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2021年6月15日 · 當雙方真的在工作上有著巨大的紛爭，私下解決不了的話，就不妨邀請上司處理，最好就是以公平公開的方式解決問題。一旦選擇這個方法，雙方也該有心理準備，不管上司的解決方案如何，也該好好接受，而且應該立即停止紛爭。
- Crystal Chan
2019年4月9日 · Wellness. 想成為下一位成功女性？ CEO 親身分享，職場上該有的 7 個心態和習慣！ 無論你在事業路上平步青雲，還是正處於瓶頸位，每個現代女生都希望可更上一層樓。 無數成功女性的事例，都證明了機會不是從天而降，而是靠自己一步一步去鋪陳，除了要積極和勤奮，待人接物的態度也影響深遠。 如果你也. 4.8K Pops. By. Ashley Pang. / Apr 9, 2019. 無論你在事業路上平步青雲，還是正處於瓶頸位，每個現代女生都希望可更上一層樓。 無數成功女性的事例，都證明了機會不是從天而降，而是靠自己一步一步去鋪陳，除了要積極和勤奮，待人接物的態度也影響深遠。 如果你也有雄心壯志，對未來的職業生涯有更高期望，不妨聽聽幾位女性 CEO 和專業人士的建議，建立良好的習慣吧！
- 什麼是事業倦怠期？
- 調節工作節奏
- 每天做自己喜歡的事
- 適當地拒絕不合理要求
- 為上班加入新鮮感
- 訂立短期和長期目標，獎勵自己
所謂的事業倦怠期，顧名思義就是對於工作產生了倦怠、厭倦和嫌棄的情緒，不但會影響工作效率和表現，長期困在負面情緒下對於心理也是不健康的。假若你在工作時出現了以下 5 種症狀，就很可能已經代表你已經進入了事業倦怠期了，要好好正視。 1. 除了像上文提到的上班等下班外，很多對於事業倦怠的人亦會有嚴重的遲到問題。有心理學家曾經指出，經常遲到的人其實都帶著一份逃避心態，對於即將要出席的活動或約會感到緊張、抗拒、或是焦慮，所以希望透過遲到而推遲一點面對，甚至縮短出席的時間。這也代表了你對於上班開始有逃避的心理。 2. 上班時提不起勁工作，甚至連跟同事的社交也懶得維繫。一個熱愛工作的人會喜歡跟同事們一起作 Team Work，享受團隊一同工作的成果。假若你沒理由的開始厭倦跟同事們打交道，或許就是對於工作失...
不要小覷工作節奏對於工作效率的影響，香港普遍的加班文化都很嚴重，大部分人都無法在下班時間準時離開辦公室。然而，把工作時間拉長其實並非好事，過往也曾有外國公司試行 4 天工作周或是把每天的工作時間縮短，結果發現員工的工作效率不跌反升，就可以證明人是沒有可能長時間每天工作 10 多個小時而保持效率的。 所以，我們要學會分配工作的時間，要學會分辨緩急先後，而且在工作上的溝通要做好，避免做重覆的工作，影響固有的時間表。透過加快工作節奏，可以增加工作效率，這樣工作的滿足感自然可以增加吧。
要讓每天刻板的工作變得有趣，也是我們走出事業倦怠期的重要一環。有研究指，每天工作前聽歌 10 至 15 分鐘可以有效提高工作的生產力，因為人在聽音樂時會釋出多巴胺和血清素，可以讓身體放鬆，更容易專心於工作。另外，亦有研究指，在工作疲倦時，觀看搞笑的影片可以提高意志力和集中力，到工作時就可以更有效率地表現。 姑勿論你是否喜歡聽歌或是觀看搞笑影片，重點是我們可以在每天一些特定時刻做一些我們喜歡的事，可以是吃零食、可以是外出散步 10 分鐘、也可以是瀏覽心儀對象的 Instagram。這樣就可以讓我們在工作中更期待這些小確幸時刻的來臨，變相讓我們更有動力工作。
我們都知道，作為「打工仔」是真的有很多身不由己。然而，學會適當地拒絕，其實也是一種保障自己的防禦能力。過份多的工作，只會讓我們分身不暇，結果不論新舊的工作都表現不好。而且，其實也有研究發現，人是不可能一心二用的，當我們在注意面前的工作，旁邊的就自然會被大腦忽視，所以強迫自己同時間處理多樣工作，只是自欺欺人的做法。學會適當地拒絕，專心做好自己的事，減少工作量，自然可以讓我們更投入更有效率吧。
有英國研究曾經發現，一班穿著超人服裝考試的學生，成績竟然會被穿著普通服裝的學生好。原因是因為人會在無意識的狀態下，感受到衣服的象徵意義。當然，提出這個研究並非建議你每天都穿著超人服飾上班，而是可以在每天上班前都花一點時間把自己打扮得好一點。造型影響心情，當我們打扮得時尚精神的狀態下，心情自然會比較開朗，會有更精力充沛的表現。 另外，在每天上班時加插一些新鮮感，同樣可以讓你更期待上班，例如是採用不同的上班路線、或是提早一個站下車、買不同店的早餐、甚至在下班時安排約會，都可以讓你平凡又沉悶的一點，注入一些色彩。
要記住，人是不可能永遠在進步，永遠都不用休息的。有時候，休息是為了走更長的路。為自己訂立長短期的目標，而且加入計劃獎勵，短期的可以是買一件自己的心頭好，長期的可以是來一趟旅遊，這些都可以為你在心靈上充電加油，待休息過後再出發！工作是我們維持生活的現實，不是每個人都可以選擇最理想的工作，但如何把工作變成我們的理想，就是我們能做的事。
2024年3月29日 · Wellness. 你的笑容都是發自內心的嗎？ 戒掉 5 大負面思維，從此活得更輕鬆自在！ 最後一項可是人生大忌！ 1.1K Pops. By. Venus Law. / Mar 29, 2024. 人大了可以擁有的物品很多，可是真正的快樂就愈來愈少。 試想想，你上一次發自內心的大笑是什麼時候？ 當你可以買到更多心愛的物品、帶你去不同的國家旅遊……會否同時間也在失去一些事物？ 不只是工作和休息時間，以下這些想法可以令快樂離你愈來愈遠。 現在就看看你中了多少樣吧！ 延伸閱讀： Bella Hadid 剖白對抗情緒問題的心路歷程：「社群媒體並不真實」 負面思維 1. 控制慾. View this post on Instagram.
- Venus Law
2019年7月16日 · 創業是一條孤獨的路，若有一個早已熟悉和信任的人在旁，前進動力的確可以更強，毋須破冰已 有種並肩作戰的感覺，碰上困難時朋友之間互相激勵，相對不易放棄，更容易成功。
2019年5月6日 · 儲錢不是盲目的數字遊戲，若想令自己儲得輕鬆一點，建議分開設立儲蓄專用的 戶 口，每月一出糧就將 10-20% 薪金轉過去，其餘薪金分成日常飲食、娛 樂、交通等開支，這個 戶 口 內 的錢可用作回報率較高的存款或投資，若要避免動用這筆存款， 狠 ...
2024年3月27日 · 在這個提倡環保的世代，信件也會變得比以前少了，而我們對於丟棄舊信件、宣傳單張的概念也變得愈來愈薄弱。當你把積下來的舊信件清理後，桌面的空間也會大了起來，工作時的心情也會變得更好。 斷捨離入門 3. 舊雜誌
