抗老精華液 相關
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2021年3月3日 · 抗氧化是對抗老化的重要關鍵， 像番茄裡的茄紅素、綠茶中的兒茶素、紅蘿蔔中的胡蘿蔔素、大蒜裡的蒜素、藍莓裡的花青素等 ，都屬植化素，國外研究發現，植化素具有增強免疫力、預防心血管疾病、延緩老化等作用。 黃淑惠指出，現在流行吃不同顏色新鮮蔬果，蔬果中含有各種不同的植化素與特殊營養素，民眾只要 每天攝取綠、黃、紅、藍紫、白、黑等6種不同顏色蔬果， 就可以讓自己更健康有活力。 白色 食物主要是調控血壓及膽固醇； 綠色 食物主要維持健康視力、強壯骨骼； 黑色 食物可提高免疫系統、潤澤肌膚美容； 橙黃色 食物可以保護眼睛、血管； 藍紫色 食物可延緩老化； 紅色 食物可保護心臟、預防記憶退化。 圖片來源： 元氣網 /圖說：10大抗老食物 製表／黃妙雲.
- 照顧好你的牙齒
- 規律運動習慣
- 正常、良好的睡眠
- 延伸閱讀
乍聽之下可能令人有些匪夷所思，牙齒和老化有什麼關係呢？ Steele 指出，事實上現在已有大量證據顯示刷牙有助於預防心臟病，甚至是失智、阿茲海默症等問題發生。 根據美國國家衛生研究院的說法，牙齒健康之所以與老化症狀有關，可能要深究其背後「發炎」症狀所代表的意義。 「發炎」意味著身體正在對抗受傷或感染的組織，一旦疏忽口腔衛生導致口中細菌叢生，造成蛀牙或牙周病等症狀時，就等同於體內出現了低度慢性發炎。而這種慢性發炎還可能危及到個人免疫系統，因此當「老化」這種需要免疫系統處理的類似發炎「症狀」出現，免疫系統就難以發揮正常的抗老作用。 換句話說，只要你有好好維持正確的刷牙習慣、維持口腔健康，就能維持免疫系統的健康，間接延緩老化症狀。 此外，還有一項蘇格蘭研究發現，每天刷牙 2 次的人相較於只刷 1 ...
Steele 的第二項建議想必人人都知，但真的能堅持下去的卻占少數，那就是運動。運動如何在各個層面帶來好處，包含降低發炎症狀、刺激膠原蛋白增生，進而減緩老化過程。 研究證明，持續進行高度運動者，細胞端粒體較長。一項 2017 年的研究發現，每周至少有 5 天運動時間達到 30 分鐘的成年人與不運動的人相比，他們的細胞端粒體比其他人「年輕」至少 9 歲。 而有氧運動似乎比單純重訓更能抗衰老，2018 年一項研究發現，高強度間歇訓練（HITT）和耐力訓練都比重訓來得更能讓細胞端粒變長。而端粒體越短，腦內與記憶有關的結構海馬迴也較小，除了失智風險提升外，其他心血管疾病罹患風險也會跟著上升。 Steele 同時指出，運動過後的肌肉能夠產生更多的粒線體，這也和老化有關，隨著年齡的增長，粒線體的活性會開...
