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以床舖來說，不宜過高，特別是老年人應以四十至五十公分為宜，以便於上床就寢、下床穿鞋。床身宜稍寬，睡時人體可隨意伸縮、轉動，有利於氣血流通，筋骨舒展。床不宜使用過軟的彈簧床，宜用硬木板，上面鋪吸濕保暖軟墊。
睡姿與健康. 有人從睡姿看相，有人從睡姿看健康，不少口耳相傳的說法，有些不無道理，有些則似是而非。. 到底要怎麼睡最健康？. 總該有個醫學根據。. 《千金方》說：「屈膝側床，蓋人氣力勝正臥」，即睡眠應以側臥為主，尤其右側為佳，雙腳要稍微彎曲 ...
睡不著 怎麼辦. 睡不著、睡不好是許多人常有的困擾。. 其實每個人需要的睡眠時間不同，只要不影響白天工作精神，身體無不適感，即使睡眠時間短一些並不用擔心。. 但如果明明很疲倦卻睡不著，不妨請教專業醫師，將失眠的原因找出來。. 影響睡眠的因素 ...
其他人也問了
掀式床架可以收納哪些物品?
掀床的床架寬度比床寬嗎?
如何挑選床架?
買床架有什麼差異?
以床舖來說，不宜過高，特別是老年人應以四十至五十公分為宜，以便於上床就寢、下床穿鞋。床身宜稍寬，睡時人體可隨意伸縮、轉動，有利於氣血流通，筋骨舒展。床不宜使用過軟的彈簧床，宜用硬木板，上面鋪吸濕保暖軟墊。
如何睡好眠？. *上仁達醫葉 宗 仁 醫師. *中國醫藥大學 醫學博士 部定副教授. *上仁達醫中醫診所主治醫師兼學術院長. 一. 固定時間入眠. 每晚大概約10時，最慢11時入睡，如此一來早上6時左右便會自然醒過來。. 早睡早起型的人，睡眠一般非常規律，有足夠深沈 ...
治療失眠通常醫師會讓病人進行睡眠日記的記錄，才能確實掌握病人失眠的情況。. 治療失眠傾向以了解病因，針對續發性的身體和精神疾病治療，並根據臨床病程找出原發性失眠的可能性。. 至於失眠本身的治療包括：藥物治療、心理治療、行為治療、身心放鬆 ...
千金難買一夜好眠. 失眠，每一個人一生中，多多少少都曾遭逢過，也許只是短暫幾日，也許是一輩子的人生夢靨。. 失眠是一種痛苦的經驗，身體極度疲累，腦筋卻仍然運轉不休；晚上睡不著，白天卻是精神不好；甚至於，坐椅子上打瞌睡，躺床上卻輾轉難眠 ...
