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線上團體激勵團. 一對一VIP營養諮詢門診. 趙函穎營養師 | 線上團體激勵團. 這次阿新我體驗的是線上團體激勵團，其實會選這一個團體激勵團原因無他，一個人堅持的短，團體一起堅持可以走得比較長遠，呵呵～下面開始就是參與這次 趙函穎營養師線上團體激勵團 的自身經驗跟心得分享。 參與之前會填寫表單確認相關資訊，再來就是會被拉信Line群，畢竟Line是台灣市佔率最高的通訊軟體，開始之前 趙函穎營養師 會交代執行前的任務事項，初階課程以6周為單位，其實不要覺得6周很長，這過程中可以學到不少對食材跟身體的知識。 反正規則就在這邊，遵守規則不難，一開始就要先拍照片，這樣才會知道自己前後差異在哪！ 《趙函穎營養師》 用的方式是從飲食下手，吃對的食材，不用節食也可以很簡單。
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COFIT是一個全台最大線上營養師平台，透過營養師一對一的體態及飲食分析找出每個人適合的用餐方式，不管你是愛運動或是懶人都可以用配餐的方式去改善自己的飲食習慣，COFIT可以說是阿新我近期碰過最適合自己的減肥方式，8周的時間讓我自己和緩又能接受的用餐，結果意外從最高峰體重直接少5-6公斤，真的是太感人了～～ ▋官網：https://events.cofit.me/
參加八週的 COFIT 營養師飲食課程《FLC 控醣燃脂計畫》之前，我有先另外預約 COFIT 單次 30 分鐘的《營養師一對一體態及飲食分析》服務，是要先在線上填寫兩份問卷(生活作息、飲食習慣等)，讓營養師可以充分了解自己的生活習慣跟平常用餐方式，並且分析你是屬於哪種類型的荷爾蒙肥胖體質，找出肥胖的原因。這個荷爾蒙體質評測是 COFIT 跟減肥名醫宋晏仁醫師 聯手研發的！ 填寫之後就可以預約跟營養師一對一，目前 COFIT 實體據點在台北、台中、台南及高雄都有。阿新我這天約的就是 COFIT 台中據點－小宙醫學診所，裝潢得相當有質感。 跟營養師約好時間之後，到了現場有舒適的等候區，等候時間不用太久，因為都有先約好了拉，哈哈哈哈～～ 在接觸 COFIT 的《營養師一對一體態及飲食分析》之前，...
雖然說身為部落客吃的多，但是對於控制飲食來講，太多食物誘惑真的第一時間很難控制，但是這八週在《FLC 控醣燃脂計畫》中，透過營養師的追蹤跟在線詢問真的獲得很大的幫助，三餐正常吃，但怎樣吃對自己比較好就需要藉由營養師的幫助，一一分辨跟習慣，像是吃雞肉、牛肉等大家都知道是蛋白質，但是牛筋牛肚還真的不知道，詢問後總算可以放心吃。 又另一個舉例，我自己很常喝牛奶，但因為牛奶對於減肥的人來講會比較沒這麼友善，所以後來改喝豆漿，一看到超商有燕麥奶就趕緊詢問我的營養師孟環，後來獲得解答，整個就安全避開，呵呵呵～～ 每天都藉由拍飲食照給營養師確認配餐方式，逐一調整就會漸漸習慣，我自己第一天去量測的時候將近 93 公斤，後面則是慢慢降到 86 公斤，COFIT《FLC 控醣燃脂計畫》比起一些激烈的減肥方式更讓...
阿新我自己的用餐方式都是家裡跟外面各一半，但因為家人比較多，所以餐點有時候都出給弟弟妹妹吃，那種炸物之類就自己跳過，魚肉、青菜、茄子都怒吃，因為以前很愛吃澱粉，藉由控制澱粉讓自己減少熱量的來源，營養師建議飯量從原本兩碗變一碗，後來是一碗變半碗，循序漸進的方式我很能接受，之前有過其他經驗是直接叫我不吃，短期可接受，但是長期來講卻是反效果… 😈 對我來說啦！ 有時候業配工作或是跟老婆在外面逛街臨時找不到對自己友善的用餐方式倒也不擔心，雖然營養師建議最好不要，不過也是有可妥協的方式，好比炸豬排的麵衣不要吃等，然後飯量控制。畢竟自己對於餐點該怎樣用餐有時候會困惑，有營養師可以詢問真的讚！ 以前對於健康餐盒真的很無感，不過因為《FLC 控醣燃脂計畫》之後，阿新我自己也開始改吃，營養師直稱讚，哈哈哈哈...
