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2023年3月31日 · 你也有掉髮問題嗎？每次洗頭排水孔總是一堆頭髮，掉髮多嚴重才要看醫生？掉髮危機秒測表，你中了幾項？不少人擔心有早禿現象卻不自覺。台灣新莊幸福翰醫堂中醫師陳信宏針對落髮問題，提供以下15題自我檢測表，快來看你是否已深陷掉髮危機！
2023年6月3日 · 該如何檢視自己是否有脫髮危機？ 台灣雅丰診所皮膚科醫師陳昱璁指出，近日天氣變化劇烈，門診中不少患者來看皮膚乾癢問題，也提到大量掉髮的困擾。 陳昱璁表示，其實頭髮的一生，分為生長期、衰退期、休止期，到了衰退期就會停止生長，接著進入休止期準備掉髮。 6項檢視你有沒有脫髮危機？ （按圖看清👇👇👇） + 6. 每個人一天正常可以掉100根左右的頭髮，但若是毛髮代謝比較快、或是生活作息突然改變，一天就有可能會掉到150根頭髮。 該如何檢視自己有沒有脫髮危機？ 可從以下幾點判斷： 1. 是否有家族遺傳。 2. 脫髮是否集中在同個地方。 3. 脫髮質地偏短、偏細。 4. 脫髮是完整頭髮還是斷髮。 5. 男生是否額頭兩邊髮際線往後退。 6. 頭頂的白色頭皮是否更容易被看見。
2024年1月31日 · 想要預防掉髮、促進頭髮生長嗎？ 台灣Heho營養師劉思妤建議可以補充 4種營養素。 4種營養素強健髮根（按圖看清👇👇👇） + 9. 1. 蛋白質. 食物來源：豆製品、魚肉、雞蛋、肉類、乳製品。 頭髮的主要成分是一種名為「角蛋白」的蛋白質。 充足攝取蛋白質對頭髮健康很重要。 若蛋白質攝取不足，可能使頭髮變得乾燥、脆弱、易斷裂。 2. 生物素. 食物來源：全穀類、蛋黃、牛奶、肝臟、黃豆粉。 生物素是水溶性維生素之一，身體需要它來維持正常的能量和胺基酸代謝，對頭髮健康也相當重要。 大部分食物中的生物素與蛋白質一同存在，如果攝取足夠的蛋白質，通常不必太擔心生物素攝取不足的問題。 相關文章：脫髮｜天氣變化會導致大量掉髮？ 6問題檢視自己有沒有脫髮危機 👇👇👇. + 6. 3.
2024年1月28日 · 頭髮脫落多數是在洗頭及吹頭的時候，但如果持續地發現吹頭時的脫髮數量維持在40-50條，就可能有脫髮及頭髮稀疏問題，需要注意頭髮護理。 脫髮先兆｜2.輕拉時掉落3-4條頭髮. 將手插入頭髮根部，手掌微張並緊貼頭部， 然後併攏五指夾住頭髮再向外拉，重複6-8次。 若輕扯的話，仍能掉落3-4條頭髮，即代表頭髮幼細，而且處於脆弱狀態，導致頭髮變得稀疏，是脫髮先兆之一。 脫髮先兆｜3.濕髮時梳頭露出30%頭皮. 若濕髮梳頭時，頭皮面積已露出30%，就屬於頭髮稀疏。 單靠普通頭髮護理其實未必足夠，應該及早進行預防脫髮療程，拯救秀髮。 脫髮先兆｜4.眉毛與髮際線相距超過7cm. 將指頭貼於眉毛之上，如果髮際線與眉毛相距的距離超過三指寬，又或者7cm，就有可能是高額頭或髮際線後退。
2020年8月3日 · 1. 雞蛋富含蛋白質和生物素（又稱維他命H），是有助維持頭髮健康，促進頭髮生長的重要營養。 根據 《Dermato Parct Concept》 研究發現，毛囊中的主要構成營養為蛋白質，攝取不足蛋白質會造成脫髮。 菲律賓一所大學的 研究 發現生物素在形成角蛋白（頭髮蛋白）中擔任重要角色，因此生物素補充劑經常被銷售於改善脫髮問題，促進頭髮生長的用途。 根據食物營養分析網站 《Nutrition Data》 的報導指出，雞蛋中含有的鋅（Zinc）和硒（Selenium）也有助促進頭髮健康。 雞蛋1安士（28克）約半隻可以提供每天所需7％蛋白質。 2. 莓果. 漿果中富含有益的化合物和維他命C，可促進頭髮生長，具強效抗氧化功能。
2020年1月13日 · 每當換季或天氣變冷時，可能會感覺頭髮掉得比平常多。. 但若總在洗澡後發現排水孔被毛髮堵住，或是梳整頭髮後，發現梳子上卡了一堆頭髮時，可就要當心了。. 以下介紹常見的11個掉髮原因，供大家評估自身狀況並即時改善，或尋求醫師協助。. 文 ...
2024年5月11日 · 教煮. 脫髮飲食｜壓力大免疫力降致鬼剃頭？ 補充6營養推介1款水果防掉髮. 撰文：健康2.0. 出版：2024-05-11 15:02更新：2024-05-11 15:02. 一直掉頭髮要吃什麼？ 圓形禿俗稱「鬼剃頭」，是突然出現的圓形塊狀掉髮，通常禿髮範圍如硬幣般大小。 導致圓形禿原因有可能是壓力、遺傳、皮膚的神經系統變化或其他免疫疾病導致。 圓形禿要補充什麼？ 建議補充鋅、優質蛋白質、維他命C、鐵質、生物素、花青素。 預防圓形禿營養素（按圖看清👇👇👇） + 41. 預防圓形禿營養素：鋅功效、食物、攝取量. 鋅是人體內極為重要的微量元素，缺乏鋅可能導致免疫力下降、月經不規律、頭髮易斷，甚至血糖控制失調。
