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2023年6月3日 · 該如何檢視自己是否有脫髮危機？ 台灣雅丰診所皮膚科醫師陳昱璁指出，近日天氣變化劇烈，門診中不少患者來看皮膚乾癢問題，也提到大量掉髮的困擾。 陳昱璁表示，其實頭髮的一生，分為生長期、衰退期、休止期，到了衰退期就會停止生長，接著進入休止期準備掉髮。 6項檢視你有沒有脫髮危機？ （按圖看清👇👇👇） + 6. 每個人一天正常可以掉100根左右的頭髮，但若是毛髮代謝比較快、或是生活作息突然改變，一天就有可能會掉到150根頭髮。 該如何檢視自己有沒有脫髮危機？ 可從以下幾點判斷： 1. 是否有家族遺傳。 2. 脫髮是否集中在同個地方。 3. 脫髮質地偏短、偏細。 4. 脫髮是完整頭髮還是斷髮。 5. 男生是否額頭兩邊髮際線往後退。 6. 頭頂的白色頭皮是否更容易被看見。
- 4～6項：警告時期
- 女性雄性禿分成3期
- 第3期：頂部毛髮掉光
達到6項問題，那麼你的有毛髮與頭皮狀況，可能有出現問題了，建議應該要改變作息，與重視頭皮養護，以免頭皮與毛髮狀況持續惡化。 相關文章：脫髮｜中醫拆解髮線後移4大原因 血熱要避食羊肉、辛辣煎炸食物👇👇👇
陳信宏指出，女生的雄性禿表現跟男生不太一樣，掉落的範圍多在前頂部及後頂部髮旋的位置，很少會影響到邊際髮際線，而且也不太會全部掉光，會看起來稀疏單薄，頭皮變得明顯。透過女性雄性禿分類法 Ludwig Classification，可分成3期：
頂部的毛髮幾乎都掉光，可以很明顯看到中間出現頭皮，很像是不小心被理髮器理掉整個區塊的頭髮。 第1期與第2期的掉髮，是屬於治療的黃金時期，建議患者應積極接受生髮養髮療程，特別是發現後枕部的頭髮，已出現超過20％以上的髮量，變得細萎的話（顏色變黃，毛髮變細易斷），表示毛囊的萎縮是全面性的，更應即早進行治療。 延伸閲讀： 女生也會禿頭嗎？頭髮稀疏原因曝！中醫設計3種食療適合不同體質擺脫掉髮 【本文獲「健康2.0」授權轉載。】 「本文內容反映原文作者的意見，並不代表《香港01》的立場。」
- 手術後與康復期掉髮。舉凡任何意外或疾病手術康復期可能都會導致暫時性掉髮。頭髮的生長週期分為生長期、退化期及休止期。若遇到重大意外事故，會影響頭髮週期而促使頭髮進入脫落階段。
- 荷爾蒙變化掉髮。產後因為體內激素改變所以容易掉髮，但狀況通常在幾個月內會改善。更年期時的荷爾蒙變化也可能會掉髮，此類毛囊也會萎縮，所以需要早期警覺，找皮膚科專科醫師建議的治療做保養。
- 基因遺傳掉髮。大約有3分之2的男性，在60歲時出現掉髮。男性的掉髮會使髮際線呈現M形，通常由基因遺傳和雄性激素所造成，而女性也有雄性禿，但與男性不同的是，女性的髮際線不會往後退，而是髮量變稀疏且髮根變細。
- 攝取過多維生素A掉髮。根據美國皮膚病學會表示，服用過多含維生素A的營養補充品或藥品，都可能導致掉髮。可藉由控制攝取量來改善，少去多餘的維生素A，頭髮便會恢復正常生長。
