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2017年2月14日 · #頭皮保養. #洗頭. #掉頭髮. #生髮. #落髮. 一頭三千煩惱絲，髮型時髦與否很重要，但髮量的多寡也是很多人煩惱的，許多流傳坊間的生髮落髮迷思，你聽了多少？ 哪些是真、哪些是假，這回請到專業皮膚科醫師邱品齊來解惑，一次釐清所有傳聞。 ★迷思1 孕婦多吃海帶小孩頭髮比較黑又多？ No! 毛囊是生長頭髮的源泉，它在胎兒時期就形成了，寶寶的頭髮數量主要取決於遺傳因素， 存在著個體差異。 按一般情況，胎兒頭髮的遺傳傾向比較明顯，數量、色澤、曲直等均與遺傳有一定關係。 其次也與媽媽懷孕期間營養攝取得足不足夠有關，頭髮的主體是一種角質蛋白，每天攝取足量的蛋白質就可以對頭髮生長有好處，所以均衡飲食攝取各種影養成份最重要。 養胎不養肉！ 中西漂亮孕媽咪3大守則.
- 少年禿的主因是它？妳是否也曾因為情緒緊張、心情低潮，而出現不自覺的拔頭髮習慣呢？黃毓雅醫師分享：「『拔毛症』盛行於孩童及青少年族群，尤其女性發生機率是男性的10倍！
- 換季落髮洗頭後加上這一步。針對最常見的換季落髮問題，解決的核心辦法就是頭皮保養！醫師補充，氣候日漸炎熱，加上季節轉換溫差大，容易出油的頭皮可以在洗頭後、出門前加強頭皮養髮液的保養，除了能幫助調理頭皮油脂，提升頭皮防護力及強健髮根，帶有涼感使用感受的頭皮養護液，也很適合作為悶熱季節下的消暑、舒緩悶癢不適。
- 飲食、洗髮精選擇要注意。另外，不光日常生活習慣會影響髮肌健康，醫師同時建議：「在髮品的選擇上，可適時使用幫助抗氧化、減少頭皮發炎的洗髮精，平時養成維持適量運動的好習慣、生活作息規律、補充維生素Ｄ、攝取幫助抗氧化的蔬食莓果，當身體整體健康提升時，也有助於焦慮的免疫力。」
2024年4月15日 · 頭皮是一塊脆弱但常被忽略需要細心照顧的部位，現在越來越多人有髮量上的問題，但為什麼掉髮量會變多？ 問題可能就出現在你的日常習慣裡，本次儂編整理了6個簡單的養髮技巧，不只有效減少掉髮、頭皮屑等頭皮問題，讓你不用花大錢就能成為髮量王者！ 延伸閱讀：毛巾包頭更傷髮？ 髮型師破解「正確吹頭」5大觀念，黃金5分鐘要掌握、改善扁塌靠這招. 6招「低成本」養髮秘訣，讓你成為髮量王者： 1.洗髮建議洗兩遍. 2.洗頭水不能過熱. 3.晚上洗頭比較好. 4.外用食補. 5.對的梳子很重要. 6.定期修剪髮尾. 1.洗髮建議洗兩遍. source： unsplash.
- 選錯洗髮精、過度清潔。Karolina Grabowska@pexels。夏季悶熱，容易引起多重肌膚問題，例如：油痘、過敏、搔癢等，然而除了臉部肌膚，頭皮更會在夏天出現油頭、扁塌甚至不正常落髮等情況！
- 室內外溫差大，加劇頭皮敏感。cottonbro studio@pexels。室外氣溫猶如烤箱，一進到冷氣房又瞬間體感降10度，夏季忽冷忽熱的室內外溫差，不只會影響身體的免疫系統，對於頭皮也是一大考驗！
- 夏天綁頭髮更要小心。KoolShooters@pexels。為了消暑，綁頭是長髮女孩的造型首選，不論是馬尾、包頭還是辮子，綁法雖可以為妳打理造型、梳整凌亂秀髮，卻也會帶來頭皮的刺激！
- 長時間帶帽子悶出毛囊炎。Pixabay@pexels。為了遮陽達到物理性防曬，帶帽子也是夏季常見的造型習慣。不過當帶帽子的時間延長、汗水、油脂都被悶在帽子裡時，小心這便會成為妳禿頭的原兇！
2021年4月19日 · #睡眠品質. #女性賀爾蒙. 整理浴室、梳頭髮時發現自己 掉了一大搓頭髮 ，真的叫人擔心自己是不是「要禿了」。 怎麼樣算是「頭髮掉很多」呢？ 通常，每日正常落髮量約為80至100根，雖然很難一根一根地數，但愛美的各位一定能發現自己「不正常」的掉髮情況。 掉髮與年齡、生活壓力、睡眠等都有關，其中飲食也非常重要，營養師高敏敏近期分享了「落髮危機的6大營養飲食」，一起來看看強健頭髮該怎麼吃。 此外，若發覺自身有大量掉髮情況，建議即早尋求醫師的治療協助才是上策唷！ 延伸閱讀：生活再忙也能花少少時間整理頭髮！ 髮型師不透露的十個沙龍級省時整理祕訣. 為什麼會掉髮？ source： Suhyeon Choi@unsplash.
2021年12月21日 · 1.晚上11點前入睡. source : Pixabay@pexels. 睡眠是穩定身體機能的重要環節，而睡眠也會影響你的掉髮問題！ 專家提醒，若想要有效改善掉髮狀況，建議每天晚上10點半就寢，穩定心緒、培養睡眠狀態，並於晚上11點前進入「深度睡眠」，原因在於晚上11～1點是身體代謝運作的黃金時間，這時間熟睡，能補氣養肝，進而頭髮、頭皮就會更健康、不易掉髮。 延伸閱讀：【神儂實驗室】全聯「染燙受損髮質」洗髮精推薦TOP5 ! 儂編私房愛用款300元有找，這款號稱洗完頭髮會回春. 2.椰子油護髮. source : Laker@pexels.
2020年1月30日 · 屬於 細軟髮質 的女孩，最大的困擾，就是只要一洗頭，頭頂的髮量就會一搓搓地掉，讓人越洗越心慌 ~ 細軟髮質在先天的弱勢上，除了髮絲較細較脆弱，毛囊也較小，最常見的問題就是頭髮容易斷、頭皮容易出油、秀髮扁塌難塑形，而遇上這樣的狀況最忌諱的，就是洗頭時用力搓洗以及用到錯誤的洗護產品！ 到底細軟髮、髮量少該怎麼洗髮才能對症下藥？ 專家建議要先潤髮再洗髮！ 延伸閱讀 : 無矽靈洗髮精一定好？ 洗髮精跟洗髮乳有何差別？ 4個你一定要知道的健康洗髮新觀念. 先潤髮再洗髮. 疑 ~過去對於 養髮 方面的知識，總是記得要先洗髮才潤髮，順序顛倒了真的有效嗎？
