美國心臟學會所認可，若能連續實行2周，可降低8～10％的血壓，效果勘比降血壓藥物。 至於實行細節則包含，多吃全穀雜糧、蔬菜、水果、蛋白質、低脂乳品及堅果。...
