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2022年8月3日 · 營養師曝特效降血糖多吃這一種食物. 控制血糖的同時，還能吃好吃的！. 西洋芹汁5個神奇功能公開！. 晚上喝消水腫效果最好，搭配這3樣水果 ...
2023年4月11日 · 糖尿病是現代人常見的慢性病之一，而控制血糖就成為糖尿病患者生活中不可忽視的重要課題。雖然定時注射胰島素是控制血糖的主要方法之一，但飲食控制也是關鍵因素之一。以下介紹五種超級食物，能夠協助糖尿病患者控制血糖。 第一種：豆腐。 豆腐是黃豆經過磨碎、加熱和壓製製成的食品 ...
血糖高可以喫烤地瓜嗎？地瓜是穩定血糖超級食物。大家好，我是一位關於健康和營養的博主，今天我們來探討一個關於血糖管理的重要問題。隨著現代生活節奏加快和飲食習慣的改變，越來越多的人遇到血糖波動的問題。對於血糖高的人來說，飲食選擇尤其重要。那麼，血糖高的人可以喫烤地瓜嗎？
早餐吃得豐富 減少飢餓感、助控制食慾 亞伯丁大學這項研究為 30 名志願者準備了兩個多月的膳食，包括早餐、午餐和晚餐，每天加起來約 1700 大卡。 研究員 Alexandra Johnstone 指出，志願者花了 4 周時間，一餐的營養比例均相同，包含 30 ％蛋白質、 35 ％碳水化合物及 35 ％脂肪。
2020年10月28日 · 21天內替你抗發炎、降三高、減肥！. 醫師公開「修復身體菜單」：不只吃三餐，更要吃點心. 美國醫師梅默特．奧茲，認為食物會像天然的藥一樣，在人體內發生治癒作用，某些 超級食物 甚至比吃藥還有效。. 他所設計的「21天超級食物計畫」意指在21天內只 ...
2022年11月8日 · 降血糖方法：飲食. 正所謂「人如其食（You are what you eat）」，想降低血糖亦可以從飲食入手。. 根據香港糖尿聯會建議，糖尿病人在飲食上有以下7大原則：. 謹守上限：為身體攝取的糖份設定上限，審慎控制飲食中的碳水化合物份量，即澱粉質及糖類。. 低脂 ...
2020年5月15日 · 此外，它有助於減肥，控制血糖水平，並可以預防胰島素抵抗和相關疾病。 膳食纖維攝入可能會阻止胰島素抵抗和疾病。 ... 奇亞籽是一種真正的超級食物，根據相關機構調查統計，膳食纖維的日推薦量為25-35g/天。