最後，Steele 認為，睡眠就好比是大腦的過年大掃除。在睡眠期間，大腦可以幫助沖洗掉一天累積的毒素，包括一些和阿茲海默症有關的毒素。 但凡事過猶不及，系統性研究顯示，每天睡不到 7、8 小時的人雖然會增加死亡機率，但如果一口氣一天睡超過 11 小時反而是讓自己的健康暴露在更高風險之中。 除了睡眠長度，良好的睡眠品質也是非常重要的，還是老話一句，睡前避免咖啡因、酒精，還有遠離你的手機、平板等會讓你越用越清醒的電子產品。
2015年12月4日 · 2015-12-04. 分享本文. OZ Naturals 是 2013 年創立的美國保養品品牌，公司主力商品為 Vitamin C 精華液，唯一銷售通路為 Amazon.com，並沒有任何實體通路。 我知道，你現在心裡一定想，一定是個小品牌，有什麼了不起的？ 為了引起你繼續閱讀的興趣，老張先用數字來告訴大家這個 Amazon 起家的品牌背景： 主力商品 Vitamin C Serum 開賣日：2013/07/01. 第一年營業額：5 千 4 百萬美金（換算一下，大約台幣 16 億） 商品平均售價：$27.17 美金. 公司員工總數：2 名（分別是美容師執照的 Angela Irish 與負責行銷的 CEO Craig Romero）
2019年1月16日 · 健康運動. 【30 歲的腦力可以跟 18 歲一樣好】腦神經學家：每天花15分鐘就能做的 3 招「大腦抗老術」 蔡芷庭 2019-01-16. 臉蛋要保養，大腦也要抗老。 專注研究記憶力與失智症的腦神經學家 Michelle Braun 告訴我們：「人的腦組織厚度在 18～35 歲之間並無明顯差異，只是年紀增長，神經元傳遞速度弱化，才有記憶力衰退、思考變遲鈍的錯覺。 Michelle Braun 指出，大腦的功用主要在兩個區域。 首先是注意力的倉管 ── 海馬體 ，相當於電腦的 CPU（中央處理器），將我們體驗和學習的所有事物集中打包，然後分配道不同區塊儲存；第二是 前額葉 ，主導邏輯思考、理性分析以及意志力。 多多刺激這兩個區域的神經元，就能常保腦力的活躍與銳利度。
2019年1月7日 · 一週使用1次，去除手部的老廢角質，將去角質霜塗在雙手，靜置2-3分鐘更能幫助角質軟化，搭配輕輕按摩、搓揉，並加強手指關節處，就可以解決粗糙、暗沈的困擾！ Tip3:「美白精華液」加強手指關節. 不只身體，手指的「關節」也很容易造成色素沉澱，想要改善這個問題，拿起手邊的「美白精華液」就可以！ 和臉部保養方法相同，可搭配化妝棉濕膚在指節處，達到局部美白效果！ Tip4：「手指死皮」就靠指緣油. 手指太乾燥，導致邊緣死皮生不停！ 指緣油是不可忽略的保養步驟，除了可以預防指緣肌膚乾裂外，也可以達到修復指甲的效果。 記得要在護手霜之前使用，以免被油份排斥！ 編輯推薦： aesop賦活芳香護手霜 / NT$850. L’OCCITANE乳油木去角質美手霜 / NT$680.
2018年10月4日 · 1999年舒摩兒正式在台灣上市，主推是由婦科醫師研發驗證。 是第一個進入台灣市場的私密保養品牌，也引進了「私密處需要專處清潔用品」的觀念，可以說是在台灣最資深的品牌。 舒摩兒其實還為了私密處出了很多其他產品，像是專用濕紙巾。 不過我們今天專談清潔用品。 舒摩兒家的私密處清潔用品有兩種，一是「浴潔露」，二是「浴潔舒芙蕾」。 第一款是像乳液的質感，呈乳白色。 而第二種就是綿密泡沫，省去了自己搓泡泡的麻煩。 喜歡香氣的女生可以選擇舒摩兒，兩款中都含有好聞的香氛～ 商品資訊： Eve 舒摩兒 賦活美學浴潔露 （237ml） $439元（1.85元/ml） #施巴 適合不愛香氣太濃的你. 圖片來源： 德國施巴粉絲專頁.
2020年4月23日 · 為什麼味噌對身體有這麼大的好處？ 原因之一就在於它的原料，也就是大豆。 大豆原本就擁有蛋白質、維生素、食物纖維等豐富的營養，經過發酵產生胺基酸之後，又改頭換面成營養價值更高的食材 ，它包含了這些成分： 維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12. 菸鹼酸、葉酸、泛酸、鈉、鉀. 鈣、鎂、鐵、鋅、食物纖維. 可見味噌除了代表性成分外，還含有其他相當多的健康成分。 味噌的營養豐富，我們也一直把它煮成味噌湯飲用至今。 現在 「長壽味噌湯」 ，又將更提升味噌湯的健康效果。 白味噌，含豐富的GABA，有助減輕壓力。 紅味噌，含豐富的類黑素成分，具抗氧化功能。 洋蔥，含豐富的檞黃素，具解毒效果。 蘋果醋，含豐富的鉀，能排出多餘鹽分。
