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2020年10月6日 · 長庚醫院也改善給藥流程，過去在加護病房，即使想給病患緊急用藥，醫師開立藥囑後，護理師還得去藥房填寫紀錄單，經審核才能取藥。為了確保藥品正確，取藥過程需要反覆確認，確認完再回病房給藥。
- 瀉法 ── 針對預防便祕和促進排便
- 補法 ── 針對慢性腹瀉和大便不成形
- 平補平瀉 ── 針對去除腹部脂肪、瘦身縮腹
將雙手掌心搓熱。將手掌心放在肚臍上，從肚臍順時針由內而外慢慢推摩，到腹部側緣算 1 次，同樣的動作重複約 10 分鐘，大約 50 次。將雙手掌心搓熱。將手掌心放在肚臍上，從肚臍逆時針由外而內慢慢推摩，到肚臍則算 1 次，同樣動作重複約 10 分鐘，大約 50 次。將手掌心放在肚臍上，從肚臍順時針由內而外慢慢推摩，到腹部側緣算 1 次，同樣的動作重複 50 次。將手掌心放在肚臍上，從肚臍逆時針由外而內慢慢推摩，到肚臍則算一次，同樣動作重複 50 次。2021年12月7日 · 運動減脂、瘦身迷思破解：有氧、肌力訓練怎麼搭配，減重效果更好？. ｜經理人八分生活. 運動後體重不掉反增？. 破解 3 大減脂迷思，有氧、肌力訓練搭配心法. 想減脂增肌，為何運動後體重不降反升？. 有氧、肌力訓練哪個先做才好？. 運動營養師 ...
2023年8月25日 · Wallpaper Flare. 運動前後、睡覺前後怎麼吃？ 只要知道怎麼吃、何時吃，改變生活習慣一點點，吃飽睡好讓你提升脂肪分解效率！ 減肥不必餓肚子！ 調整攝食頻率或餐點份量，也能減重。
2020年8月3日 · 如果你的目標是減重、燃脂，一定要好好把握運動的「黃金時間」： 早上｜燃脂最快、適合想減重的人 早上運動，是一天中最有效燃脂的時段，也最適合減重人士，尤其當你是空腹時，效果會更好。
2022年2月9日 · Shutterstock. 運動怎麼吃才能增肌減脂？ 難道只能吃水煮餐、蒸食嗎？ 專家、營養師建議：運動前以碳水化合物為主，運動後盡快吃碳水和蛋白質。
2021年7月29日 · Shutterstock. 肩頸痠痛、脖子僵硬？ 上班族必學修復瑜伽（restorative yoga）！ 兩個瑜伽動作教學，舒緩肩、頸、腰部肌肉，在辦公室也能做！ 以坐、臥、躺姿為主.
