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2022年2月8日 · 掉髮、頭髮稀疏、容易斷裂，可以透過不同維他命的補充，搭配護髮品讓頭髮更健康，VOGUE請到頭髮專家一一解答。 By Tish Weinstock 和 Yvonne Wang 2022年2月8日
2023年7月26日 · 預防掉髮的保健營養方案. 一、攝取足夠蛋白質. 頭髮最重要的基底就是蛋白質，當蛋白質攝取不足時，會造成掉髮、頭髮變稀疏。 臨床上我們最常遇到的就是極端減肥的個案，只吃很少食物 （節食） 或採用極端的減肥方法，女性共同都會出現掉髮和月經不來的現象。 成人每天至少要攝取1.5個自己手掌大小的「豆魚肉蛋類」才能獲得足夠的蛋白質，若是有在哺乳的產後媽咪則需要增加到2個手掌大小的「豆魚肉蛋類」 （奶量大的媽咪還要再吃更多喔）。 二、攝取足夠維生素C. 頭髮含有大量的膠原蛋白，缺乏膠原蛋白的頭髮容易乾燥、分岔、斷裂，當然也有可能造成掉髮，而維生素C是體內合成膠原蛋白不可或缺的小幫手。
2022年8月8日 · 治療落髮的最佳维生素. 治療落髮有許多方法，但如果你有意識到自己開始落髮，也許在考慮昂貴與複雜的落髮治療之前，可以先用必要的營養素來促進毛囊更健康，已獲得更強壯有光澤的頭髮。 紐約美容皮膚科醫師 Michele Green說： 「維生素是頭髮健康生長的必要條件，可以幫助防止落髮和頭髮稀疏，其中最理想的維生素有B、D、E、鋅和鐵。 除此之外，國家醫學圖書館也在《維生素和礦物質在落髮中的作用》研究中，發現維生素A、C和硒，對預防落髮也有很好的效果。 Sad girl looking at her dry hair Deagreez. 維生素A、B、C、D和E.
2022年11月8日 · 頭髮一直掉好困擾，掉髮原因除了飲食缺鐵、缺鋅，還有9種情況要注意。掉髮治療方法有哪些？掉髮換洗髮精就有效嗎？專家教7招改善掉髮，4方法評估正常掉髮量。
2022年4月8日 · 洗澡的時候總是有大把的頭髮卡在排水孔，或是梳頭髮時看到滿地的頭髮，你也有這些困擾嗎？當頭髮不停掉時，我們除了要先釐清掉髮原因，也可以從飲食下手，把營養補足才能長回一頭秀髮。至於要吃什麼才能讓頭髮慢慢長回來，就讓Hello醫師帶你一起了解。
補充4大類食物與營養，告訴你10個女性掉髮原因與7大常見掉髮問題：減肥掉髮、確診後掉髮、多囊掉髮、生薑能不能生髮、正常掉髮量...等迷思與正確觀念，讓你遠離落髮危機！
2021年9月3日 · 掉髮掉不停 - 建議補充鐵和維他命D. 行經期女性經常會因為「 貧血 」問題，導致毛囊無法得到足夠的氧氣及養分，引起掉髮問題！ 飲食上可以適當吃補血的食物，像是 豬血湯或是蛤蠣湯 ，不過貧血狀況太嚴重的話，還是需要就醫以鐵劑治療才行喔！ 另外在落髮女性的研究中，發現到落髮女性血液中維生素D的含量，比一般健康髮的女性要低很多，缺乏維生素D的佝僂症患症同樣會出現掉髮的表徵，所以建議每週至少要曬3-4次15分鐘左右的陽光，幫助生成維生素D。 另外也要提醒！ 綁頭髮或過度拉扯也會增加掉髮，請盡量避免。 RUNSTUDIO. 2. 頭髮生長慢、無光澤 - 關鍵在蛋白質.
