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2011年10月21日 · 除小腿外，連大腿後側肌肉的脂肪都能分解。幫你打造有彈性的腿線。 1.面向上、膝蓋微彎地躺著。雙手抓住毛巾兩端，將毛巾貼在一腳腳掌上，雙手用力向上拉。 2.膝蓋打直，腿向上伸直。左、右腿各做10次。 Check Point 注意腿要完全打直、膝蓋
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2010年11月5日 · 周俊勳的父親一輩子只有圍棋，他不做事、不生產、不做家事，只做一件事，一做五十年，就是下圍棋。他這一生待在棋社的時間比家裡還多。 圖片來源／Pixabay 他的勝負心強烈，喜歡找高棋挑戰，但是對方往往要下彩，於是周爸爸年輕時在棋社貢獻了不少銀子，現在達到
2010年2月11日 · 最 近有越來越多人大力提倡，健康的秘訣在於「早上一定要吃早餐」，問題是大多數的現代人，都因為工作等關係，直到晚上九時左右才吃晚餐。或是情不自禁地吃宵 夜，或到居酒屋等處去喝酒喝到很晚才回家……結果在肚子裡還殘留許多食
