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  2. health.udn.com › health › story如何增加持久度？多打手槍有用嗎？醫教3招鍛鍊助延長 - 元氣網

    2021年4月20日 · 醫教3招鍛鍊陰莖，有助延長持久度！ 程威銘醫師指出，想要達到延長射精時間，日常生活可多加鍛鍊，如 凱格爾運動 、根部打槍法、射精控制法等作訓練。

  3. health.ettoday.net › news › 1105125愛愛能撐到7分鐘？ 性專家「3持久練習法」讓它慢點射 | ETtoday ...

    2018年2月1日 · 你在床上夠持久嗎？性專家教你如何延長「進入時間」。（示意圖／記者張一中攝） 文／ 性健康管理師童嵩珍 大多數的男人在開始進行性生活時，都有早洩的經驗。隨著對性的接觸愈來愈有經驗，多半都會學會一套自己的忍精工夫。

  4. health.ettoday.net › news › 1068824每天做GG變勇猛！ 性專家教你「持久練習法」讓它射慢點 | ...

    2017年12月9日 · 許多個案會問我：如何可以持久？ 當然，許多藥物都是不錯的選擇。 但是，如果你不想依賴藥物或手術的風險，你可以選擇最自然、安全、無副作用的自我訓練方式，這項訓練最重要的是你要有心的「自我練習」，如此一來就不需要要靠輔助品。

  5. style.udn.com › style › story拒當快槍俠！8種方法讓「生殖器」又硬又持久 | 兩性愛情 | ...

    • 改變性愛姿勢。每個人在性愛的過程中一定都會有自己覺得比較舒服或是比較刺激敏感的性愛姿勢。不仿可以嘗試變換姿勢，讓自己在變換位置期間可以休息一下，延緩過度刺激想要射精的衝動。
    • 凱格爾運動（Kegel exercise）許多人都說運動有助於性愛的表現，而俗稱骨盆運動的凱格爾運動，據研究顯示，這項運動對於床上表現有正向的幫助。
    • 性高潮控制。性高潮控制這其實就是許多人俗稱的「控射」，而它的英文名叫做Edging，直接翻譯是「邊緣」的意思，意指自己或伴侶即將要高潮邊緣時，突然停止性愛刺激，讓性興奮感稍微緩和之後再繼續。
    • 交換床上主導權。如果你是一個在性愛上身體敏感承受度較低的人，建議你可以把愛撫等前戲拉長，甚至將主導權暫時交給另一半。通常由女性主導，像是女上男下的體位，男生都較不容易達到高潮，或是用手、嘴巴或是小玩具讓另一半感到舒服後，才不會另一半都還沒玩到你以經先躺平了。

  6. health.udn.com › health › story愛愛如何更持久？許藍方傳授「1分鐘速解法」延長做愛時間，但1類 ...

    2023年12月28日 · 對於「不持久」的困擾，最美性學博士許藍方傳授讓小弟弟「更持久」的解方，讓性愛時間能延長久一點。怎麼做能延長愛愛時間？究竟該怎麼做才能讓小弟弟更持久？許藍方分享一個最簡單持久法「先射精過」，先射精過後再把第二次留給想要互動的 ...

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    • 持久力・スタミナをつけるためのトレーニング方法 | POWER PRODUCTION MAGAZINE（パワープロダクションマガジン）
    • 持久力をつけるトレーニング方法12選！全身と筋肉の鍛え方と効果を解説 | セゾンのくらし大研究
    • 筋肉の持久力を高めるトレーニング！カラダを使い倒せ！倒れないために。 | 強くなる！自分史上最高の体に！

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  8. health.udn.com › health › story做愛如何更持久？性學家增加男人房事持久力的8招訓練 - 元氣網

    2019年2月6日 · 性學家增加男人房事持久力的8招訓練. 2019-02-06 22:43:00 聯合報 ／ 記者王麗娟／輯譯. 繪圖／杜玉佩. 或許你並不是「一分鐘男人」，但是仍需要尋找方法讓自己 勃起 久些，男人太早洩氣，女伴肯定失望透頂。. 性學家告訴你八大持久之道，而且不靠威而 ...

  9. health.ettoday.net › news › 2275535GG越硬＝性能力強？5級硬度一次看 「這狀態」到一半會軟掉 | ...

    2022年6月19日 · 泌尿科醫師陳偉傑、羅詩修在《泌密會客室》提到，男生在聊哥兒們的垃圾話時，時不時就會拿GG的長、短、粗、細、持久、堅硬等比較，前4種可以拿把尺測量，持久度還能用計時來比拚，「但硬度要怎麼比較呢？

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