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2022年3月29日 · Q：如何判斷自己是異常掉髮？A：根據毛囊生長頭髮的週期，一個人每日約有50～100根頭髮會自毛囊脫落，皮膚科醫師邱品齊指出，大部份的人不會真的去數自己一天掉了多少頭髮，因此只能在洗髮、梳頭及睡醒的枕巾上，去觀察落髮的數量是不是有比過去多。
2022年4月28日 · 以手指梳髮來測試掉髮狀況，將兩手深入頭髮內側向上拉，每拉一次即掉落3根以上便需開始留意髮肌健康。第二招：搓髮檢測 拿起一搓約10~15根髮絲，在指尖旋轉成一束並向外輕拉，若髮絲有被扯落幾根下來，便需密切注意落髮狀況。第三招：晨間檢測
2023年8月2日 · 黃醫師提點「跟自己過去的狀態」比較才是關鍵，判斷掉髮問題要掌握四大時機點「洗頭、吹頭、梳頭、枕頭」，若發現洗完頭、吹完頭髮、梳頭後落髮都比以前多，早上睡醒時枕頭上頭髮也比以前多，就要趕緊求助專業皮膚科醫師！ 3.每次洗頭吹頭都掉好多頭髮，所以乾脆不要太常洗好了？ 答：掉頭髮的量跟幾天洗一次沒有關係，洗頭的頻率應該是要取決頭皮類型，例如油性頭皮卻一周才洗一次頭，不僅有衛生疑慮，若因此造成頭皮屑或皮脂阻塞毛細孔及毛囊，反而容易衍生更多頭皮問題。 但洗頭髮可不是隨便搓一搓就好，洗頭方式、甚至水溫都是要注意的！
其實每天固定掉頭髮50-100根是很正常的，但若察覺掉髮量增加、頭皮的空洞感變明顯，或是有明顯區域局部的落髮，例如圓形禿，或是懷疑自己有基因型落髮，就需要看診尋求醫師協助。Q：洗完頭不用吹頭髮，自然乾就好？答：建議要吹乾比較好！
- 宜吃維生素B食物：維生素B能使頭髮更強韌，減少掉落的情形，還能維持頭髮正常生長；建議可吃黑米、大豆、花生、核桃、奇異果等等。
- 宜吃鋅元素食物：體內缺乏鋅元素容易讓頭髮黯淡無光澤，而且容易掉髮，額葉時這些情況會更明顯！建議吃：生蠔、蝦仁、鮑魚、花生、杏仁、綠花椰菜、芹菜…等等。
- 宜吃鐵元素食物：缺乏鐵元素容易影響頭髮健康生長，造成頭髮易斷、掉髮，白髮變多、頭髮變得稀少等狀況，建議可多攝取：木耳、桂圓、雞蛋黃、菠菜、葡萄…等等。
- 宜吃蛋白質食物：蛋白質經過攝入可轉化成胺基酸組稠的角質蛋白，對於頭髮生長非常有幫助，建議可多吃雞蛋、牛奶、草魚、雞肉、瘦豬肉、黃豆…等等。
2023年11月2日 · 總結來說，頭皮屑是頭皮角質代謝異常後產生的脫皮狀況，越 L’EXCELLENCE診所皮膚科醫師 黃幼鳴 說明，角質代謝異常就會造成頭皮產生發炎狀況，頭皮屑到皮膚炎是個光譜，依照發炎程度不同，會在頭皮引發不同的症狀，輕則像是比較細小、如粉末狀的頭皮屑，嚴重者會有大塊脫屑、甚至頭皮紅腫、流組織液的狀況。 至於造成頭皮肌膚發炎的成因其實非常多，包含內在的生活壓力大、作息不正常，或是本身是容易皮脂分泌的體質，以及外在的空氣污染、過度清潔等刺激，這些因素全都指向頭皮的菌叢不平衡，在微生態失衡的狀況下導致頭皮屑產生。 頭皮屑類型. 大家常討論的頭皮屑類型，像是乾燥頭皮屑、油性頭皮屑等，黃醫師說明其實在皮膚科醫學上雖然沒有特別區分乾屑、油屑，但不同類型的頭皮確實有不同產生頭皮屑的原因。
想知道自己是否有禿髮危機，我們教你簡單二步驟釐清是否有落髮問題： Step1 先確認是「落髮」還是「斷髮」？ 仔細看掉落頭髮的尾端，根部果有一點「小白點」，代表這根頭髮是從毛囊內掉落，即「落髮」；沒有任何「小白點」代表這根頭髮是從髮幹某處斷裂，即「斷髮」，需加強髮質養護。 Step2 屬於是否為正常落髮？ 想想看每次洗完頭後，排水孔是否被滿滿的頭髮給堵住？ 起床後，枕頭上有大量落髮？ 額頭上方的髮際線愈來愈高？ 頭髮分邊的分線愈來愈明顯？ 頭頂區、髮漩區的頭皮外露範圍變大？ 只要有以上的任一症狀，持續出現超過兩個月以上，代表不正常落髮已經發生，需進行專業頭皮檢測以了解頭皮目前健康狀況。 免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。
