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2022年1月22日 · 想做到這點有一個有效的方法，就是提醒你的上司，如果你說「好」可能會疏忽哪些事情，然後逼他們做出取捨。 例如：假使你的經理來找你並要求你做某件事，你可以回覆他：「好，我很樂意將它列為優先事項。
2018年4月22日 · 在進行哲學諮商的時候，我發現諮商師通常可以分成兩種心態， 一種諮商師會迫不及待想要「幫對方解決問題」，另外一種則是「引導對方思考」。 大多數的人都覺得，既然別人有問題要來「諮商」（而且搞不好還有付錢），當然就要幫人家「解決問題」，這樣才是盡責的表現。 但有趣的是，這樣的諮商結果通常都不太成功。 不成功的原因其實很簡單，因為給別人建議，是一件很主觀的事情。 但就像教我哲學諮商的法國哲學家奧斯卡 . 伯尼菲說的：「在諮商的時候，哲學諮商師並不存在。 」他又說： 「我們只是當別人的一面鏡子，讓對方可以澄澈的看見自己。 哲學諮商師的使命，就是讓對方看見自己.
2023年4月3日 · 學會開拓朋友的同時，也學會說不. 作者 安娜．牛頓（Anna Newton） 2023-04-03. 我們都清楚擁有好朋友很棒，但問題是，當我們的行事曆看上去，已經密密麻麻，我們到底應該如何確定要參加哪些社交聚會呢？ 圖片來源：Omar Lopez ／Unsplash. 與親友相聚的時光應該令人愉悅，而不是讓你一想到就倍感壓力、棘手萬分。 謹就以下，建議大家該如何善用並安排工作以外的時段。 別忙碌得忘了身旁的人！ 年少時，我們一天大概會花上整整7個小時與朋友共處。 我們一起學習、玩耍，用個人在圖書館電腦裡的帳戶餘額列印歌詞，好貼在練習本的封面。 接著我們回到家，又拿起電話再跟一、兩個好友閒聊一段時間，一直到晚餐開飯。
2017年11月16日 · 百貨公司大拍賣時，瑪莉蓮去逛街，心想只會看看真的很便宜又真正需要的東西，最後卻買了一雙穿了會痛的鞋子（只因為打3折）。 羅伯自以為能堅持安全性行為，但真正被挑動時卻總是心猿意馬。 那些難以戒菸、戒酒、想運動卻一直沒運動、債臺高築、錢存不下來的人，其實也都有類似的問題。 要瞭解自制的問題，我們可以想像一個人的內在同時包含兩個半自主的我：一個是審慎有遠見的「計畫者」，一個是短視的「行動者」。 計畫者追求的是你的長遠利益，但必須不斷應付行動者的感覺、搗蛋和頑固，因為行動者稍微受到刺激便經不起誘惑。 根據神經經濟學（neuroeconomics）最近的研究（是的，真的有這樣一門科學），確實有證據可支持這類自制力的雙頭馬車現象。
2018年10月21日 · 作者 吳文炎. 2018-10-21. 圖片來源：Shutterstock. 如果自己做過直銷、結果失敗，而發現跟你有同樣背景的弱勢孩子也走上這條路，你會贊成還是反對？. 2012年5月，我打了一通電話給阿明，問了畢業典禮的確切時間與地點之後，也問他找到工作了嗎？. 阿明跟 ...
2023年9月22日 · 2023-09-22. 如果不希望孩子和自己的關係只是「工具」，爸爸可以如何避免成為「工具人」？ 圖片來源：imtmphoto／Shutterstock. 全聯福利中心在父親節前夕貼出一則廣告，內容包括好幾張在不同情境下（存款為零元時、殺蟑螂時、通馬桶時……）想起爸爸的圖片，還有「論爸爸的剩餘價值」、「工具人養成」這兩個標籤。 身為兩個孩子的爸爸，我真心不希望孩子跟我的關係是「工具」，我相信也沒有父親會希望孩子跟自己的關係是這樣吧！ 於是我寫下這篇文章，分享從心理的角度來看，爸爸可以如何避免成為「工具人」？
2019年11月16日 · 冒牌者的因應策略，大致上會以兩種方式呈現，我稱為冒牌者的好朋友，就是過勞和逃避。 這兩者是你無法與成功產生連結、受困老舊觀念的又一個原因。 當活在自己可能是冒牌貨的恐懼中，不管這份恐懼埋得多深，你會不顧一切地隱藏自己，逃避身為冒牌貨的羞愧感。 於是，經年累月，你發展出一套因應策略來保護自己，阻止其他人發現真相。 有些因應策略確實很有幫助，例如，你發現和他人交談，心情會變好，或是運動能減輕你的壓力，這些都是有益身心的積極因應策略。 可是有些因應策略反而會加重問題，像是強迫切割自己的情緒，或是不向任何人傾訴你的感覺，這種逃避因應策略只會阻止我們面對遇到的問題。 想想過去一些導致你產生冒牌者症候群的經驗，想要改善自己的感覺是再正常不過的反應。
