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  1. 2019年7月5日 · 不過不管是冰敷熱敷,都小心避免凍傷或是燙傷,最好一次不要敷超過10分鐘,一次休息20分鐘再,黃季怡說,「越久不是越快好,避免給身體組織更多刺激跟傷害,適度冰敷熱敷,才能讓傷口維持在比較健康、容易修復的狀態。

  2. 2020年7月21日 · 以下透過介紹冰敷和熱敷的原理、效果,我們將讓大家一次看懂,冰敷和熱敷個別適用的傷勢類型。 冰敷適急性傷害如跌倒撞傷。 冰敷的功效原理:冰敷能減少局部血液循環,有麻痺、緩解疼痛、腫脹、發炎和出血的效果。

  3. 2023年2月7日 · 不同於熱敷原理,冰敷主要是讓血管收縮、減緩患處的血液循環,以抑制腫脹、急性發炎的可能性,同時舒緩疼痛,腳踝或韌帶扭傷、碰撞受傷、急性退化性關節炎、痛風等情況便適合以冰敷處理。 方法是在患處敷上冰袋或冰毛巾(若家中有冰塊,建議先用袋子、毛巾包裹後再冰敷),時間同樣為10-20分鐘。 一般在發生慢性受傷時大多用熱敷處理,急性受傷則是冰敷,不過建議仍應視傷口情況而定。...

  4. 2018年9月10日 · 堡醫師建議大家: 輕微受傷時 12小時內冰敷之後可轉熱敷。 較嚴重受傷時 36小時內冰敷,之後看狀況。 最好是可以了解冰敷熱敷的原理,比較不容易判斷錯誤. Q1. 到底該冰敷多久? 有時候冰超過3天還是腫脹,這時候要冰敷還是熱敷? A1. 一般指的冰敷12-72小時是指一般程度的傷害。 若受傷程度很嚴重,是有可能要冰敷超過72小時的。 至於要冰敷到什麼時候? 判斷原則:皮膚溫度沒有升高,沒有腫脹,即可開始熱敷。 案例: 有位 淡水阿罵 開刀換膝關節,換完傷口持續腫脹發熱。 她來診間問我 何時選宗痛? 到底要冰敷多久? 我說: 看受傷狀況。 結果 阿罵最後持續冰敷了 『3個月』 才好轉. Q2. 我以前腳踝有受過傷,每次運動完都會不太舒服但沒有到痛。 這時候要冰敷還是熱敷呢? A2.

  5. 2021年2月18日 · 冰敷原理:使血管收縮,血液循環慢,使得發炎物質擴散的現象被減緩,使得患部更好痊癒,常用於急性的傷害。 冰敷方法:以沾濕的毛巾、或將濕毛巾放進冰箱裡做成冰毛巾、忌直接用冰塊貼著患部,最好包裹妥當再冰敷,冰敷多久呢 ? 一次不超過10分鐘。 熱敷原理:使血管擴張,加速局部血液循環,帶走修復組織的廢物。 常用於慢性的傷害. 熱敷方法:暖暖包、熱毛巾、熱水袋,以毛巾或布巾隔開以免灼傷,熱敷多久呢 ? 一次不超過10分鐘。 冷熱敷也可交替使用,像是撞傷瘀血,48小時內先冰敷 (冰敷時機),使患部發炎情況不要擴大,等到48小時後 (熱敷時機),瘀血狀況穩定,再使用熱敷使局部血流量增加、淤積的血塊得以快速排除,使身體恢復原狀。 一條熱毛巾,使用熱敷幫您改善6種病症!

  6. 2022年10月21日 · 走路扭傷、撞傷瘀青該冰敷、熱敷?瘀青到底可不可以揉?扭傷多休息比較好?名醫江坤俊教你正確判斷,不怕冰敷、熱敷做錯,反而不利癒合。看更多:別小看扭到腳!錯過黃金治

  7. 2021年5月3日 · 輝馥診所主治醫師許嘉麟表示,扭傷當下救急容易搞混的民眾,可先了解「熱漲冷縮」。當發生急性扭傷時,軟組織會充血甚至造成血管破裂,冰敷可以達到收縮效果,降低腫脹所造成的疼痛,因此冰敷目的不在治療而是止痛,發生急性扭傷時可冰敷應急。