2020年8月3日 · 1. 雞蛋富含蛋白質和生物素（又稱維他命H），是有助維持頭髮健康，促進頭髮生長的重要營養。 根據 《Dermato Parct Concept》 研究發現，毛囊中的主要構成營養為蛋白質，攝取不足蛋白質會造成脫髮。 菲律賓一所大學的 研究 發現生物素在形成角蛋白（頭髮蛋白）中擔任重要角色，因此生物素補充劑經常被銷售於改善脫髮問題，促進頭髮生長的用途。 根據食物營養分析網站 《Nutrition Data》 的報導指出，雞蛋中含有的鋅（Zinc）和硒（Selenium）也有助促進頭髮健康。 雞蛋1安士（28克）約半隻可以提供每天所需7％蛋白質。 2. 莓果. 漿果中富含有益的化合物和維他命C，可促進頭髮生長，具強效抗氧化功能。
2024年1月28日 · 頭髮脫落多數是在洗頭及吹頭的時候，但如果持續地發現吹頭時的脫髮數量維持在40-50條，就可能有脫髮及頭髮稀疏問題，需要注意頭髮護理。 脫髮先兆｜2.輕拉時掉落3-4條頭髮. 將手插入頭髮根部，手掌微張並緊貼頭部， 然後併攏五指夾住頭髮再向外拉，重複6-8次。 若輕扯的話，仍能掉落3-4條頭髮，即代表頭髮幼細，而且處於脆弱狀態，導致頭髮變得稀疏，是脫髮先兆之一。 脫髮先兆｜3.濕髮時梳頭露出30%頭皮. 若濕髮梳頭時，頭皮面積已露出30%，就屬於頭髮稀疏。 單靠普通頭髮護理其實未必足夠，應該及早進行預防脫髮療程，拯救秀髮。 脫髮先兆｜4.眉毛與髮際線相距超過7cm. 將指頭貼於眉毛之上，如果髮際線與眉毛相距的距離超過三指寬，又或者7cm，就有可能是高額頭或髮際線後退。
2024年1月31日 · 想要預防掉髮、促進頭髮生長嗎？ 台灣Heho營養師劉思妤建議可以補充 4種營養素。 4種營養素強健髮根（按圖看清👇👇👇） + 9. 1. 蛋白質. 食物來源：豆製品、魚肉、雞蛋、肉類、乳製品。 頭髮的主要成分是一種名為「角蛋白」的蛋白質。 充足攝取蛋白質對頭髮健康很重要。 若蛋白質攝取不足，可能使頭髮變得乾燥、脆弱、易斷裂。 2. 生物素. 食物來源：全穀類、蛋黃、牛奶、肝臟、黃豆粉。 生物素是水溶性維生素之一，身體需要它來維持正常的能量和胺基酸代謝，對頭髮健康也相當重要。 大部分食物中的生物素與蛋白質一同存在，如果攝取足夠的蛋白質，通常不必太擔心生物素攝取不足的問題。 相關文章：脫髮｜天氣變化會導致大量掉髮？ 6問題檢視自己有沒有脫髮危機 👇👇👇. + 6. 3.
2023年3月2日 · 台北醫學大學附設醫院皮膚科主治醫生張華景表示，若每天掉髮超過100根，或隨意抓髮每次掉髮超過5到6根時，就必須注意，應及早介入治療，避免頂上無毛危機。 最常見三大掉髮原因，分別為壓力誘發的休止期掉髮、遺傳相關的雄性禿，以及慢性疾病導致的掉髮，如甲狀腺素低下、缺血性貧血、紅斑性狼瘡等。 原因1：壓力引起掉髮. ．休止期掉髮. 壓力誘發的掉髮，以休止期掉髮最常見。 張華景說，頭髮的生長分為生長期、過度期、休止期，三期別的頭髮會同時存在於健康頭皮，依照每個時期持續的時間長短，以生長期的頭髮最多，其次為休止期，最後為過度期。 一般人每天掉髮約100根。 引起休止期掉髮的壓力，如產後、手術、減重、藥物、生理或心理的重大事故等。 壓力會導致多數毛髮同時進入休止期，掉髮數超過正常值。
