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減肥頭髮會變細嗎?
2022年3月29日 · Q:如何判斷自己是異常掉髮?A:根據毛囊生長頭髮的週期,一個人每日約有50~100根頭髮會自毛囊脫落,皮膚科醫師邱品齊指出,大部份的人不會真的去數自己一天掉了多少頭髮,因此只能在洗髮、梳頭及睡醒的枕巾上,去觀察落髮的數量是不是有比過去多。
2022年4月28日 · 以手指梳髮來測試掉髮狀況,將兩手深入頭髮內側向上拉,每拉一次即掉落3根以上便需開始留意髮肌健康。第二招:搓髮檢測 拿起一搓約10~15根髮絲,在指尖旋轉成一束並向外輕拉,若髮絲有被扯落幾根下來,便需密切注意落髮狀況。第三招:晨間檢測
2023年8月2日 · 黃醫師提點「跟自己過去的狀態」比較才是關鍵,判斷掉髮問題要掌握四大時機點「洗頭、吹頭、梳頭、枕頭」,若發現洗完頭、吹完頭髮、梳頭後落髮都比以前多,早上睡醒時枕頭上頭髮也比以前多,就要趕緊求助專業皮膚科醫師! 3.每次洗頭吹頭都掉好多頭髮,所以乾脆不要太常洗好了? 答:掉頭髮的量跟幾天洗一次沒有關係,洗頭的頻率應該是要取決頭皮類型,例如油性頭皮卻一周才洗一次頭,不僅有衛生疑慮,若因此造成頭皮屑或皮脂阻塞毛細孔及毛囊,反而容易衍生更多頭皮問題。 但洗頭髮可不是隨便搓一搓就好,洗頭方式、甚至水溫都是要注意的!
其實每天固定掉頭髮50-100根是很正常的,但若察覺掉髮量增加、頭皮的空洞感變明顯,或是有明顯區域局部的落髮,例如圓形禿,或是懷疑自己有基因型落髮,就需要看診尋求醫師協助。Q:洗完頭不用吹頭髮,自然乾就好?答:建議要吹乾比較好!
- 宜吃維生素B食物:維生素B能使頭髮更強韌,減少掉落的情形,還能維持頭髮正常生長;建議可吃黑米、大豆、花生、核桃、奇異果等等。
- 宜吃鋅元素食物:體內缺乏鋅元素容易讓頭髮黯淡無光澤,而且容易掉髮,額葉時這些情況會更明顯!建議吃:生蠔、蝦仁、鮑魚、花生、杏仁、綠花椰菜、芹菜…等等。
- 宜吃鐵元素食物:缺乏鐵元素容易影響頭髮健康生長,造成頭髮易斷、掉髮,白髮變多、頭髮變得稀少等狀況,建議可多攝取:木耳、桂圓、雞蛋黃、菠菜、葡萄…等等。
- 宜吃蛋白質食物:蛋白質經過攝入可轉化成胺基酸組稠的角質蛋白,對於頭髮生長非常有幫助,建議可多吃雞蛋、牛奶、草魚、雞肉、瘦豬肉、黃豆…等等。
2023年11月2日 · 總結來說,頭皮屑是頭皮角質代謝異常後產生的脫皮狀況,越 L’EXCELLENCE診所皮膚科醫師 黃幼鳴 說明,角質代謝異常就會造成頭皮產生發炎狀況,頭皮屑到皮膚炎是個光譜,依照發炎程度不同,會在頭皮引發不同的症狀,輕則像是比較細小、如粉末狀的頭皮屑,嚴重者會有大塊脫屑、甚至頭皮紅腫、流組織液的狀況。 至於造成頭皮肌膚發炎的成因其實非常多,包含內在的生活壓力大、作息不正常,或是本身是容易皮脂分泌的體質,以及外在的空氣污染、過度清潔等刺激,這些因素全都指向頭皮的菌叢不平衡,在微生態失衡的狀況下導致頭皮屑產生。 頭皮屑類型. 大家常討論的頭皮屑類型,像是乾燥頭皮屑、油性頭皮屑等,黃醫師說明其實在皮膚科醫學上雖然沒有特別區分乾屑、油屑,但不同類型的頭皮確實有不同產生頭皮屑的原因。
想知道自己是否有禿髮危機,我們教你簡單二步驟釐清是否有落髮問題: Step1 先確認是「落髮」還是「斷髮」? 仔細看掉落頭髮的尾端,根部果有一點「小白點」,代表這根頭髮是從毛囊內掉落,即「落髮」;沒有任何「小白點」代表這根頭髮是從髮幹某處斷裂,即「斷髮」,需加強髮質養護。 Step2 屬於是否為正常落髮? 想想看每次洗完頭後,排水孔是否被滿滿的頭髮給堵住? 起床後,枕頭上有大量落髮? 額頭上方的髮際線愈來愈高? 頭髮分邊的分線愈來愈明顯? 頭頂區、髮漩區的頭皮外露範圍變大? 只要有以上的任一症狀,持續出現超過兩個月以上,代表不正常落髮已經發生,需進行專業頭皮檢測以了解頭皮目前健康狀況。 免責聲明:肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同,並請配合正確使用方法。