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2022年6月15日 · 家長的2招應對方法. 1. 與青少年孩子溝通手機的使用. 與其規定睡覺前不能使用手機，導致他們極度反抗的態度，家長不如事先多與自己的青少年孩子溝通。 在溝通談話中，您可以列舉出睡前使用手機的 負面影響 ，並詢問孩子是否同意。 同時您也可以了解孩子睡覺前經常使用手機的原因；有時候，孩子使用手機 成癮 是有些基本原因的，如：也許孩子面臨很多 壓力 ，或擔心一些事情，使用手機讓他們感到 放鬆 ，或幫助他們轉移 注意力 。 無論如何，在做任何決定前，與自己的青少年孩子 公開討論 ，可以讓孩子感覺受到尊重，這麼做有助於促進更好的親子關係。 2. 睡前不用手機，全家一起配合. 要求家庭成員時間到了就上床睡覺，不只對嬰兒、 學步階段 的幼兒健康有利，對青少年身體健康同樣也是很有幫助。
2021年3月24日 · 使用 手機的相關費用，也是值得考慮的因素。 購買手機後，還需要搭配上網與通話的方案，這是您每個月都得支付的開銷。 2個重點評估孩子是否該有手機. 如果孩子已經準備好要擁有自己的手機時，請您跟他們坐下來好好談談，去了解孩子將如何妥善使用手機，以下有2個談話重點供參考： 1. 對大多數小孩來說，平均在 12~13 歲時，擁有自己的第1支手機。 孩子的父母，應是決定孩子是否能擁有手機的人，而不是由祖父母或朋友決定。 請爸媽先想想，孩子是否有正確判斷事情的能力，以及孩子以前自己做決定的紀錄是否良好。 2. 問問您的孩子想要手機的原因，是否想用通訊軟體聯絡朋友，還是打算花時間使用 臉書 ，又或者只因為朋友都有他們自己的手機，所以您的孩子也想要有自己的。
- 影響親子的感情。有些父母 因為工作很忙或是其他原因，當小孩想跟父母互動的時候，父母會選擇用平板或手機來當成小孩的保母，的確，小孩拿到手機或平板後，多半會安靜下來，但同時，這也代表手機剝奪了親子互動的機會。
- 傷害小孩的視力。根據 兒童福利聯盟 2019年的調查顯示，台灣小孩擁有手機的平均年齡為10.1歲，約9成的 兒童 有自己的 社群帳號，衛福部 的調查也指出，幼稚園學童下課後使用手機的比例，竟然高達44.9%，也難怪台灣的 近視 人口居高不下。
- 影響孩子的睡眠。手機發出的藍光，會阻礙 褪黑激素(Melatonin)的分泌，褪黑激素過低會讓人較難感覺到「愛睏」，孩子如果養成在睡前滑手機的習慣，可能會有難以 入睡 的情況，導致睡眠品質不佳，白天上課精神渙散的惡性循環，缺乏睡眠也會減緩孩子的 發育，所以如果想要孩子 長高 長壯的家長們，別再讓孩子 晚睡 和睡前滑手機了！
- 造成孩子的姿勢不良。相信讀者們應該都知道「低頭族」對人體會造成什麼影響，想像一下當這些負面影響加諸在還在成長的孩子身體上，會有多大的危害，包括 脊椎側彎、駝背、頸部痠痛等毛病，都可能因為孩子長時間使用手機造成不良姿勢，而一一找上門來。
2020年7月20日 · 1. 分心. 手機當作鬧鐘最常見的負面影響，就是它除了鬧鐘功能外，還是一個無法與外界斷連的工具；如果我們使用傳統鬧鐘的話，時間設定好、開啟鬧鐘、 電燈 關掉，倒頭就睡，我們沒辦法用傳統鬧鐘瀏覽一下網站、看一下YouTube影片、滑一下FB或回一下Line；但是這些事情，我們都可以在手機上做到，時常一不注意，我們又多浪費了一堆時間在手機上，壓縮了 睡眠 的時間。 值得一提的是，有些人甚至會有「 睡眠傳訊 」的現象，指的是人在 入睡 後，手機接到訊息通知、發出音效或亮光，使人們無意識地拿起手機回覆訊息，而傳出去的訊息通常都是一串亂碼，完全沒有意義。 這個情況看起來跟夢遊有些相似，不過通常發生在年輕人或學生等，花費較多時間在社群軟體的族群。
2021年7月16日 · 寶寶頭骨薄，較易受電磁波危害手機的電磁波跟很多健康問題有關聯，例如 快追蹤《Hello醫師》LINE官方帳號，接收最具知識性、最值得信任的健康資訊！
2022年6月21日 · 在家中設置3C產品停用區或停用時間，如餐桌上不能用、晚餐時間禁止滑手機等。 寫作業時不能使用3C產品。 建立每日或每週的3C使用時間限制，如每天只能用1小時。 使用可計算及監控3C使用時間的app軟體。 要求孩子晚上睡覺時將3C產品放在寢室外充電。
2023年3月28日 · 自殺防治諮詢安心專線：1925 (24小時免付費專線，手機或市話均可打) 生命線協談專線：1995 張老師專線：1980 若您有任何健康相關問題，或有相關內容合作、採訪活動及投稿邀約，歡迎隨時與《Hello醫師》聯繫：[email protected] （圖片授權：達志影像）
