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如何預防低血糖症?
1 天前 · 或是雖然成功減重但又復胖，不妨來看看本篇節錄自《吃得少不如吃得巧：100個控制血糖的加法飲食 訣竅》一書的文章，我們摘錄書中探討「減法 ...
6 天前 · 糖尿病患需注意飲食，以控制血糖穩定，新陳代謝暨內分泌醫師周建安表示，糖尿病患有4種千萬要避免的食物，分別是白吐司、可樂與含糖飲料、鹹酥雞、芒果乾或葡萄乾，其中芒果乾等水果乾是最容易被忽略的禁忌食物，因體積小，稍不留意，即可能一口接一口，造成高血糖危機。 周建安在 YouTube頻道...
1 天前 · 大研生醫糖必穩苦瓜胜肽肉桂錠專賣店 大研生醫的糖必穩苦瓜胜肽肉桂膠囊選取苦瓜提取物中的活性成分苦瓜素，它是一種天然降血糖超級食物，含有苦瓜素、苦瓜胜肽以及鉻酵母，快速降血糖藥品推薦有助於維持糖尿病血糖水平，可讓血糖安全降低，糖尿病患者能輕鬆治愈，有效快速降血糖方法。
2024年5月13日 · 預防胰島素阻抗3大飲食原則. 洪育忠表示，預防胰島素阻抗，良好的飲食習慣不可或缺。 他建議民眾遵循三大飲食原則： 1.減少精緻食物，多攝取原型食物. 精緻飲食容易讓血糖驟升驟降，短時間內刺激胰島素大量分泌，也容易導致胰島素敏感度下降。 因此，建議減少攝取精緻食物，並多攝取原型食物，選擇低升糖指數的食物。 2.調整三餐飲食順序，先吃蛋白質再吃澱粉....
2024年5月13日 · 其實糖友的飲食原則和非糖友並無差異，可以依照國民每日飲食指南，來均衡攝取飲食 6 大類：水果類、蔬菜類、全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、油脂與堅果種子類。 不過要小心注意攝取的份數、種類，並適時代換，便能吃得好、吃得香，更讓血糖穩穩當當喔！ 糖尿病三餐怎麼吃？ 外食族的一週減醣菜單. 這次智抗糖依照糖尿病的飲食原則，規劃出一週的外食菜單，要幫助生活忙碌、時常選擇外食的糖友安心吃、穩血糖，同時達到體重管理的效果： 菜單特色. 低醣：每餐澱粉 2 – 3 份. 低熱量：每餐熱量 300 – 450 大卡. 均衡：每餐都有適量的碳水化合物、蛋白質和脂肪的攝取. 多樣性：21 組菜單選擇，可以任意搭配. 適用族群. 想要體重控制的外食族. 體重過重的糖友.
2024年5月13日 · 1吃法降失智風險. 第4名：凍豆腐. 凍豆腐的鈣質是一般豆腐的5倍，鐵質更高達7倍，有效控制血糖。 當中的抗性蛋白質可改善高脂血症及控制血糖，讓血管更年輕。 第3名：優格. 優格含多種益菌，如雙歧桿菌、乳酸菌等，有整腸及幫助腸道更順暢吸收營養的作用。 第2名：鯖魚.
