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2022年3月11日 · 有份針對糖尿病患者的報導指出，5種食物可以防止血糖突然升高。營養師指出，這些食物不只有助降血糖，預防心血管疾病效果更好。其中莓果類食物每天食用不僅有助控制血糖，甚至還能減肥。快看營養師教你吃！ 看更多：李國超不良於行逾半年！
2017年9月19日 · 全方位掌握糖尿病！馬上看：糖尿病懶人包／糖尿病症狀、原因、血糖、預防一次了解 （圖片來源：shutterstock） 早餐：避免攝取過多澱粉質 早餐是糖尿病患最難控制血糖的一頓飯。除了早餐食物種類較不多元，也因為人體荷爾蒙變化，而使得早餐時間胰島素抗性最強，敏感性最差，因此血糖會升得 ...
2024年1月8日 · 控制血糖不只是糖友的專利，其實對減重和白天想有好的精神狀態也會有幫助。穩定血糖的飲食要怎麼吃？除了食物總量控制外，要先了解對控糖有益的食材種類和用餐順序，來看婉萍營養師分享控糖飲食建議有3招！
想要控制血糖，要先控制飲食 我們進食的食物，會分解成小分子；其中當葡萄糖進到血液中，就成為了血糖指數。而我們選擇的食物類型，也會刺激胰島素分泌程度（逆轉血糖關鍵，降低胰島素阻抗），進而影響身體中血糖的高低。 因此，想要控制好血糖或是糖尿病，食物選擇非常重要！
2024年2月18日 · 降血糖食物｜1. 秋葵（Okra） 營養、功效： 外皮和種子富含「鼠李糖半乳糖醛酸」，科學家認為這種物質能減慢腸胃消化和吸收食物中的糖分，從而減慢血糖升幅。 2011年，印度一項動物研究顯示，給患有糖尿病的老鼠喂食秋葵抽取物，10日已有降低血糖的功效。
2018年12月9日 · 控制血糖不困難！營養師：這2 大類食物直接影響血糖 2018-12-09 09:23:14 聯合報 ／ 記者簡浩正／報導 全榖雜糧與水果跟乳品這三類糖分相對高，直接影響民眾血糖變化。圖／ingimage 「我現在只吃菜不 ...
2020年10月15日 · 6種超級食物有效控制 糖尿病（點擊下圖看清！👇👇👇） +13 1. 豆類 半杯豆就可提供每安士肉類一樣多的蛋白質，而且沒有飽和脂肪。豆類所含食物纖維很高，有助於減輕飢餓感，還能使葡萄糖的吸收減慢，降低空腹血糖和餐後血糖的濃度 ...
