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2017年7月1日 · 捏著腰間肉欲除之後快？想在夏天展露身材？好不容易鼓起勇氣來到健身房，面對一般人最初接觸的跑步機、滑步機與飛輪時，腦中卻浮現了大大問號：「該選哪一台？」別讓這樣的困擾使你卻步，把健身房會員卡就此遺忘在角落。
一招教你不用染髮劑，也能輕鬆告別白髮. 專利動態足弓「舒壓拖鞋」搞定足底疲憊，減輕筋膜緊繃. 物理治療師推薦「口紅小摩筋膜槍」搞定全身肌群放鬆. 康健嚴選的三大選物承諾： 《康健》，最值得信賴的健康生活平台，提供高品質內容、產品、活動與服務。 實踐及探索健康生活新型態，希望人人都能活得自在、活得愉快、活得健康。
2023年11月13日 · 紅景天怎麼吃？ 攝取量建議多少？ 若是購買藥材，通常是切片泡茶、泡酒喝，粉末則是配水飲用；含紅景天成分的營養保健品，依不同需求可能加入傳統中藥的冬蟲夏草、 黃耆 、 薑黃 、刺五加等，或添加瑪卡、 維生素B群 、牛樟芝、瓜拿納、 葉酸 等淬取成分，有膠囊、精華飲等形式。
2020年12月31日 · 簡單生活新風格的2個技巧. 1.善用貼皮、噴漆等方法，改變空間和物品的顏色，製造統一感。. 2.遵守一物進、一物出的方式，避免空間又被占據。. （推薦閱讀： 用「斷捨離減肥法」減去十一公斤！. 連心裡都變輕鬆的新整理術 ）. 切記，這個過程這會花上一些 ...
2016年7月12日 · 個人健身教練強森（Evan Johnson）指示，只要你能用對滑步機，其實可以鍛鍊到許多肌肉，包括大腿前側的股四頭肌、大腿後側肌群、臀肌、小腿肌，可增強肌力與肌耐力；而如果你把手握在握把上，你還可以運動到手臂、胸肌及背肌。 「當你運動到愈多肌肉，你消耗的熱量也愈多，」強森說。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 你用對滑步機了嗎？ 1.背部打直. 抬頭挺胸才能拉伸腹部，更有效鍛鍊核心肌群與上半身肌肉。 你還可以輕握握把來增加上半身的運動，或是不握握把，拿個啞鈴來舉。 但重點就是不能駝背；有研究指出，當你前傾倚賴握把反而會燃燒較少卡路里。 2.重心往後放在腳跟，而非腳趾. 很多人踩滑步機時會施加太多力量在腳趾上，這樣腳趾容易感到不適而走不久。
2019年4月17日 · 怎麼買 ？說到購買器材，桑妮從過來人的經驗分享她自海外購買的感受。她指出從對岸購物網站購買器材，雖然價格較台灣便宜，但因為海運曠日廢時，從訂購到取貨就花了2-3個月，拿到器材零件開始組裝時，可能因運送造成損毀，導致有些零件 ...
2016年7月29日 · 11家連鎖賣場大調查：哪家最能讓你安心採買？. 九成民眾曾在連鎖賣場採買食材，然而，據《康健》調查，42.7％的消費者曾在通路買到酸敗、過期、食用後上吐下瀉的劣質食品；更有四成消費者不滿每次食安出問題，通路商卻只是下架、退貨。. 事實上，把關食 ...