《營養師一對一體態及飲食分析》和《FLC 控醣燃脂計畫》對阿新我來講真的很讚！尤其是《FLC 控醣燃脂計畫》，不用節食或是過於強硬改變用餐，COFIT 有專業的營養師可以一對一的帶領，阿新我把一些把常吃或是疑惑的美食都慢慢地改掉，不講求快速掉體重，而是循訊漸進，也難怪 COFIT 評價很好。我自己真的需要有人盯之外，還需要一些正確的飲食方式帶領，真的很可以啊～～ 😛 推薦大家，如果還不確定要不要直接參加八週《FLC 控醣燃脂計畫》，可以先預約單次 30 分鐘的《營養師一對一體態及飲食分析》，讓營養師幫你分析你的身體狀況、肥胖體質、還有飲食問題，再來決定是否要參加八週課程！
燒肉本部牧場 (焼肉もとぶ牧場) 絕對不能錯過！. 這趟 沖繩自由行 安排了幾個必達成的目標，而燒肉就是其中之一，因為沖繩有超多肉品可以吃，好比石垣牛、山城牛、本部牛等，所以沖繩燒肉相當有名，而這篇要介紹的 燒肉本部牧場 就是沖繩本部牛創始店 ...
2015年4月3日 · 跟著主持人把問題簡單操下來之後，接著開始準備活動了。 仔細地聆聽活動內容，這很關鍵！ 果然薑還是老大辣，主持人用操下來的問題，讓男女生彼此詢問獲得答案，這樣就不會不知道怎麼開始聊天跟認識。 讓遊戲讓氣氛開始緩和，高招！ XDDD. 用小組競賽的方式，讓這比賽更遊戲，在害羞的男生或女生只要藉由紙上的問題詢問對方就好，不需要硬擠問題。 從剛開始到現在不過10分鐘的時候，氣氛已經好上許多，阿新我在拍照，耳邊傳來的一直都是笑聲。 原本以為實體聯誼的女生沒正妹，結果阿新我錯了，因為網路交友氾濫，風險也比較高，所以更讓人對於實體聯誼更有興趣，男女人選都是篩選過，無論年紀或是職業等等。 主持人帶動的風格真的很吸睛，活潑到不行，熱情百分百。
2016年8月3日 · 仙園海鮮樓：路邊攤變身海鮮樓. 從經營路邊攤起家的老闆，以專賣無骨鵝肉為主，由於服務親切加上料理新鮮美味，一直深受顧客青睞，許多人為了一嚐滋味肥美的鵝肉，甚至願意專程跑一趟。. 由於生意愈來愈穩定，短時間內累積不少死忠的顧客 ...
訂購幽靈鮭貝醬. 而且 《幽靈鮭貝醬》 搭配方式百變多樣，最基本就是直接放到白飯上，這樣就是最簡單又美味的海鮮丼飯。. 想吃點海鮮麵也很簡單，麵條先料理好，最後再淋上 《幽靈鮭貝醬》 ，這樣就完成一道美味大餐了，其實我還有不少想嘗試的作法 ...
2019年4月3日 · 不少免稅店都有自己的獨棟或是藏在百貨裡，但這次要介紹的飛龍免稅店竟然藏在北竿遊客中心裡面，還只有北竿，南竿可沒有啊！ 南竿的是另一家采盟免稅店在機場內。 會找到 飛龍免稅店 說起來意外，從南竿下船到北竿租了機車才打算跑點，騎沒多久就找到第一個景點坂里大屋，下了車拍了照，對面遊客中心看起來諾大，決定來去借個廁所，順便問一下服務人員哪邊可以玩… 遊客中心提供服務很廣，旅遊諮詢、wifi分享、充電設備、醫護箱及化妝室等，反正有什麼疑難雜症往這邊跑就對啦！ 中心內更提供電腦資訊方便遊客查詢，相當貼心。 結果本來要去的北竿北海坑道已經封閉，一問人員才知道已經封閉2~3年時間，何時會修好？ 照人員給的反應大概是之後沒啥機會可以去了…你懂我意思吧？ 服務中心內提供馬祖相關旅遊資訊外，還有休憩座椅區。
