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就中醫觀點而言，減肥不僅為了瘦身，還為了體質的調整。. 臨床常見者有四種類型：一、胃熱型：口乾舌燥、容易飢餓、重口味且食量大，或有便秘，可用防風通聖散加減來清胃熱通便。. 二、痰濕型：常吃甘美油膩食物，胸悶腹脹，肢體痠重，頭暈而常覺疲倦 ...
文章內容. 瘦身-中藥減肥的論治. *上仁達醫 葉 宗 仁 醫師 *中國醫藥大學 醫學博士 部定副教授 *上仁達醫中醫診所主治醫師兼學術院長. 前 言 中藥減肥是經中醫師辨證論治使用中藥的配置來達到減肥瘦身的目的。. 原理為從健脾、化痰、益氣等角度出發，通過 ...
服務院所. 永馥中醫. 文章內容. 中醫減重常見的四大肥胖體質. （一） 氣血虛弱型（虛勞型肥胖）. 肥胖特點：1.肉鬆垮無力，全身均勻型肥胖。. 2.食量不多，吃得少卻容易胖。. 3.稍微運動就氣喘吁吁；或是有些人為了積極減肥而過度.
而以上述的各種體質來減肥用藥就離不開減肥瘦身的基本原理：健脾、利濕、逐水、去痰、消脂、活血、化瘀、補氣、健身。 其實只要掌握到這些原則，健康、美麗、瘦身、快樂，自然就隨之而來。
減重指標：BMI 腰圍 體脂率 標準簡表 BMI：正常18.5-24 過重24-27 輕度肥胖27-30 中度肥胖30-35 重度肥胖 >35 腰圍：正常男性為90公分(35.5吋) 女性為80公分(31.5吋) 體脂率：肥胖 男性 >25% 女性 >30% 理想範圍 <30歲 男性 14-20% 女性 17-24% >30歲
專家建議，一天走1小時，不管是對減肥或是健康都有好處。 根據研究顯示，運動24小時到28小時之內，人體的血壓逐漸下降，如果繼續運動，血塊凝結的機率會降低，血液循環、消化系統也會更順暢，身體的脂肪將轉換為能量，於是能達到減肥的效果。
穴位埋線減肥，埋ㄧ次線，穴位刺激時間長達半個月左右，利用它們對穴位的持續刺激作用，即所謂「長效針刺樣感應」，治療肥胖症，較傳統針灸減肥時間持久，效果更好。省時又能快速達到最好的療效，對忙碌的現代人來說，是最佳的減肥方法。
