打字練習遊戲 相關
廣告今日開服各種福利直接送! OvO. 5億巨資耗時八年打造,全新玩法&不容錯過
搜尋結果
八段錦口訣. 一段錦:雙手托天理三焦 五段錦:五勞七傷往後瞧. 二段錦:左右開弓似射鵰 六段錦:兩手攀足固腎腰. 三段錦:調理脾胃單舉手 七段錦:攢拳怒目增氣力. 四段錦:搖頭擺尾去心火 八段錦:背後提點百病消. 一段錦:雙手托天理三焦. 功 效:足心上提,對便祕、頻尿、頭痛、頭暈等有好處。 雙手托天,使胃腸蠕動增強,強化消化吸收功能,對某些內臟下垂、腸炎、便祕、消化不良等有助益。 二段錦:左右開弓似射鵰. 功 效:增強肺活量,提高血中氣濃度,對慢性支氣管氣喘、肺心病患者有好處。 三段錦:調理脾胃單舉手. 功 效:可強壯胸、肩、背部肌肉,又可促進腸胃的消化和分泌功能,對腸胃炎、胃弱的病患,可加強練習。 四段錦:搖頭擺尾去心火. 功 效:可調節自律神經,消除壓力、緊張等情緒引起的不適。
五勞(肝勞、心勞、脾勞、肺勞、腎勞),七傷(喜傷心、怒傷肝、悲傷. 肺、憂思傷脾、驚恐傷腎) ,練此段錦,強化頸部及腰部功能,可調理五勞、. 七傷等精神、情緒問題,調和陰陽,培養精氣,提升免疫力,適於病後的. 健身運動. 本文的引用網址 http ...
【動作一】:【吸氣上提,吐氣下按,基本功】 手掌心向上提至胸前,雙掌下按至肚臍。 【動作二】: 雙掤手上提到胸前,翻掌上舉到頭頂,抬頭看天,腳跟上提。 向下沈至地面,再吸氣上提至胸前回正站立。 功效: 消除肩臂疲勞,促進血液循環,強化消化吸收功能,使胃腸蠕動增強, 消除小腹贅肉,治療便袐、頻尿、頭痛、頭暈等,對某些內臟下垂、腸炎、 便袐、消化不良有助益。 本文的引用網址 http://www.doctoryang.info/health_detail.php?id=543. 本文的作者: 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 本文章及圖片皆為版權所有,歡迎轉載,但請尊重智慧財產權,轉載需註明作者來源出處,如有違反,將應自行負法律責任。 2007-08-12 |瀏覽3262|回覆0 |.
八段錦是一種傳統的健身、練功的運動,它將全身肢體的伸展拉筋運動,配合呼吸吐納來進行。 八段錦招式簡單、容易學、容易單獨練習,運動量不劇烈,不拘場地等特點,最適於中老年人的健身練功運動。 八段錦口訣. 一段錦:雙手托天理三焦 五段錦:五勞七傷往後瞧. 二段錦:左右開弓似射鵰 六段錦:兩手攀足固腎腰. 三段錦:調理脾胃單舉手 七段錦:攢拳怒目增氣力. 四段錦:搖頭擺尾去心火 八段錦:背後提點百病消. 一段錦:雙手托天理三焦. 功 效:足心上提,對便祕、頻尿、頭痛、頭暈等有好處。 雙手托天,使胃腸蠕動增強,強化消化吸收功能,對某些內臟下垂、腸炎、便祕、消化不良等有助益。 二段錦:左右開弓似射鵰. 功 效:增強肺活量,提高血中氣濃度,對慢性支氣管氣喘、肺心病患者有好處。 三段錦:調理脾胃單舉手.
第六段錦:兩手攀足固腎腰 第六段錦功效,固腎,撫順膀胱經,延年益壽 第六段錦,兩手攀足固腎腰,督脈氣血暢通,虛冷症者可多加練習。...< more >< more
養生練功篇. 頭昏腦脹STOP 中醫幫你釋放壓力. 老闆交代工作那麼多,怎麼做的完? 工作壓力大,每天要處理許多資訊,是不是讓你頭昏腦脹? 那種腦袋瓜裡塞滿了雜七雜八東西的感覺非常難過,更會導致易怒、緊張,好像腦袋血管快要報爆炸一樣。 想要快又有效地排除它嗎? 來聽聽醫師的意見。 ... < more > 2008-09-02 |點閱4285|回覆0 |. 健康十一巧手練功法. 巧手練功法,取手部6條經脈的重要穴道,互相打擊,全身血液循環暢通。 手三陰經,從臟走手,交手三陽經。 手三陽經,從手走頭,交足三陽經。 利用發熱的手掌心,從頭上沿著臉部四周作輕撫幾次,益覺舒暢無比。 ... < more > 2008-09-01 |點閱6834|回覆0 |.
快速瘦的4種運動方法-----定期運動1:骨盤捲起 效果:加脊椎活動度,強化骨盤底肌肉群,改善腰痠現象。-----定期運動2:蚌殼運動 效果:強外髖關節外肌肉的肌力,穩定骨盆,美化臀側、大腿線條