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  1. 2024年1月23日 · 01. 第1名:揮拍類運動. 降低全因死亡率47% 揮拍運動被評為「最佳運動」。 研究指出,對比那些沒有進行身體活動的參與者,進行了乒乓球、網球和羽毛球等揮拍類運動的人,能降低心血管疾病的發病風險約56%。 如果能達到推薦的運動量,能夠降低約47%的全因死亡率。 揮拍運動好處: 01. 增強肌肉力,延緩衰老: 揮拍類運動往往都需要調動身體多個肌肉群,需要耐力和爆發力,能幫助我們提高肌肉骨骼的力量和心肺能力,減緩肌肉力衰老速度。 02. 提高身體協調能力: 打球時需要迅速做出判斷,看著球來進行手眼協調,可以提高靈敏性、協調性和反應能力。 03. 護眼健腦: 打球對眼力和大腦是一種鍛煉,可以讓人的注意力更集中,使大腦處於活躍狀態,幫助延緩大腦衰老。 推薦運動量:

  2. 2024年3月15日 · 張雨綺這兩年其實豐滿了不少。可能是因為年齡增長,導致新陳代謝減慢,這是常見的現象,女性過了35歲,身材特別容易發福;也有可能是張雨綺這幾年沒有那麼熱衷於健身鍛煉了。張雨綺其實有段時間,特別注重身材保持,這是她身材巔峰時期拍攝的一組泳裝照,可以看出來,她身材纖細苗條 ...

  3. 02 因穿無肩帶連褲 美國黑人醫生被拒絕登機無獨有偶,因為衣著問題而被拒絕登機的事情之前也多次發生。 2019年6月30號,美國黑人女醫生Latisha Rowe和兒子一起,從牙買加搭乘美聯航(United Airlines)的航班回美國邁阿密。

  4. 適量運動有助於保持大便通暢,推薦 散步、慢跑、瑜伽等舒緩運動。 長時間乘坐高鐵、飛機時,也要找機會適當走動一下。 5、調節腸道菌群 每當離開熟悉的生活環境,我們腸道菌群的平衡就會被打亂。可以準備些益生菌補充劑,或者益生菌酸奶,雖然 ...

  5. 在社交平台上,不少年輕人也在分享自己購買的年夜禮盒,或求他人推薦 過年預製菜。 其中,盒馬去年12月底上線的「帝王蟹三件套」,就憑藉口味的高復原度和低於餐廳同款5折的性價比,進入了很多人的年菜清單中;另據盒馬數據顯示,近一周盒馬 ...

  6. 國產電影圈又要迎來重要檔期了!2023年端午檔共定檔了八部新片,其中王寶強主演的電影《八角籠中》絕對是最特別的一部,倒不是因為這部電影是由王寶強自編自導自演的,而是因為端午檔其實並不是《八角籠中》正式上映的檔期。

  7. 《全都會好的》講述懷揣怨恨、矛盾生活的人們通過饒恕、和解尋找真正愛情、幸福的故事。琴佳恩(崔允英飾)是在父親飯店工作的職員,還是音痴、路痴、機械痴、戀愛痴,被稱之為「五大癡女王」。雖然外貌優異,卻不知自己的魅力,一片丹心地熱戀中。姜基燦(郭時暘飾)是個樂天派的 ...