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1. 其他人也問了

   如何讓頭髮長出來?

   • 甲狀腺疾病、荷爾蒙失調是阻礙頭髮生長的主要因素，當然平時的飲食、體重、蛋白質、鐵質和壓力等等皆有影響。 如果想加速頭髮的生長速度，自己的健康要先顧好才能有多餘的營養留給髮絲，並且維持髮梢不分岔。 以下整理了飲食和生活習慣，調整過後相信頭髮會長的更快。 如果飲食均衡，應該能夠獲得增強頭髮的營養（生物素、葉酸、維生素 D、A、C、E 等）。 雖然另外補充保健食品是有效的，但增加劑量不一定會反映在頭髮上。 此外，也沒有任何一種維生素具有「加速頭髮生長」的效果，因此看到相關的營養保健品廣告要當心。 這個方法有一定的擁護者，但也有人持反對意見。 不過，對於頭髮比較長的人而言，營養素很難達到髮尾，因此容易出現分岔。 所以定期修剪掉分岔或受損的髮尾可以讓後續長出來的頭髮更健康。

   狂掉頭髮怎麼辦？10個「防落髮」養髮生活習慣，改善落髮、斷髮 - Cos…

   www.cosmopolitan.com/tw/beauty/hair/g39216265/11-ways-to-make-hair-grow/

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   吃什麼對頭髮好?

   • 蘆筍富含蛋白質、維他命A、E、C、葉酸、鋅、硒、鐵等，也包含大量的纖維，常吃蘆筍能夠刺激頭髮的生長，使頭髮保持光滑柔亮，對於萎縮毛囊也有好處。 3. 胡蘿蔔 胡蘿蔔營養及其豐富，含有胡蘿蔔素、維生素A、C、E、葉酸等成分，具有很強的抗氧化作用，利於頭皮細胞組織的發育，改善頭皮健康，可以調節頭皮油水平衡，減少頭皮得出油量。 4. 扁豆 食用扁豆對頭髮稀疏的人來說尤其關鍵，扁豆富含量蛋白質，以及鐵和鋅，長期鐵質攝取不足會導致掉髮！ 鐵能幫助頭髮毛囊獲得更多的氧氣，保持頭髮的光澤，促進頭髮的生長而更加的豐滿。

   掉髮人必看！8種防落髮食物，南瓜、蘆筍緩解脂漏性脫髮、預防雄性禿 …

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   頭髮扁塌怎麼辦?

   • 用完蓬鬆洗髮精，髮根馬上站起來，告別扁塌髮！ 對於細軟髮來說，頭髮扁塌的困擾不僅發生在容易出油的夏天，許多人冬天即使每天洗頭，隔天頭髮還是一樣扁塌沒型。 髮根沒有支撐度、落髮困擾嚴重...都是造成頭髮服貼、不見蓬鬆感的原因。

   細軟髮救星！Dcard網友實測12款蓬鬆洗髮精推薦，洗完髮根站挺挺 - C…

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   染髮後多久可以去角質?

   • 染髮時由於大量清除油脂以及水份，身體自然會大量代謝角質來保護頭皮，所以不少人發現染髮後會有很多頭皮屑，就是因為你頭皮缺乏皮脂膜保護，此時不能再過度去角質，只需要加強頭皮的補水保濕，恢復髮肌應有的保護層就會逐漸恢復正常了。 不同頭皮屬性，頭皮去角質的頻率與方法？ 頭皮去角質取決於 頭皮屬性 跟 角質層代謝的速度 。 如果是1.5天出油的正常代謝狀況，建議 2-4週 做一次。 若是1天就出油的油性頭皮，建議1週做一次，而2天才出油的乾性頭皮，則可拉長去角質的時間。 不過，如果頭皮發炎，代謝速度是一般的4-10倍，頭皮去角質的頻率就要再提高。 哪些人不適合頭皮去角質？ 頭皮非常乾，甚至有乾屑的頭皮就不建議做頭皮去角質。 另外，剛染髮完的朋友也不建議。

   頭皮出油、落髮怎麼辦？髮肌專家點出頭皮保養、頭皮去角質方法 - Cos…

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2. www.cosmopolitan.com › tw › beauty掉髮人必看！8種防落髮食物，南瓜、蘆筍緩解脂漏性脫髮、預防雄 ...

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   2023年10月6日 · 洗頭時頭髮總是一把一把地掉、梳頭時梳子總會梳下一大撮落髮，又或是長期染燙導致落髮，種種掉髮問題讓大家困擾不已！ 但掉髮的原因有非常多種，如何零成本的養出一頭秀髮、預防落髮？ 快跟著Cosmo一起看看如何從日常生活飲食中好好保護頭髮、預防掉髮吧！

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   2023年10月23日 · 現代人壓力大，落髮、掉髮是大多數人碰到的問題。 總覺得頭髮的生長速度不夠快，或是分岔導致原本留長的頭髮從中間斷裂等等。 以下從內調外用還有生活與造型習慣多個面向整理出幾個重點，加速頭髮的生長速度，更維持髮絲的健康。

4. www.cosmopolitan.com › tw › beauty越吃頭髮越茂密！盤點讓髮量增加的7種水果，奇異果、香蕉改善落 ...

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   2023年10月31日 · Instagram_skuukzky, Getty. 頭髮是女人的第二張臉，但隨著現代人壓力大、熬夜、內分泌失調...等因素，使落髮、白髮問題困擾著我們，除了靠生髮水、健髮洗髮精等養護產品外，「食補」是更天然的解決之道！ 本篇推薦7款讓你髮量爆增的神級水果，不僅能維持頭皮、秀髮健康外，更擁有多種功效，抗癌、助消化、增強免疫力...請務必要收藏起來~

5. www.cosmopolitan.com › tw › beauty頭髮掉不停？髮肌專家10個常見的洗頭壞習慣，從清潔開始改善落髮 ...

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   2023年11月7日 · 原來用過熱的水洗頭對毛囊有害！ By Tchata Lu and Yuri Huang Published: 2023/11/07. 頭髮總是一把一把地掉卻找不到原因嗎？...

6. www.cosmopolitan.com › tw › beauty頭皮出油、落髮怎麼辦？髮肌專家點出頭皮保養、頭皮去角質方法 - ...

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   2022年8月17日 · Getty Images. 想要改善落髮、頭皮屑、頭皮出油..讓頭皮更健康，其實與頭皮角質的養護息息相關，髮肌專家推薦頭皮去角質，讓你了解自己的頭皮屬性，再呵護調理頭皮狀態。

7. www.cosmopolitan.com › tw › beauty皮膚科專家公開頭皮屑原因＋改善方式！（內附洗髮精推薦） - ...

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   頭皮屑真的不行呀～～～無論男生女生都不OK！ By Ziggy Shih Published: 2020/05/03. Sirinate Kaewma / EyeEm. 就算每天洗頭，還是會有冒不盡的頭皮屑，甚至還伴隨著頭皮發癢，只要一抓頭就會有頭皮屑飄落在妳肩頭，讓妳糗到不行！ 皮膚科專家公開頭皮屑原因＋改善方式，還有洗髮精推薦喔～快來看！

8. www.cosmopolitan.com › tw › beauty細軟髮救星！Dcard網友實測12款蓬鬆洗髮精推薦，洗完髮根站挺挺 ...

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   2023年7月14日 · 本篇為大家推薦Dcard上網友實測最有感的13款「蓬鬆洗髮精」，透過特定成分，改善掉髮並且強韌髮根，洗完頭髮變得豐盈又蓬鬆，現在就來看看！